15 gange vi tror, ​​det er PMS, men det er det ikke

Har du nogensinde haft følelsen ud af det blå, der fik dig til at tænke "oh, det er næsten den tid i måneden!". Vi er ikke sikre på, om nogen gal ser frem til sin periode, langt mindre begivenhederne der fører op til den skæbnesvangre begivenhed. Men nogle gange kan tegnene vi mener er præmenstruelt syndrom (også kendt som PMS) måske ikke engang være vejledende, hvis det overhovedet.

Det mærkelige ved vores kroppe er, at det ganske ofte kan sende os blandede signaler. Hvad vi synes er en ting, kan bare ende med at blive en anden. Hvad du synes kan være influenza kan bare være allergi. Hvad du tror kan være madforgiftning, kan bare være en mavevirus. Det du tror kunne være livstruende, kunne være super mindre. Nogle gange, når vi oplever mange forskellige symptomer, kan vi antage en hel del muligheder. Dette er ikke ualmindeligt, når det kommer til PMS symptomer heller.

Disse sædvanlige 15 tegn, der får os til at antage tante Flo er på vej, kan nogle gange vise sig at være almindelige begivenheder, som vi kun kan opleve som kvinder fra tid til anden. Læs videre for at finde ud af, hvad de er og hvad de rent faktisk kunne betyde.

15 Når du føler dig irritabel.

Nogle gange bemærker du, at du føler dig bare lidt smule (eller meget mere) irritabel på visse dage. Så meget, at du ville have lyst til at forbande din chef eller bide nogens hoved, fordi de kommer på dine nerver. Det er let at tænke et dybt åndedræt vil rette vrede, men måske er du ikke engang i humør til at meditere, fordi selv tavsheden gør dig sur. Det kan være nemt at bebrejde PMS for den øgede irritation med absolut alt i dit liv, men det kunne virkelig være andre ting. Måske får du ikke nok søvn, du er stresset, eller du har bare brug for et dejligt varmt bad og en lur! Hvis du har følt dig meget irriteret i det seneste, men du ved, det er ikke den tid i måneden, så prøv det hårdest at trække dig sammen og kræve det rum og den tid du har brug for.

14 Når du får en morder hovedpine.

Fik en dårlig hovedpine, der syntes at være kommet ud af det blå? Du kan måske finde dette underligt, fordi du normalt ikke får hovedpine. Du er helt sikker på, at du kun har hovedpine omkring din tid i måneden. Hvis du ved det sikkert, det er ikke tid til din periode, er chancerne for hovedpine bare en almindelig begivenhed. Igen kan du bare være stresset ud, du kunne gå glip af søvn, eller du kunne have stirret på din computer eller telefonskærm alt for længe. Vi ved, at vi er i superteknologiens alder, men det er stadig super vigtigt at give dine øjne en pause fra computeren et par gange om dagen. Hvis det er den værste hovedpine, du nogensinde har oplevet, kan det faktisk være migræne eller noget mere alvorligt. Sørg for at søge lægehjælp straks, hvis du har nogle bekymringer.

13 Når du har INSANE cravings.

Pizza. Pommes frites, is, chokolade og næsten alt andet. Af en eller anden mærkelig grund har du det største ønske om de mest salte, osteagtig, buttery, salte og / eller søde og chokoladeholdige fødevarer, der er kendt for manden. Det føles næsten som om du kunne fortære en hel pande lasagne lige nu, og du har ingen anelse om hvorfor. Det er naturligt at antage, at dine store hankeringer til dine yndlingsfood kan skyldes PMS, men det kan ikke være tilfældet. Hormonelle ændringer, der måske ikke har noget at gøre med din menstruationscyklus, kan forårsage dine krav. En anden mulig forklaring er, at du kan opleve vitaminmangel og bare mangler nogle næringsstoffer. Nogle gange sender vores kroppe os signaler, når vi har brug for visse næringsstoffer og vitaminer ved at få os til at kræve ting, der ikke er så sunde for os. Enten det eller måske er du bare sulten.

12 Når du føler dig følelsesladet.

Har du følt dig superaktiv til noget og alt i det sidste? For eksempel græd du at se romantikfilm, eller du er usædvanlig reaktiv til næsten alt, hvad der er sagt om dig. I det sidste ser det ud til, at dine følelser har overtaget din logik. Dette sker ofte med kvinder under PMS, men PMS er ikke altid årsagen til din overfølsomme adfærd. Hormoner og hormonelle ubalancer kan også spille en rolle. Der er også mulighed for, at dette kan være en af ​​bivirkningerne af fødselskontrol (hvis du er i nogen). Og du kan eller måske ikke ønsker at høre dette, men at være over følelsesmæssig og lettere overvældet end normalt er typisk et af de første tegn på graviditet. Uanset hvad det er, er det en god idé at prøve en graviditetstest for at finde ud af sandheden og tale med en læge om hvad der sker.

11 Når du er virkelig træt.

Livet kan virkelig være udmattende undertiden. Så meget, så vi begynder at føle, at vi har brug for meget mere end det anbefalede otte timers søvn om natten. På den anden side, hvis du lige har været helt udslettet eller endda træt, er det en bekymring at ikke ignorere. Selv om nogle af os kan blive rigtig trætte, når det nærmer sig tiden for vores periode, er der andre mulige årsager bag din udmattelse. Træthed har været forbundet med sygdomme som forkølelse eller influenza, feber, depression eller noget mere alvorligt som en autoimmun sygdom. Det kan også betyde noget mindre alvorligt som udtørring, ikke spiser nok, bivirkning af en medicin eller en vitaminmangel. Men hvis din energi har været så lav, at du ikke kan synes at få tingene gjort, skal du straks kontakte en læge for at kontrollere tingene.

10 Når du føler dig nede.

Dit humør har ikke været så stort det seneste. Faktisk har du lige følt dig ligefrem. Dit sind har været rodet med hvad hvis og værste tilfælde scenarier. Du føler dig temmelig trist og umotiveret, og du har ikke været i stand til at ryste følelsen i et par dage. Nogle damer stemninger kan gå ned under PMS, men PMS kan ikke være tilfældet i nogle situationer. Du må bare have nogle uopklarede problemer, der kommer til dig. Eller du kan bare have brug for noget opløftende eller opmuntrende. Eller du skal muligvis finde måder at reducere stress og angst. Hvis du har haft denne følelse i nogen tid, ville det være bedst at konsultere en læge for at være sikker. Når alt kommer til alt er et konstant lavt humør og melankoli disposition et tegn på depression. Så hvis det har været tilfældet i et stykke tid, er det helt sikkert bedst at søge professionel hjælp.

9 Når du begynder at spotte.

Mange kvinder med uregelmæssige perioder eller er i forældrekontrol har normalt tider i den måned, hvor de begynder at spotte. Nogle kan antage, at det er fordi deres periode er ved at starte, men det er ofte ikke sandt. Spotting er en temmelig almindelig begivenhed for kvinder, der måske lige har startet præventionen eller er på pillen, og varer kun et par måneder. Spotting kan også forekomme for kvinder, der er gravide, og det sker i løbet af første trimester (få testet!). Dette kan også ske for kvinder, der er ved at opleve overgangsalderen. Men hvis det er blevet en almindelig ting for dig, eller hvis du spotter ret stærkt, før du skal betale for din næste cyklus, kan det være på tide at se en læge. Hyppig spotting kan betyde noget mere alvorligt, der involverer reproduktionssystemet, som fibroider eller vækst, eller endda sygdomme som endometriose.

8 Når din angst er høj.

Føler virkelig ængstelig, nervøs eller nervøs i nogen tid? Det er som om bogstaveligt talt hver lille ting har dig over kanten, og du er freaking out! Normalt kan du få fat i dig selv, men nu ser du ikke ud til at klare det. "Bliver jeg skør?" "Er det tid til min tid?" Svaret på begge disse spørgsmål er sandsynligvis nej. Stress kunne bare spille en stor faktor på din nuværende sindstilstand, og det kommer til dig. Overvej at begå meget mere tid på at slappe af og berolige dit sind og krop. Der er en lang liste over ting, du kan gøre for at lindre stress og angst, som at øve yoga eller pilates, meditation eller tilbringe en dag i spaen. Pointen er måske du bør overveje at finde en hobby, der får dig til at føle dig rolig og får dig i zonen, så du ikke fokuserer på, hvad der stresser dig og gør dig vanvittig.

7 Når du ikke kan stoppe snacking.

Ud over cravings har du haft det alvorlige tilfælde af munchies. Af en eller anden grund har du ikke været i stand til at sætte mad ned! Helt siden morgenmad har du taget nonstop-ture til salgsautomaten på arbejdspladsen. Du har dyppet hånden i den lille slikskål i receptionen flere gange, end du er stolt af. Og lad os ikke engang komme i gang med frokostmødet på kontoret. Halvdelen plade af h'ordeuvres, en kæmpe skål med pasta salat, kyllingespyd, og lad os ikke glemme den ene, men to cupcakes var årsager nok til at slå i gymnastiksalen i mindst en time efter arbejdet. Du går ud fra, at det kan nærme sig den tid i måneden, hvis din appetit er denne ravnøse. Men ærligt kunne du bare være sulten den dag. Hvis du er kendt for at tælle kalorier, er det måske ikke en dårlig ting at gøre plads til nogle få dage, især hvis du er aktiv. Bare sørg for, at du stadig kontrollerer portioner, ikke binge på junkfood og drikke vand, fordi nogle gange sult kan forveksles med tørst.

6 Når du ikke har lyst til at spise overhovedet.

Har du mistet din appetit? Forhåbentlig har du ikke hoppet over nogen måltider! Det er naturligt, for vores lyster kan svinge fra tid til anden, og vi er mindre sultne på visse dage end andre. Men hvis det er kommet til et punkt, hvor du næsten ikke spiser noget, er det ikke normalt. Nogle kvinder oplever et fald i appetitten før deres periode starter, men tab i appetit kan også betyde andre ting. Der er en chance for at du kunne komme ned med noget. Eller måske blev du så optaget af stressede ting så meget, at du glemmer at spise. Og himlen forbyder, at du endda kunne have en form for alvorlig sygdom. Hvis du har mistet din appetit, er det altid bedre at få dig tjekket ud. Hvis din manglende interesse i at spise foregår i lang tid, kan det være et muligt symptom på noget andet.

5 Når du bare ikke har lyst til at være social.

Har du undgået at bruge tid sammen med venner eller familie, simpelthen fordi du ikke vil? Selvom humør og ikke har energi til at gå ud og være social undertiden har at gøre med PMS, er det ikke altid grunden. Nogle gange kan vi bare have brug for en pause for at genoplade vores batterier og komme i harmoni med os selv. Dette gælder helt sikkert for introverts. Men hvis du ved for en kendsgerning, at dette er i modsætning til dig, og det er ikke den tid i måneden endnu, ville det måske være gavnligt at udforske andre grunde til, at du føler dig lidt standoffish fra folk. Hvis du også har været stresset, bekymret, eller endda deprimeret, skal du se efter nogle løsninger, som kan passe til din livsstil. Tal med dine kære og forklar dine følelser. Hvis det er nødvendigt, skal du invitere en tredjepart, som en terapeut eller anden læge, til at hjælpe dig med at finde ud af sagen.

4 Når du bryder ud.

Du vågner om morgenen, gør din virksomhed, tager et bad, vasker dit ansigt, børster tænderne, kig i spejlet og bam! Du har en massiv zit lige på dit ansigt! Vent, ikke kun en, men du tæller to, tre, fire pimples! Hvornår skete dette og hvordan? Du har lige fået din hudpleje rutine ned til en T, aldrig hoppe over din makeup og drukne dig selv i vand! Eller har du det?

Mens nogle kvinder kan forvente acne lige før det er tid til hendes periode, betyder en overraskelsesbrud ikke, at det allerede er den tid i måneden. Måske burde du have sprunget på den pose med salte chips, du havde til frokost i går, eller skulle have vasket din makeup fra dit ansigt i stedet for bare at bruge disse håndklæder og micellært vand som om du har lavet hele ugen. Ja pige, du skal begynde at bruge ansigtsvask igen på et tidspunkt. En breakout kunne bare indikere et par dårlige vaner at fange op til dig.

3 Når du er oppustet.

Så din mave kaster lidt længere ud end det var i går, huh? Mens oppustethed er absolut et tegn på en imødekommende menstruationscyklus, kan opblussen forekomme når som helst og kan udløses af forskellige andre årsager. Faktisk kan du opleve oppustet næsten hver dag i dit liv! Når du overvejer at ting hele tiden bevæger sig rundt i dit fordøjelsessystem, vil din mave naturligvis udvide sig, hvilket giver dig lidt mere opblomstret look (og tilføj desværre nogle få inches til din talje). Bortset fra PMS er der andre årsager. Nogle mennesker kan have madfølsomheder som mejeriprodukter, kød eller virkelig fibrøs mad som bønner og rågrøntsager. Så at spise disse fødevarer kan også forårsage overskydende gas og oppustethed. Måske forsøger du at skifte mad i din kost, så din talje ikke udvides for meget hele dagen.

2 Når du bemærker vægtforøgelse.

Det lignede ligesom enhver anden dag. Morgenen viste sig ikke anderledes, før du ramte den vejende skala. "Hvordan i verden fik jeg 3 pund på så kort tid?" Du råber som du greb dit hår. Du fejler fordi du svor, du har kun taget grønne smoothies og salater hele ugen. Men måske har du ikke været så god og har været slags bingeing på disse nachos og ekstra hjælpeprodukter fra pasta (takket være disse forbandede trang!) Uanset hvad betyder vægtforøgelse ikke automatisk, at det er den tid i måneden. Du kan have en overskydende vandvægt, som let kan løses ved at holde sig væk fra ekstra natrium og holde hydreret. Eller du må bare indrømme de dårlige spisevaner du har haft på det seneste. Så kom tilbage på sporet til dit fitness regime, så at ekstra tre pund ikke bliver til ti!

1 Når dine bryster bliver overfølsomme / smertefulde at røre ved.

Dette symptom er nok den mest alarmerende for kvinder. Selv om det er almindeligt for nogle kvinder at opleve øget brystfølsomhed eller ømhed lige før hendes periode, kan det også betyde noget andet mere alvorligt. Med stigningen i brystkræft er det meget vigtigt for kvinder at følge med regelmæssige kontrolundersøgelser og at diskutere eventuelle bekymringer. Konstant ømhed eller smerte i brysterne skal straks tjekkes, da det kan være noget langt mere seriøst, der skal behandles med det samme. Tal med din læge med bekymringer, hvis du oplever brystsmerter eller ømhed, og det nærmer ikke tiden din menstruationscyklus. En anden mulig forklaring er halsbrand. Når du har nået en vis alder, forvent at opleve flere og flere af dette. Alt i alt, når du oplever ubehag i brystet, skal du ikke bare børste det som et tegn på PMS.