Instagrammer viser, hvor forskellig din krop kan se på samme vægt - (Billeder)

En Instagrammer beviser at vægten kun er et tal. Hun er på mission for at vise tilhængere, at din krop kan se anderledes ud i samme vægt.

Ifølge folk brugte Arielle Mandelson sociale medier til at vise, at med kost og motion kan en person tone deres krop uden at vinde et enkelt pund. Adfærdskonsulenten delte en række fotos af sig selv med samme vægt, men hendes krop ser anderledes ud i hvert billede. Billederne er de sidste to år. Alle tre billeder blev taget, da hun fulgte en bestemt kost og motion regime, men skalaen aldrig budged.

for enhver fretting over "ferie vægt" dette er din påmindelse om at skrue f'ing skalaen! 🖕🏽 det tal betyder ingenting 🙅🏼♀️ Hvad er vigtigt er, hvordan du føler, hvis du er venlig over for din krop (og sind), hvis du nærer dig selv med rette næringsstoffer og lader din krop svede ❤️ kan du tjekke nogen af ​​disse bokse? STORE! Resten vil følge 😁 her er hvor jeg skal tilslutte: for detaljer om hvad jeg har gjort, rul tilbage i tiden eller besøg min blog, når den lanceres meget snart! (Eller se på mine hashtags 😆) xoxo ❤️ #transformationtuesday #beforeandafter #progresspic #bbgprogress #bbg #bbgtransformation #bbgcommunity #bbgstronger #bbggirls #bbggirl #bbgfam #fitspo #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessgirl #fitgirls #fitgirl #workoutmotivation #motivation # fatloss #macros #transformation

Et indlæg delt af Arielle (@theblondefiless) den 2. januar 2018 kl. 12:37 PST

I det første billede fra februar 2016 var Mandelson fokuseret på at være magert, især i sin abs. Hun troede på det tidspunkt at være sund betød at være magert.

"Jeg har kun helt skåret kulhydrater ud af min kost, spiste omkring det dobbelte af proteinet nogen, min størrelse burde, gjorde en masse kardio og forsøgte nogle tilfældige vægtøvelser. Jeg følte ubesværet, oppustet, sløv og bare helt frustreret, "delte hun.

#transformationtuesday 💪🏽 Jeg lyder sikkert som en brudt rekord nu, men siden jeg har en hel del nye venner her (hej! 🙋🏼) Jeg vil gentage et par ting ❤ dette er 16 måneder fra hinanden - 16 måneder kun #BBG nøjagtigt som det er lagt ud i #sweatwithkayla app'Jeg fulgte ikke sine madguider og først for nylig (3 måneder siden) begyndte at tælle #macros ⚖️ ved hjælp af @paosfitworld 💕 OGSÅ vil jeg understrege, at jeg sjældent har en " perfekt "uge tager jeg hviledage og har shitty træning og sandsynligvis forkæler mig (chokolade er min svaghed) for ofte 🤔 men det er jeg aldrig har givet op, og jeg har lært at elske og respektere mig selv undervejs ❤ Jeg brugte at se på piges transformationsbilleder og tænke, det vil bare aldrig være mig, jeg har ikke disciplinen 😞, men hvad jeg fandt ud af, er at med konsekvent indsats sker ændringerne og stoler på mig, at du IKKE skal fratage dig selv og bruge timer i gymnastiksalen 🙅🏼 sooo hvis det resonerer med nogen jeg vil have dig til at kn Det kan være dig, men den bedste forandring kommer i form af selvkærlighed, selvværd og selvtillid, ikke abs! xoxo 🖤 #bbgprogress #bbgsisters #bbggirls #bbgtransformation #progresspic #beforeandafter#fitspo #fitnessmotivation #abs #fitness #workout #fitgirl #healthylifestyle #gymmotivation #toneup #bbgcommunity #strongnotskinny @kayla_itsines #tbfmacros

Et indlæg delt af Arielle (@theblondefiless) den 20. juni 2017 kl. 9:25 PDT

Denne metode viste sig imidlertid at være helt forkert. Efter måneder med ikke at føle sig sund, besluttede Mandelson at hun skulle skifte kost og rutine. Denne gang sluttede hun sig til et specifikt program for at hjælpe hende. Hun bemærkede mange mennesker på Instagram havde succes med Kayla Itsines 'Beach Body Guide, så hun valgte den ene.

"Efter nogle uger af at lave BBG, var noget i mig flyttet; Jeg kunne føle mig selv stærkere hver gang jeg gjorde en træning, og mit forhold til mad blev forbedret. Min motivation var stadig primært æstetisk drevet, men jeg ville også blive stærkere, så jeg kiggede på mad som brændstof og træning som personlige udfordringer at overvinde, "afslørede Mandelson..

Så mange kvinder tror, ​​at svaret på at se eller føle sig bedst er at tabe sig • mens det for nogle mennesker er sikkert det, for andre kan det være bedst at forfølge en kropsrekomposition 💪🏽 bortset fra ikke at skulle spise i meget af en kalorieindhold underskud (årsag til hvem vil det), skifte din tankegang fra 'jeg er nødt til at tabe' til 'jeg vil gerne bygge nogle muskler!' ELLER 'kan jeg spise dette for at tabe sig' vs 'vil dette brænde mine gevinster' er en meget mere positiv og motiverende tilgang til motion og ernæring! Jeg laver en lille rekomposition nu, og jeg deler mine ugentlige madbøger på bloggen! xoxo • • • #transformationtuesday #beforeandafterprogresspic #bbgprogress #bbg #bbgtransformation #bbgcommunity #bbgstronger #bbggirls #bbggirl #bbgfam #fitspo #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessgirl #fitgirls #fitgirl #workoutmotivation #motivation #fatloss #macros #transformation #screwthescale #gains #leanmuscle #healthylifestyle #healthyliving

Et indlæg delt af Arielle (@theblondefiless) den 23. januar 2018 kl. 9:57 PST

Men på trods af at hun oplevede en betydelig ændring i hendes krop, så Arielle Mandelson stadig ikke skalaen flytte. Det blev hendes besættelse for at flytte nålen på skalaen, men det virkede aldrig. Efter at have set tilbage på billeder fra de sidste par år, indså hun det, at det kun var et tal.

Hun lærte, hvad fitness træner som Jillian Michaels og Autumn Calabres har sagt i årevis. En skala er ikke den mest nøjagtige måde at måle kroppens sammensætning på. De anbefaler, at du bruger fotos, som Mandelson gjorde, eller brug den måde dit tøj passer på som vejledning. Du skal ikke bekymre dig om nummeret på skalaen.