15 ting, vi kun gør, når vi er alene om natten
Uanset om vi bor alene eller med en værelseskammerat eller partner, elsker vi damer vores eneste tid. De af os, der er introverts, kræver vores mest tid alene, men selv de af os, der er ekstroverter, har brug for en eller anden tid, for at være for os selv. At være alene giver os tid til at genoplade vores batterier. Alene tid tillader os også at lade os vogte. Selv omkring de mennesker, vi er mest komfortable med, bruger kvinder normalt en slags show. De sætter deres bedste ansigt fremad, så at sige, og det tager meget energi.
Den tid vi bruger alene, i vores huse om natten er det tid, at vi bare kan være vores virkelige selv uden at skulle udføre for nogen. De af os, der bor sammen med andre, får ikke disse nætter så ofte som dem, der bor alene, så vi nyder godt af nætterne, når vi har huset til os selv. Det er de eneste gange, vi kommer til at virkelig slappe af.
Alle kvinder har deres egne små ritualer for disse solo nætter; ting, som vi kun vil gøre, når vi er alene og ingen ser på. Dette er vores hellige mig tid, og vi bruger det til at blæse noget damp, træne vores stress og generelt tage sig af os selv på alle mulige sjove og bizarre måder.
Så hvad er nogle af de vanvittige ting, vi gør, når vi er alene om natten?
15 Spis en hel pose chips / pint is / indsæt snack her ...
Desværre lever vi i et samfund, som konstant politiserer hvad kvinder spiser. Mange af os er meget bevidste om, hvad vi spiser i andres tilstedeværelse. Vi retfærdiggør hvad vi spiser, når vi skal spise foran andre. "Jeg kan have en burger, fordi jeg tilbragte en time i gymnastiksalen i morges." Eller, "I dag er min snydedag!" Ideelt set ville vi bo i en verden, hvor kvinder ikke var så selvbevidste om, hvad de spiser, men det er bare ikke virkelighed.
Så når vi er hjemme alene, sent om aftenen og ingen er der, forkæler vi. Jeg siger ikke, at vores alene tid er en all-out bingefest, men nogle gange er det sandt, og der er ikke noget galt med det. Jeg siger, at når de dømende øjne er slukket, spiser vi alle chips og is og behandler, som vi vil have. Og nogle gange, når du sidder foran fjernsynsplaneringen, betyder det at spise en hel pose chips eller en hel pint af Ben og Jerrys.
Du er ikke alene damer. Vi har alle gjort det en gang eller tolv.
14 Se seks episoder i en række af det show, vi ønsker ikke at indrømme, vi ser
Vi har alle vores skyldige glæde shows. Dem, som vi aldrig ville indrømme at se offentligt. Det viser, at vi får det sjovt, når folk taler om dem. Mine 'Jersey Shore.' Jeg er ikke stolt af det, men jeg så de første tre sæsoner ind som en uge for mange år siden.
Når vi er alene i huset, kan vi endelig binge disse shows. Jeg taler ikke om en episode eller to. Jeg taler seks timer senere, når det er klokken 2, og Netflix spørger: "Ser du stadig," og du er ligesom, "Ja, døm ikke mig."
Uden vores værelseskammeraters eller andre væsentlige dommers øjne kan vi endelig komme ind på "Sig ja til kjole" eller "Gift ved første øjekast." Vi vil stadig aldrig indrømme, at vi ser disse shows offentligt, men på nætter, når ingen ser os, kan vi zone ud til disse tankeløse underholdninger og glemme vores liv for lidt.
13 Dans / syng som ingen ser
Næsten meget alle elsker at danse. Uanset om vi elsker at danse offentligt eller ej, er det en anden sag. Nogle af os ville aldrig buste et træk offentligt, men alene i stuen eller soveværelset bliver vi Beyonce. Og ja, vi bøjler sangteksterne så højt som muligt uden at vores naboer ringer politiet.
Dans og sang er terapeutisk. De frigiver stress og anden pent op energi. Dancing up sweat producerer også de fantastiske endorfiner, der får dig til at føle dig godt. At have en improviseret stuen dans fest er kur for stort set enhver dårlig stemning.
Musikken er også tæt knyttet til hukommelse og følelser, så det er også en god stemningsforstærkning, der giver dig en favorit melodi og sang sammen. Enhver, der nogensinde har bæltet "Siden du har været gået" efter en sammenbrud ved det, at det er sandt.
12 Gå rundt i buff
Kvinders organer bliver konstant poleret i vores samfund. Det er meget svært for os at acceptere vores kroppe, så at være nøgen kan være svært for nogle af os, selv med vores betydelige andre. Vi er bekymrede for, hvad folk vil tænke på vores nøgne kroppe, især hvis vi ikke engang er komfortable nøgne, når vi er alene.
Når vi er alene og der ikke er nogen til at kommentere om vores kroppe, kan vi bare nyde vores kroppe for os selv. Hvis du er særlig ubehagelig med din krop, foreslår jeg at tilbringe et par nætter, der går rundt i dit nøgnehus. Bare nyd følelsen af luften på din hud. Værdsat ikke at føle en talje på din mave eller en bh digning i dine ribben. Stram ved det spejl med stolthed. Omsmykke din nøgenhed, så du kan lære at elske din krop.
11 Tilbring mere tid, end vi gerne vil indrømme, at den perfekte selfie staging
Hvis der er noget, som vi har lært af Kim Kardashian, er det, at perfekte selfies ikke bare sker. De tager meget arbejde. De fleste af os er ikke rigelige nok til at have assistenter til at gøre vores makeup og holde professionel belysning, så vores selfies er på punkt, så vi skal arbejde endnu hårdere.
Når vi er alene og har tid til at dræbe, er det den perfekte tid til at etablere en fremragende selfie. Og vi bruger mere tid på at gøre dette, end vi gerne vil indrømme. Der er sminketid og tid til at finde det perfekte sted med den perfekte belysning.
Så er der hele tiden vi bruger faktisk at tage billederne. Hvis du tror at selfie, der ender på Instagram, var vores første, at du er skør. Det tager flere skud fra flere vinkler med flere forskellige udtryk for at få det skud. Og du tør ikke fortælle os, at at tage den tid er forgæves eller narcissistisk, og at det er spild. Vi gør det for os selv, ikke dig, din godkendelse eller dine ønsker. Og hvordan vi bruger vores alene tid er vores forretning, tak!
10 Tag et super langt brusebad eller bad
Uanset hvor mange gange vi fortæller os, at vi skal stå op tidligt og tage et godt langt brusebad for at hjælpe os med at vågne op før arbejde, sker det bare aldrig. Og det går nok ikke. Hver morgen spiller vi "snooze" spillet med vores vækkeure og ender med lige tid til at hoppe i brusebadet og hurtigt sæbe op. Eller i de dårlige dage, bare nok tid til at sprøjte lidt tør shampoo og forlade i balsam i vores hår og læg på nogle mascara og eyeliner.
Lange, varme brusere eller bade er en total luksus, og når vi lever sammen med andre mennesker, der ønsker ansigtstid hos os, er der normalt ikke tid til at have en efter arbejde og før sengetid. På nætterne, når vi er alene, kan vi fylde karret eller køre i brusebadet og forblive i det dampende vand så længe vi ønsker det. Måske med en god bog eller en afslappende musik.
9 Gør yoga uden frygt for at blive dømt
Nogle gange kan yogaklasse være mere stressende end det er afslappende. Ja, jeg ved, at læreren siger: "Hold øje på din egen mat", og "bekymre dig ikke om, hvordan du ser i posen", men for størstedelen af os er det bare ikke realistisk. Vi spekulerer alle på, om vi laver posen lige og kigger rundt for at se, hvordan andre mennesker ser ud til at gøre posen. Vi er alle bekymrede for, at vi ser dumme, mens vi forsøger at sømme Warrior I, og vi bliver alle nervøse for at prøve Crow udgør, fordi vi måske falder over for hele klassen.
Når vi er hjemme alene, kan vi endelig eksperimentere med yoga bekymringsfri. Vi kan prøve ud, at vi er for bange for at prøve i klassen. Vi kan øve vores eget flow, herunder kun de poser, vi kan lide. Vi kan tjekke os ud i spejlet og sørge for, at vi ikke ser latterlige ud, gør vores mindst yndlingshold. Vores alene alene yoga praksis er nok mere zen end vores i klassepraksis.
8 Stalk alle mennesker på Facebook
Du må ikke handle som om du ikke stalker folk på Facebook. Alle gør det; ingen grund til at lade som om du ikke gør det. Men de fleste af os gør det ikke, mens andre er omkring. Vi ønsker ikke at blive fanget som smålig AF.
Så når vi er hjemme alene, sidder på sofaen halvt og ser Netflix og halvt stirrer på vores telefoner, tager vi tid til at "hente" på, hvad alle har været op til. Der er meget tid på siderne på ex partnerne og deres nye baes, men vi bruger også en god tid tid på at kontrollere folk, vi gik på gymnasiet med. Du vil aldrig gætte, hvem giftede sig med det. Og så og så havde en anden baby. Så vi mister timer på at se på det, og så er baby billeder.
Selvfølgelig bruger vi hele tiden at sammenligne vores liv med livet for mennesker, vi ikke har set i år, og nogle gange kan dette være deprimerende AF. Men det kan også give et tiltrængt ego boost, når vi ser, at de fleste af de mennesker, vi plejede at kende, kæmper for, at vi vokser lige så meget som os.
7 Gå tabt i et internet sort hul
Hvis du nogensinde har været på Reddit eller Pinterest eller YouTube, så ved du, hvad det betyder at sidde fast i et internettet sorte hul. Når vi har huset til os selv om natten og ingen planer, slutter vi ofte på vores bærbare computere, bare tilfældigt browsing. Det begynder så uskyldigt. "Jeg skal bare tjekke denne interessante Reddit-tråd, min ven har linket til mig." Eller "Jeg skal bare se nogle opskrifter på Pinterest." Eller "Jeg slår en video af en baby og en hund i gang sammen ville få mig til at føle mig bedre lige nu. "
Tre timer senere kender du hver eneste ting om emnet Reddit-tråden, du kan oprette en receptbog til kommende generationer, eller du har set omkring halvtreds videoer af babyer og hunde. Du blev suget ind i et internet sort hul.
Hvis du søger at tilbringe en nat helt distraheret fra dit liv og ansvar, er internettet sorte hul den bedste vej at gå.
6 Vigtigt se / læs triste ting, så vi kan få et godt græd
Vi har alle brug for et godt græde nogle gange. Måske har det gået dårligt, og du har ikke haft et sekund at dekomprimere og behandle alle følelserne. Eller måske er der slet ingenting, og du behøver bare en udgivelse. Uanset årsagen er det virkelig katartisk at have et godt grimt skrig en gang imellem.
For nogle af os er det svært at have et godt råb, når andre mennesker er omkring. For nogle af os kan det også være meget svært at lade vogten være nok til at få vores råb om. Disse nætter, når vi er alene, giver mulighed for at fremkalde et godt græd. Vi kan pope i en sappy film (min stemme er for "The Notebook") eller læse en trist bog og tabe os helt i følelserne.
Når vi har løst det hele, bogstaveligt og billedligt, kan vi få en god nats søvn og gå videre med frisk perspektiv næste dag.
5 Planlæg vores drømme liv
Selvom vi er relativt tilfredse med det liv vi lever nu, har vi altid ideer om, hvad vores drømme liv ser ud. Disse drømmer bor normalt i vores hoveder, fordi vi er for nervøse til at fortælle andre om dem, eller endda sige dem højt. Men på de nætter, når vi er alene, og vi har intet bedre at gøre, hopper vi på vores telefoner eller vores bærbare computere og tager lidt tid på at planlægge disse drømme lever.
Vi kigger på vores drømmehus. At fire soveværelser, 2.500 kvadratmeter ranch i landet eller den vanvittige loft på Manhattan, har vi aldrig råd til. Vi kigger på Wayfair og kigger på alle de møbler, vi ville købe, hvis vi nogensinde havde råd til det drømmehus. Vi gennemsyrer jobbrædder, ser på indlæg til det drømmejob, det vi ikke er næsten kvalificeret til, men håber vi er en dag. Eller det job på et helt andet område, som vi ville forfølge, hvis penge ikke var et problem.
Vi tilbringer aftenen udforske et liv, vi ønsker vi kunne have, bare så vi er forberedt, hvis mirakler opstår.
4 Prøv det nye udseende, vi har været for bange for at debutere
Mange af os er ikke modige nok til at prøve de nyeste Instagram- og Pinterest-sminktrender, når de ikke er forsøget først. Vi blader og tænker på os selv, "en dag vil jeg prøve det", men når vi forsøger at se præsentabel til arbejde, eller når vi forsøger at se vores bedste ud til piges nat ud, beslutter vi det ikke er tid til at prøve noget nyt.
Hvornår er den bedste tid til en smagsprøvekørsel? Når vi har hele natten til os selv, og vi behøver ikke bekymre os om at dele badeværelset med nogen. Eller at have nogen se, når vores prøveperiode løber episk. Vi kan tage hele tiden, vi har brug for til virkelig at perfektere vores vingede eyeliner teknik eller se hvordan latterligt vi ser udprøve glitter tårer. Så kan vi enten skille den perfekte 'Gram' eller vaske alle bevisene væk.
3 Forsøg på alle vores gamle tøj for at se om de stadig passer
De fleste af os har hele kommoder og garderobeskabe, hvoraf de fleste bærer knapt. Hvis vi kommer til at være ærlige, bærer vi sandsynligvis regelmæssigt ca. en fjerdedel af vores tøj, om end det. Det betyder, at vi har mange beklædningsgenstande, som vi ikke har prøvet på i virkelig lang tid.
Ofte er der en bestemt samling tøj vi ikke forsøger på foran nogen, fordi vi ikke er helt sikre på, at det passer mere. Så når vi er hjemme alene, benytter vi lejligheden til at gennemgå alle de gamle ting og se, hvad der passer. Vi forsøger at vinkle og hoppe og skubbe ind i vores gamle yndlingsparre skinny jeans, der ikke ønsker at indrømme at de kan være en størrelse eller to for små. Vi bruger en latterlig tid foran spejlet og undrer os over, om denne mini nederdel er lidt for stram eller lidt for kort, bøjning for at se om vi kan kigge røvspaltning.
Vi vælger også at gøre dette, når vi er alene, så vi kan få det nødvendige skrig fest, når vores yndlings ting ikke passer mere og ender i en taske bestemt til Goodwill.
2 Se "voksne film"
Mænd er ikke de eneste der gerne vil tage en lille smut hver gang imellem. Selvom de fleste kvinder ikke ville indrømme det, har de fleste af os taget en gander på noget voksenindhold. På grund af den måde, hvorpå kvinder dømmes og stigmatiseres for at udtrykke deres ønsker, føler mange kvinder behovet for at se voksne film på sløret, når ingen andre er omkring.
Så på en nat hjemme alene, kan du finde os foran fjernsynet eller i sengen med vores bærbare computere åbne og tager en lille god gammeldags smut. Vi har alle vores egne præferencer for, hvad slags voksne film vi forkæler. Nogle af os kan lide at spole frem gennem "True Blood" og trykke på de mest sensuelle scener. Nogle af os går efter mere traditionelt voksenindhold. Uanset hvad vi beslutter os for at se sent om aftenen, når vi er alene, nyder vi os selv.
1 Har lidt "mig tid" i sengen
Og når vi er hjemme alene, vil mange af os forkæle nogle alvorlige "mig tid" under arkene, når vi er hjemme alene. Stol på mig, når jeg siger, at vi ikke har brug for en partner for at have lidt sjov. Selvfølgelig er det sjovt at komme ned og beskidt med en partner, men vi er helt i stand til at tage sig af os selv.
Mange kvinder er ikke behagelige at tage sig af vores egne behov, når andre mennesker er i huset, så hvis vi virkelig ønsker at komme ned med vores dårlige selv, skal den vente til huset er tomt.
Hvis det ikke er en vane, du engagerer dig i, når du har tid til dig selv, er det absolut værd at udforske. Når du tager dig tid til at udforske din egen krop og virkelig forstår hvad du kan lide, vil du også kunne få mere fra din intime tid sammen med din partner.
At have en nat til dig selv, at gøre hvad du vil med er en rigtig godbid. Uanset om du bruger det foran fjernsynet, i badet, i sengen eller danser rundt i dit værelse, er det tid, der bruges godt. Tid du fortjener.