20 tegn vi ikke er sikre i vores forhold
For at et forhold skal fungere på en sund og kærlig måde kræves der en grad af tillid såvel som åben og ærlig kommunikation. At gemme ting og være hemmelighedsfulde kan normalt kun stave katastrofe.
Der er mange grunde til at være usikre i et forhold. Måske har vi tidligere haft en smertefuld oplevelse, der har farvet alle andre relationer til os. Vi vil hellere hoppe til konklusioner for at imødegå det potentielle ondt i stedet for at risikere at det overrasker os, når vi bliver fanget væk. Nogle gange er vi bare usikre mennesker, der aldrig har følt, at vi var gode nok, temmelig nok, klog nok eller sjov nok, så hvorfor ville denne fantastiske person være hos os? Vi kan overbevise os selv om, at de bare bider deres tid, indtil de kan finde nogen bedre.
Det er vigtigt at se på, hvorfor disse 20 tegn kan gælde for vores nuværende forhold, så vi kan evaluere vores egen adfærd og revurdere, hvordan vi kan henvende os til normale problemer og argumenter, der kommer i løbet af et forhold. Trods alt er det første skridt i løsningen at erkende, at der er et problem, ikke? At være obsessiv eller konstant i selvtillid betyder, at vi kan påvirke vores forhold negativt, og selv om nogle situationer kan berettige dette, skal vi lære, når vi laver bjerge ud af molehills.
20 Vi sætter en tidslinje
Når vi er bekymrede for, at noget har mulighed for at afslutte hurtigere end vi gerne vil, kan vi lægge nogle forsikringspolicer på plads for at gøre det mindre sandsynligt, at vores SO vil køre for bakkerne. Selvom en sammenbrud ikke er let, er der meget mindre bureaukrati omkring det, hvis vi ikke bor sammen, gift eller deler børn.
Hvis vi føler os usikre i vores forhold, kan vi skynde os ind i disse milepæle, før vi er klar, så vi har konkret bevis for, at alt løber glat. Dette er en Band-Aid-løsning til de virkelige problemer, der ligger under overfladen og kan kun føre til problemer i sidste ende.
19 Vi holder tabs på dem
Hvis vi er usikre i et forhold, finder vi trøst i at vide, hvor vores SO er til enhver tid. Vi spørger dem om, hvad de planlægger at gøre den dag og måske hopper ned i deres halser, hvis de afviger fra det, de har fortalt os. At holde faner på nogen er en måde at kontrollere dem på, og hvor kommer denne adfærd fra, hvis ikke fra et usikkerhedssted?
At vide, hvor vores SO er, og hvem de er med, lindrer noget af stress og angst, vi uden tvivl føler om vores forhold. Når vi kender alle de ting, de er gør, vi kan krydse alle de ting, de har er ikke gør.
18 Vi overanalyserer hver situation
Det er en almindelig, hvis ubehagelig praksis, der er ivrig efter at ligge vågen om natten og gennemgå alt, hvad vi har sagt og gjort i løbet af dagen, analysere det for dybere mening eller finde ud af, hvor vi måske har gået galt. Det samme gælder for dem, der er usikre i deres forhold, undtagen de gør det hele tiden.
Når vi ikke føler sig sikre med den person, vi er med, analyserer vi alle situationer for at lære sin "sande betydning." Vi undrer os over, om vores SÅ er sur på os, hvis vi gjorde noget forkert, hvis vi ikke gør nok , eller hvis vi gør for meget - listen fortsætter!
17 Vi manipulerer deres følelser
Selv om vi måske ikke kan indrømme det, kan vi forsøge at manipulere vores partneres følelser for at føle os bedre, når vi er usikre i vores forhold. Dette kan tage mange former, som sulking eller pouting, når vi ikke kommer vores vej, så de føler behovet for at trøste os eller omdanne et argument, så de bliver skyldige i stedet for os.
Dette er usund adfærd og usikkerhed vendt udadtil, hvilket er uretfærdigt og giftigt. Mens vi ønsker at bringe vores partnere tættere på os, tjener denne type handling kun at skubbe dem længere væk.
16 Vi prøver for hårdt
Det er godt at sætte indsats i et forhold; det hjælper med at holde gnisten i live og viser vores så meget, hvor meget vi bryr os om og værdsætter dem. Men når vi føler, at vi mister vores greb om nogen, vi elsker, kan vi ty til desperate foranstaltninger for at holde dem med os.
For svært at klamre sig til nogen er et sikkert tegn på usikkerhed og en som kun lykkes med at gøre det modsatte. Måske skubber vi grænserne for, hvad der er behageligt eller nødvendigt, fordi vi føler som om de glider væk, men vores adfærd kommer ud som desperat, hvilket er en afvejning for stort set nogen.
15 Vi elsker-bombe
En anden manipulativ taktik, "kærlighedsbombning" er en meget ægte ting, hvor usikre mennesker gør i et forhold, især i sine tidlige stadier. I dette tilfælde vil vi gush ad nauseam til dem om dem og hvor glade de gør os, hvor perfekte de er, hvor meget vi elsker dem. Tænk på den scene fra venner hvor en usikker Ross udstiller Rachel med gaver og endda forsøger at tage en picnic på hendes kontor.
Når vi elsker at bombe nogen, er det dels fordi vi vil have, at de vender tilbage, og lad os vide, at de føler sig lige så stærke om os. Det er en måde at tvinge nogen til omsorg.
14 Vi er jaloux af kvinderne i deres liv
Når vi er usikre med vores så og vores forhold, kan vi blive jaloux over nogen af de andre kvinder (eller mænd afhængigt af din situation) i deres liv. Vi bliver mistænkelige for eventuelle gamle venner, der meddeler dem eller de kommer til at løbe ind, når de er ude at få dagligvarer.
Vi læser for meget i samtaler, de har med fætre, søstre eller deres egen mor. Den eneste måde, vi kan føle, at vi er den eneste kvinde (eller mand) for dem, er at være den eneste, periode. Hvis vi ikke var usikre, kunne vi se, at disse relationer er naturlige, sunde og normale, i stedet for at læse illoyalitet i dem alle.
13 Vi sammenligner os selv med deres eksistenser
Det er normalt at være nysgerrig om vores SOs tidligere kærlighed og forhold. De kan trods alt have et par spørgsmål om vores! Å være åben og ærlig om vores fortid er sund, men hvis vi bliver obsessive over vores partners ekser og konstant sammenligner os med dem, så begynder tingene at blive lidt risikable.
Hvis vi føler ustabile i vores forhold, vil vi måske gerne lære, hvad der er sket med exes for at sikre, at vi ikke ender på samme måde. Eller vi kan føle sig konkurrencedygtige med dem, selvom de ikke længere er på billedet. Vi spørger om dem at lære, hvem de er, og hvad vi skal og ikke bør gøre baseret på deres handlinger.
12 Vi er fysisk clingy
Nogle mennesker er bare ikke fans af PDA. Det kunne være den måde, de blev rejst op, eller en naturlig skamhed, men måske har vores SO ikke noget at kysse offentligt og foretrækker vi at holde os i hånden i stedet. Under normale omstændigheder vil vi respektere det og være fint med det. Men hvis vi er usikre i vores forhold allerede, kan en mangel på PDA signalere til os, at han er utilfreds med at blive set hos os.
Ved gengældelse bliver vi mere kloge, mere krævende for kærlighed og opmærksomhed i offentlige rum og privat, så vi kan betyde, at denne person lige her er vores og kun vores.
11 Vi kontrollerer deres sociale medier
Trawl gennem vores SOs sociale medier er et rødt flag for usund relativ adfærd. Hvis vi opdaterer deres feed for at se, hvad de sender, og søger alle folks profiler på deres venners lister, har vi et problem med usikkerhed.
Sundlige relationer bygger på et solidt fundament af tillid og ærlighed, og når vi ser på deres sociale medier - eller værre, log ind på deres konti - forråder vi den tillid og lader vores usikkerhed skinne igennem, for alle kan se. Hvis vores SO har givet os ingen grund til at være mistænkelig for deres adfærd, hviler denne usikkerhed udelukkende på vores skuldre.
10 Vi opfordrer deres fejl
I et sundt forhold vil begge mennesker opmuntre hinanden og løfte hinanden op. Deres succeser er vores succeser og omvendt. Men i et forhold, der er forvirret af usikkerhed, kan vi faktisk opmuntre deres fiasko.
Dette skyldes, at vi ønsker at skabe en følelse af afhængighed. Deres succes bør være et direkte resultat af os, og bør deles med os - og ingen andre. Dette er endnu mere truende, hvis vi er i en professionel nedgang, fordi hvis vores partner gør det bedre, så gør det dem bedre end os, hvilket betyder at de snart kunne gå på jagt efter nogen, der matcher deres succes og potentiale.
9 Vi er altid defensive
Den nemmeste måde at komme ud af et argument på er at ændre emnet ved at afbøje alle kommentarer, der kommer vores vej. Når vores SO spørger noget af os eller konfronterer os med vores adfærd, giver vi det ret tilbage til dem og gør det til deres problem.
At blive defensiv er noget usikkert folk gør ofte, og det bruges ofte i relationer, der føler sig rystede. Vores partner siger, at vi er for følsomme, så vi fortæller dem, at de altid får os til at føle, at vores følelser ikke er gyldige, og de tager os ikke alvorligt. At få defensive gør dem til at forsvare vores spejlet fornærmelser og sætte os tilbage i kontrol.
8 Vi kræver konstant genforsikring
Dette skal være en åbenlys, men når som helst vi føler os usikre om os selv, vores forhold og vores partner, har vi brug for dem til at berolige os med ord som "Du er meget smuk". "Jeg elsker dig så meget" "Du er så meget bedre end min ex."
At søge konstant godkendelse og validering er den usikkerhed, der er usædvanlig, fordi vi skal vide, at tingene går godt, og at vi er nok til vores SÅ, og at de ikke har overvejet at forlade os til en anden eller gå tilbage til en ex. Et klapp på ryggen og et kys på panden er store og nødvendige, men kræver det hele tiden, mens der ikke tilbydes noget til gengæld, er udmattende for vores partner.
7 Vi afbryder konfronterende samtaler
At argumentere er naturligt i et forhold, så længe det er løst og ikke udgør størstedelen af vores samtaler. Bottling ting op (eller argumenterer hele tiden) er ikke.
I et forhold, der er fyldt med usikkerhed, er vi meget mere tilbøjelige til at udskyde ubehagelige samtaler eller situationer, fordi vi ikke ønsker at høre noget negativt, som vores partner har at sige. Omvendt vil vi heller ikke sige noget negativt, der ville risikere at skubbe vores partner væk!
At holde tingene lyse og bløde hele tiden kan lyde godt, men konfrontation er nødvendig for at skabe en større bånd og sundere dialog.
6 Vi spørger ofte om deres eksistens
På samme måde som vi sammenligner os med vores SO'er exes, spørger vi om dem hele tiden, hvis vi føler os usikre i vores forhold. Vi vil gerne vide, hvad de var, hvis de var sjove, hvad de to gjorde sammen, hvorfor de brød op, hvis de stadig ser dem eller taler til dem, hvis tingene var alvorlige, hvis de nogensinde talte om ægteskab eller børn, og så videre.
Ærligt, listen er uendelig i alle de minutiae, vi ønsker, at de skal kystes op, så vi ved så meget om deres tidligere forhold som de gør. Det er obsessiv adfærd, og en der gør vores usikkerhed klar.
5 Vi vil ikke gøre noget uden dem
I et forhold, hvor vi føler sig usikre om vores partner og vores position, kan vi have slået sammen vores liv med deres helt. Det betyder at have vores egne venner, familie og mål smelte væk for at være "den anden halvdel" af vores SO. Selvom det er naturligt at ønske at være sammen 24/7 i den tidlige bryllupsrejsefase i et forhold, hvis vi finder os ude af stand til at være uden dem måneder eller endog år senere, kan det skyldes, at vi er usikre.
At have et uafhængigt liv er vigtigt i et sundt forhold, fordi det i det mindste giver dig noget at snakke om ved spisebordet.
4 Vi tjekker deres telefon
Et stort rødt flag i et forhold tillader ikke vores partner nok, så vi kontrollerer deres telefon for at holde vores usikkerhed i spil. Vi kigger over deres skulder for at se, hvem de er sms'er, eller vi sniger et kig på deres telefon, når de har trukket ud et øjeblik eller gået på toilettet. Nogle gange når vi sover, når vi hen over dem, slår deres adgangskode og ruller gennem deres tekster, DM'er og opkald.
Telefoner er en privat og personlig genstand, og at privatlivets fred skal respekteres i et stabilt forhold. I den ene riddled med usikkerhed vil vi dog se nogen grund til at gribe deres telefon for at berolige vores angst.
3 Vi giver dem ultimatumer
En klassisk manipulationstaktik, der udsteder ultimatumer til vores partner, er en måde for os at vide ud over en skygge af tvivl, at vi er deres nummer én prioritet over noget og alt andet.
Ultimatumer er trusler, enkle og enkle, og at bruge dem til at få det, vi ønsker ud af vores partner, er et tegn på usikkerhed og giftig opførsel. I et sikkert og sundt forhold vil det aldrig ske, men i et forhold, der er fyldt med usikkerhed, tror vi måske ikke noget at sige: "Hvis du elsker mig, vil du ikke gå ud med dine venner i aften." Det styrer og det er ikke okay.
2 Vi vil ikke have dem til at gøre noget uden os
Usikkerhed i relationer stammer hovedsagelig fra manglende tillid. Hvorvidt der er nogen fortjeneste afhænger af det pågældende forhold. Ikke at have vores SÅ at gøre noget uden os er et eksempel på den mistillid. Vi ønsker ikke, at de skal gå overalt efter arbejde, medmindre vi mærker os, vi vil ikke have, at de bruger tid sammen med deres venner, hvis vi ikke er der, og vi vil helt sikkert ikke have, at de går væk til en weekend, medmindre vi er kommer også.
I disse tilfælde er det vigtigt at vurdere, hvor usikkerheden kommer fra. Er det et resultat af kun vores adfærd og måske vores fortid, eller er det fordi vores partner har givet os en grund til at føle sig sådan?
1 Vi tror, de går ud
Det største røde flag for usikkerhed er, når vi tror, at vores så er at træde ud på os, når han ikke er det. Måske har vi konfronteret en lignende situation i et tidligere forhold, som har gjort os ultramistige denne gang rundt, eller måske er vi bare typen til altid at se glasset som halvt tomt.
At beskylde en partner om at have nogen på siden - især hvis det er uden noget bevis - er en måde for os at lægge skyld på dem. Det er alle vores sammenbundne usikkerheder rullet op i en: Vi tror ikke, vi er gode nok, så hvorfor ville de ikke finde nogen anden? At beskylde nogen for konstant at træde ud på os er uden tvivl det første tegn vi ikke er sikre i vores forhold.
