15 værste ting du kan gøre på din hud
Som enhver kvinde ved, er din hud en meget delikat ting, og det ser ud som om du konstant udfører en krig for at rette op på noget. Måske er du udsat for pletter, når du bliver stærkt stresset og begynder at spise dårligt; Måske skal du anvende fugtighedscreme 10 gange om dagen om vinteren, fordi din hud bare bliver så, så tør. Måske gløder din hud ikke på den måde, du ønsker det, på trods af din sunde kost. Og mens make-up som foundation og highlighter helt sikkert kan hjælpe med at skabe illusionen af et fejlfrit ansigt, så lad os være ærlige - hver kvinde vil se fejlfri, når hun vasker af hele hendes sminke også. Hud er virkelig vigtigt - så hvorfor på jorden gør kvinder så mange fejl, når det kommer til at tage sig af det?
Nogle af de mest almindelige hudfejl er ting, som du ved, at du sandsynligvis bør stoppe med at gøre, men du kan bare ikke synes at. Andre er ting, du måske ikke har forestillet dig, har påvirket din hud, men de gør det - på en større måde. Til enhver kvinde derude, der ønsker at vågne op med fejlfri hud - dette er til dig.
Her er 15 af de værste ting du kan gøre for din hud - så stop allerede!
15 Popping dine pletter
Jeg mener, at denne er en slags hjerner. Du ved faktisk, at du virkelig ikke skal pope dine blemisher - men et stort flertal af mennesker gør det alligevel, fordi det er lidt tilfredsstillende, og det er en lettelse at få den onde plet at se lidt mindre synlig ud. Men det er bare et stort nej, primært på grund af den måde, hvorpå de fleste mennesker gør det. Hvis du virkelig lider af en smertefuld lethed, og du tror du har brug for det dukkede, er at se en medicinsk professionel vejen at gå. Når du forsøger at gøre det hjemme, uanset hvor meget du vasker dine hænder, spredes du sandsynligvis bakterier, og skade din hud med sådan kraft kan endda føre til ardannelse i mellemtiden - plus alt det betændelse og traume definitivt bremser din blemish helingsproces. Vi ved, at det er svært - men du skal bare forsøge at vente på din blemishs levetid i stedet for at forsøge at dræbe det med magt.
14 For meget skærmtid
De fleste mennesker ved at bruge for meget tid på at stirre på skærme, uanset om du er på din smartphone eller computer, er ikke godt for dig. Men mens mange vil vide, at stirre på skærme for at komme tæt på sengetiden, kan det påvirke din søvnplan, kan du ikke vide, at det også kan være skadeligt for din hud. Det viser sig, at skærme udsender en lille mængde UV-lys, som faktisk kan skade din huds sundhed ved at påvirke kollagenforretningerne i dit ansigt og potentielt forårsage for tidlig aldring. Um ... yikes! Det er klart, at ingen vil opgive alle deres skærme for evigt - i denne verden er det stort set umuligt - men hvis du finder dig selv at bruge flere timer om natten limet til skærmen, kan det være på tide at overveje at skære lidt tilbage sundhed på din hud hvis intet andet. Plus, mener jeg, tænk på hvor god din selfies ville se ud, hvis dit lærred var fejlfri?
13 Spiser for meget sukker
Mange kvinder ved at spise en sund kost ofte gør din hud også fantastisk, mens en diæt af junkfood ofte manifesterer over hele dit ansigt. Men en af de største syndere - og noget, der er mest junk food er syltetøj pakket med - er sukker. Du ser, hvis du spiser store mængder forarbejdet sukker, stiver kollagenet i dit ansigt faktisk en smule - hvilket betyder, at du er langt mere tilbøjelig til at rynke, da collagen er, der holder din hud kigget svampet og ungdommeligt. For ikke at nævne, sukker kan forårsage betændelse - som kan føre til udbrud udbrud, som mange kvinder har oplevet efter en junk food binge. Vi siger absolut ikke, at du skal opgive alt overbærenhed i din kost, men hvis du bytter nogle af disse sukkerholdige godbidder til vitaminfyldte frugter og grøntsager, vil din hud begynde at gløde meget mere - og hvem vil ikke at?
12 Ikke rensende ordentligt
Hver kvinde har hørt, at du aldrig nogensinde skal falde i søvn med din sminke på, og det er ret nemt at se hvorfor - du har stort set et helt lag over din almindelige hud og forhindrer det i at trække vejret og hvile om natten. Men hvis din løsning bare er at tørre din sminke hurtigt og hop i seng, gør du stadig ikke din hud nogen favoriserer. Det er vigtigt at aftørre sminke i slutningen af en lang dag, ja, men du vil også rense din hud fra alle de onde ting, du møder, bare om din hverdag - alt det luftforurening i byen. Lad os se det - hvis du har tid til at rulle gennem din Instagram i en halv time før sengetid, har du fem minutter til at rense dit ansigt korrekt. Få en slags renseprodukt, der virker til din hudtone, og sørg for at du går i seng med frisk, ren hud.
11 Vask dit ansigt alt for meget
Okay, vi ved - først er du ikke nødt til at springe over rensningstrinnet, så skal du ikke rense for meget? Ligesom alle ting i livet, bør du ikke tage din hudpleje til ekstremer - enten den fjerne ende af spektret vil skade din huds sundhed. Især hvis du kæmper med pletter eller olieagtig hud, kan det være fristende at bare vaske og vaske og vaske i et forsøg på at få det rystende rent. Men at rense din hud alt for meget kan faktisk tørre det ud, hvilket fører til, at din hud forsøger at producere endnu mere olie for at klare det - så virkelig gør du bare tingene endnu værre for dig selv! Du er absolut nødt til at rense din hud, men hvis du finder dig selv vask den fem gange om dagen, skal du skære lidt tilbage - du kan skrubbe af alle sminke og forurenende stoffer, men du fjerner også din hud naturlige olier, som den har brug for.
10 ikke sover nok
På denne dag og alder ser det ud som om at få nok søvn er en konstant kamp - alle har skøre travle skemaer, og det kan være så fristende at ofre søvn for at få alt gjort. Men selvom du måske ved, at du ikke får nok søvn, har du en effekt på din mentale tilstand og produktivitet i løbet af dagen, vidste du, at det faktisk også har en stor indvirkning på din hud? Jeg mener, de kalder det skønhedssøvn af en grund! Ikke nok søvn kan udløse mange potentielle hudproblemer, som følge af øget kortisolproduktion (som har indflydelse på kollagenproduktion, hvilket gør din hud mere tilbøjelig til rynker) og også nedsat væksthormonproduktion (hvilket er en nøglefaktor til at hjælpe din hud til at reparere sine celler, mens du snoozing). Du bør få tilstrækkelig søvn af mange sundhedsmæssige årsager, men hvis du bekymrer dig om din hud, er det et ekstra incitament til at komme i seng tidligt.
9 Drikker alt for meget alkohol
Mange kvinder nyder at have et par cocktails eller et par glas vin fra tid til anden, men du skal være forsigtig med dit alkoholforbrug, hvis du er bekymret for din huds sundhed. Først og fremmest er alkohol et diuretikum - hvilket betyder, at med hvert glas du nipper, tørrer du din hud mere og mere ud, og det er bare ikke godt. For det andet er det en inflammatorisk substans, der kan føre til alt fra tørre hud over tid til pletter, fordi din lever er for travl med at slippe af med alle alkoholtoksiner for at gøre din hud glødende. Og som om det ikke var nok, kan store mængder alkohol true vitamin A i din hud, hvilket betyder, at cellerne fornyer langt langsommere, og du mister meget generel lysstyrke i din hud. Uh ... så grundlæggende, hvis du vil se naturligt fejlfri, skal du absolut begrænse dit alkoholforbrug.
8 Drikker ikke nok vand
At være godt hydreret er super vigtig for kroppens overordnede funktion - alt fungerer bare bedre og mere effektivt, hvis du er hydreret. Hud er ingen undtagelse. Mens vand ikke er en mirakelhærdning, der automatisk vil slippe af med hver eneste blemish natten over, hvis du drikker tilstrækkeligt vand på daglig basis, vil du sandsynligvis se en forbedring i din hud. Alle hudtyper er forskellige, så folk med naturligt tør hud kan stadig opleve tørhed, selvom de er ordentligt hydreret, men stoler på os - du vil se en forskel. I forhold til alle de dyre cremer og hudplejemidler derude, er vandet utrolig billigt - så virkelig, hvad skal du tabe? Sørg for at du forbliver hydreret og guzzling nok vand dag efter dag, og din hud vil helt sikkert takke dig. Bare husk at være tålmodig - du vil sandsynligvis ikke se resultater natten over, men med tiden vil du næsten helt sikkert mærke en forbedring i din hud.
7 Lys op
Rygning er forfærdeligt for dit helbred generelt, men medens størstedelen af skaden er færdig med dine indersider, kan du se skaderne af rygning på dit ansigt - og det er ikke smukt. Først og fremmest er tobaksrøg helt fyldt med toksiner, der forårsager kaos på din hud, og nikotin fører især til, at dine blodårer indsnævres, hvilket igen betyder, at din hud ikke får den samme mængde blodforsyning, der pumpes til det. Resultatet af alle disse toksiner og skadelige virkninger er, at din hud begynder at for tidligt rynke og sagen - for at opsummere det, gør rygning dig ældre og får din hud til at se ret forfærdelig ud. Det er bestemt ikke let at droppe cigaretterne koldt kalkun, men hvis du finder dig selv konstant afprøvning af anti-aging hudplejeprodukter i et forsøg på at få din ungdommelige glød tilbage, kan du blive mere succesfuld, hvis du bare springer over rygning.
6 garvning
Okay, det er ikke nødvendigt at sukkercoat denne - garvning er så, så forfærdeligt for din hud. Ja, alle har brug for D-vitamin fra solskinnet, men der er absolut ingen grund til at stege dig selv til en skarp, som om din hud var bacon. Og mens soling udendørs i ekstrem grad er forfærdeligt, er det absolut værste, du kan gøre, at ligge i en solbadning. Du kan få en dejlig bronze glød i første omgang, men i det lange løb fører din garvning obsession til ting som solspots, slynge, rynker, og det øger din chance for at få melanom. Hvis du absolut har brug for en smule glød og føler, at du bare er for retfærdig, er der masser af fantastiske produkter derude fra selvbrune lotioner til bronzere, der kan give dig det ønskede resultat uden helt at stege din hud. I dette tilfælde skal du tænke på lang sigt - mens din hud i første omgang kan hoppe tilbage og bare se glødende og smuk ud i tiden, vil alt det, der udbrænder, ødelægge store ødelæggelser.
5 Over-exfoliating
Exfoliating er en vanskelig ting. På den ene side kan det være godt at slippe af med de døde, tørre hudceller og sætte dit bedste ansigt fremad. På den anden side har vi alle læst horrorhistorier om slibende exfoliants, der helt rive op i din hud. Så hvad er en pige at lave? Nå, det er okay at exfoliere - men du skal gøre det i moderation, og du skal bruge et meget blidt eksfolierende produkt. Alt med store eksfolierende bidder er et nej nej, da det meget let kan forårsage mikrotår i den følsomme hud i dit ansigt. Mens den rigtige frekvens og produkter afhænger meget af din hudtype og endog det klima, du bor i, kan du måske ikke inkorporere exfoliating i din hudpleje rutine hver eneste dag - giv din hud lidt tid til at hvile mellem eksfolierende sessioner og det vil takke dig ved at se sit bedste.
4 Brug af samme produkter året rundt
I forhold til nogle af de andre opførelser på denne liste er denne ikke lige så skadelig for din hud - men det er stadig ikke nej, hvis du vil have din hud uden fejl. Hver sæson har sin unikke effekt på huden, så du vil gerne skifte din rutine sæsonmæssigt. For eksempel om vinteren får mange mennesker meget tørre hud - så du vil gerne forstærke de fugtgivende og hydratiserende produkter. Om sommeren bliver alt fugtigt, og solen er ude i timevis, så du vil have lette produkter, der ikke sidder så tungt på din hud, og du vil sørge for at du inkorporerer solcreme (selvom du burde være iført den dag alligevel). Hvis du har bestemte hudplejemidler, som du absolut elsker, behøver du ikke give dem op - det er bare et spørgsmål om at skifte nogle af de lejlighedsvise skridt til at reagere på sæsonen.
3 Tugging på huden omkring dit øje
Dette er en, der næsten alle kvinder er skyldige i. Uanset om du anvender din eyeliner og forsøger at få det perfekte katteøje eller virkelig gnider for at få det røgfyldte øje vasket af, behandler vi ofte huden omkring vores øjne på samme måde som vi behandler huden på resten af vores ansigt - men huden omkring vores øjne er faktisk den mest delikate, tynde hud på dit ansigt, hvilket betyder at du skal behandle det med lidt mere TLC. Hvis man håndterer den sarte hud i nærheden af dine øjne, vil du forårsage for tidlige rynker og løsne elasticiteten og kollagenet i dette område. Det er bare et nej nej. Så sørg for aldrig at trække huden rundt om øjnene, og selv når du anvender creme, skal du forsigtigt skubbe den i stedet for at gnide den ind. Hvis du behandler din hud der ordentligt, vil du kunne undgå de øjenrynker og sænkning meget lettere.
2 Brug ikke solcreme
Solcreme kan ikke straks gøre din hud bedre, sådan som fundamentet gør, men stol på os - du skal bære det! Hver dag! Helt seriøst! Beskyttelse af din hud mod skadelige UV-stråler hjælper med at forhindre virkelig skræmmende ting som melanom, men selv på et mere forfængselsdrevet niveau, skal du rocke solcreme for at undgå rynker, hængende, hængende og solpletter. Ærligt tager det cirka 30 sekunder at få solcreme hver dag, og takket være den absolut massive skønheds- og hudplejeindustri er der endda mange fugtighedscreme med solcreme indarbejdet, hvilket betyder at du ikke engang skal tilføje et ekstra trin. Pointen er - der er ingen undskyldning for ikke at bære solcreme. Hvis du ikke har noget på dit badeværelse lige nu, løber du ud og får noget - vi venter. Det er en af de bedste ting, du kan gøre for at beskytte din hud dagligt.
1 Taler i telefonen i flere timer
Okay, lad os se det - din smarte telefon er modbydelig. Du bringer det overalt, du lægger det ned på tvivlsomme overflader, som du aldrig vil lægge dit ansigt på, og du rører altid det efter dine hænder har rørt andre ting. Den ting er temmelig fyldt med bakterier og bakterier og alle slags ubehagelige ting. Så hvis du er den type person, der kan lide at tale i telefonen i flere timer og timer med din BFF, så kan du hele tiden holde alt det snavs i nærheden af din kæbe og kinden med stor sandsynlighed føre til breakouts i det lange løb. Vi siger ikke, at du aldrig kan tale i telefon - det ville være latterligt - men hvis du har oplevet breakouts på bestemte dele af dit ansigt, de dele, hvor din smarte telefon svæver, når du chatter, det kan være et tegn på reducer din telefon tid for at sikre din hud ser fejlfri.