15 frygt for, at du har det, er fjollet AF
Hvis du har irrationel frygt, som du mener er rationel, er alt, hvad vi skal sige, velkommen til klubben! Som mennesker, at være bange for ting, der ikke rent faktisk fortjener et andet blik er ret naturligt. En stor del af vores oplevelse er formet af vores egne tanker, så selvfølgelig er ting, der er harmløse og ingen direkte trussel mod os, nogle gange ramt et af vores nerver, og vi bekymrer os alligevel. De siger, at mennesker kun er født med to frygt: frygten for at falde, og frygten for høje lyde. Resten læres gennem vores erfaringer. Og når vi har lært at være bange for noget, kan det tage lidt arbejde at gøre os okay med det! Ingen kan bebrejde dig for at være bange for følgende 15 ting, så føl dig ikke for dårlig. Du kan ikke komme over dem med det samme, men bare ved at i virkeligheden er de ret dumme ting at være bange for!
15 Breaking Up With Your Boyfriend
Ingen siger, at at bryde med din kæreste ikke er skræmmende. Det er helt sikkert en enorm aftale! Du træffer en stor beslutning om dit liv, og du ved ikke rigtig, hvor det kommer til at få dig. Du kan ende med at forstyrre den person, du elsker, eller forårsage en permanent rift mellem dig og en person, du ønskede at blive venner med. Uanset hvordan du ser på det, er det ikke nemt! Når det er sagt, er det ikke noget, du bør frygte at bryde op med nogen. Selvom det for det meste vil være akavet, ubehageligt og forstyrrende, er det en regelmæssig del af livet. Folk gør det hele tiden, og de kan ikke bebrejdes for at gøre det, fordi alle skal gøre hvad der passer til dem. Når du føler dig skræmt ved tanken om at bryde op med nogen, skal du fortælle dig selv, at disse følelser er meget almindelige, men også unødvendige. Hvad er nødvendigt er din langsigtede lykke!
14 fuldblåste katastrofer
Mange frygter at blive ramt af naturkatastrofer og andre tragedier som terrorangreb. Teknisk set er det en mulighed, og at være involveret i noget som en orkan eller et jordskælv ville være ret skræmmende. Ingen benægter det! Men medmindre du bor i et område, hvor disse ting sandsynligvis vil ske, bruger din energi til selv at tænke på dem, endsige frygte dem, er spild af tid. I særdeleshed med terrorangreb er sandsynligheden for at de forekommer i mange lande meget mindre, end man tror. Du hører ofte om tragedier, der sker på offentlige steder, men du hører aldrig om millioner af mennesker over hele verden, der forlader deres huse og ikke løber i katastrofer! Desuden har du absolut ingen kontrol over, hvornår en kriminel skal målrette mod et område, eller når jordens plader skal skifte, så længe du er årvågen, lever det ikke i frygt!
13 Spiser alene i offentligheden
Dette er en alvorlig frygt for mange mennesker! Samfundet har tendens til at tage højde for par, når man virkelig tænker på det, og for at være ærlig, kan man sidde selv i en café eller restaurant være skræmmende. Selv om det måske føles mærkeligt for nogle, er det helt normalt at spise alene i offentligheden! Når du står tilbage og ser på denne frygt, drejer det sig virkelig om at bekymre dig om, at folk dømmer dig for at spise alene, men er det ikke et dumt begreb? Vi er alle mennesker. Alle skal spise. Du kan ikke blive hjemme hele tiden. Ikke alle har en partner. Kom over det! Selvom du har en partner, har verden for mange overraskelser for at du ikke er i stand til at leve alene. Du ved aldrig, hvornår du måske bryder op med nogen uventet, eller når de måske får et job, der arbejder hver weekend og ikke kan udforske byens byens restauranter med dig.
12 Udstationering af en selfie uden filter
Vores forældres generation kan ikke forstå denne frygt, og vores bedsteforældres generation gør det bestemt ikke! Men tanken om at bogføre en selfie uden et smigrende filter på sociale medier er et forstyrrende koncept for mange mennesker. Det kan lyde meget osteagtig, men du bør ikke frygte det her, fordi du stoler på det, du behøver ikke et forkert filter! Dette har lidt at gøre med, hvad du rent faktisk ser ud, og alt hvad der skal gøre med din indre tillid. Hvis et godt Slumber-filter gør dig tryg, er der ingen grund til at undskylde for at bruge det - hver gal har ret til at gøre, hvad hun vil have sig til at føle sig godt. Vi siger bare, at du ikke bør være bange for at være dig! Hvad du ville overveje dine fejl (hudfarve, akne og mindre end hvide tænder) er en del af at være menneske, og de er bestemt ikke noget at skamme sig over!
11 Andre mennesker gør det bedre end dig
Vær venlig ikke at være bange for andres succes! Her er hvorfor: det har absolut ingenting at gøre med din egen. Mange mennesker ser på deres succesrige venner og føler, at de er tabere ved sammenligning. Men i virkeligheden er hver person i deres egen bane. Du har ikke haft den samme oplevelse som nogen andre, og du har heller ikke adgang til de samme muligheder eller nogen af de andre faktorer, der afgør en persons resultater. Så du bør aldrig sammenligne dig med nogen andre, og du bør aldrig tro på det, fordi nogen har noget først, betyder det, at du ikke kan få det så godt. Hvis du ser noget, skal du se på en andens succes og føle dig inspireret til at det endda er muligt! I stedet for at være bange for at en person, du ved, vil vinde et drømmejob, mens du sidder fast, arbejder et job, du hader, bare bekymre dig om at blive proaktiv med dit liv og gøre dig selv vinderen.
10 Får ikke sociale medier lide
Taler om ting, som vores bedsteforældre ikke ville forstå! Sociale medier er en stor del i denne dag og alder, fordi de er bundet til ego; hvor mange kan du lide at korrelere med, hvor populært du er, og det har kraften til at få mange mennesker til at føle sig enten rigtig god eller virkelig dårlig. Men du bør helt ikke frygte at sende et foto og have det sidde idiot med alle to likes! Det kan være vanskeligt at huske, fordi sociale medier bruger så meget af vores liv, men at bekymre sig om lighed er i det væsentlige at lade dig blive forstyrret over, hvad andre mennesker tænker på dig. Det er ikke en reel, håndgribelig ting, der kan skade dig, og det behøver ikke at have nogen effekt overhovedet i dit liv, medmindre du giver det. Alle kan lide at føle sig valideret på sociale medier, men du bør ikke afstå fra at sende ting (medmindre de er vildt upassende!) Fordi du er bange for, at de ikke vil være populære!
9 aldring
Vi har alle bekymret for aldring på et tidspunkt. Når du først ser på det større billede, er det selvsagt klart, at en frygt for aldring er ret dumt faktisk! Til at begynde med er der ikke noget, du kan gøre ved at blive ældre. Sæt alle de nåle du ønsker i dit ansigt, du bliver stadig ældre. Det er helt naturligt, og alle går igennem det, så der er intet at skjule eller blive flov over! Dernæst er aldring ikke kun uundgåelig, men det er det bedste, der kan ske for nogen. Alternativet forlader desværre denne verden som en ungdom, som når du tænker på det, gør det ikke forkert at se gamle ud. At nå alderdom er virkelig et tegn på succes og et testamente til alle de oplevelser, minder og visdom, du har haft heldige at vinde. Så i stedet for at frygte ting som grå hår, omfavne dem som tegn på, at du kommer igennem livet som planlagt!
8 Tandlægen
Okay, måske er vi også skyldige i denne! Du ville nok være hårdt presset for at finde nogen, der ikke er bange for tandlægen, men det er, vi burde virkelig ikke være. Ja, liggende tilbage med din mund åben, mens nogen skubber redskaber mod din gagreflex og et skarpt lys midlertidigt blinds, er du ikke så behagelig. Alternativet er dog værre. Hvis du vælger ikke at gå til tandlægen, når du har brug for det, ser du sandsynligvis tandpine som et bedste tilfælde. Værste tilfælde? Rotting tænder og behovet for dentures måde før din tid. Så den egentlige erfaring med at gå til tandlægen er skræmmende, men det er faktisk en fjollet frygt, fordi det er det bedste, vi kan gøre for vores tænder. Tandlæger virker som om de blev sendt her fra helvede for at ødelægge vores liv, men de forsøger virkelig at hjælpe os med at blive sunde. Lad os bare lade dem af krogen!
7 kaster op
Sats du troede du var den eneste med denne frygt, ikke? Det viser sig, at mange mennesker frygter at kaste op, men de behøver virkelig ikke. Hvis vi ser på de kolde, hårde fakta så ja, opkast er en af de mest ubehagelige oplevelser nogensinde. Alt fra smagen og lugten til brændingen i halsen til rodet er nok til at traumatisere nogle, men i slutningen af dagen er det en naturlig proces. Det kan være pinligt, især hvis du ender med at gøre det offentligt, men du skal huske at alle gør det. Babyer, berusede mennesker, syge mennesker, gravide mennesker, nervøse mennesker - det sker bare nogle gange. Frygteligt, ja, men ikke noget, som du bør frygte. Ikke alene er det normalt, men meget af tiden, det er din krops måde at udvise noget på, som vil få det til skade, som dårlig mad. Så det er helt nødvendigt!
6 Skuffende Andre
Vi er enige om at have folk, der er skuffede over dig, er mindre end ideelle. I en perfekt verden ville alle godtgøre og være imponeret over alt, hvad du gjorde, men det er et af de mål, der virkelig er umuligt at opnå. Selv Beyoncé har mennesker, der ikke er imponerede over hende! Fordi alle har forskellige ideer, standarder og måder at se verden på, vil du aldrig imponere dem alle. Derfor er at være bange for at skuffe dem et fuldstændigt spild af tid og en hurtig måde at blive frustreret og ked af. Vi kan alle have den ene person, som vi ikke kan stå over for, uanset om det er en forælder, en partner eller endda en mentor eller coach, men du kan stadig ikke være for svært på dig selv, hvis de ikke kan lide noget, du gør . Mens kun bekymring for en persons godkendelse er at foretrække at bekymre sig om alles, er det stadig noget, du ikke kan kontrollere.
5 personer taler om dig bag din ryg
Ikke kun kan du ikke behage alle, men du kan heller ikke stoppe folk fra at tale om dig, når de ikke er tilfredse. Selvom du tror, at du aldrig vil sige noget om nogen, er alle forskellige og desværre mange til at sige ubehagelige ting i øjeblikets varme. Næsten alle er skyldige i dette, så det er meningsløst at være bange for det! Nogle gange kan du være så god som muligt for nogen, og de vil stadig sige noget, der ikke er godt. Dette sker i skole, på arbejde, inden for familier, inden for venskabsgrupper, i relationer og endda blandt komplette fremmede, så der er ikke nogen væk fra det. Alt du kan gøre er at indse, at de grimme ting folk siger, er virkelig en afspejling af dem, og de er næsten aldrig personlige (medmindre du har været et rigtigt stykke arbejde!). I stedet for at være bange for dette accepterer du det og går om dit liv alligevel.
4 Afvisning
Det ville faktisk være lidt mærkeligt, hvis du ikke frygtede afvisning, men det betyder ikke, at det er noget, du skal være bange for! Selvfølgelig bliver afvist suger. Uanset om du bliver slået tilbage efter en jobsamtale, afvist af en dato eller hentet sidste til et sportshold, føles det aldrig godt. Uanset hvad folk siger, kan du aldrig lære at få det til at føles godt heller. All afvisning gør ondt, fra store, drømmekrævende afvisninger i 20'erne til tilsyneladende blide afvisninger i grundskolen. Uanset det er det en fjollet frygt at have, fordi du ikke vil kunne undgå det. Vejen for at komme over denne frygt er at forstå, at afvisning ikke svarer til fiasko. Næsten alle vellykkede mennesker blev afvist på et eller andet tidspunkt, nogle meget oftere end du ville tro. Afvisning kan faktisk sætte dig på rette spor og motivere dig til at være det bedste du kan. Så det er din ven!
3 Ikke nå dine karrieremål
Vi burde være klare her: hvis du har karrieremål, bør du gøre alt for at nå dem. De er vigtige og ikke noget at bare glemme! Men når du har sagt det, vil du heller ikke sidde bange for, at du vil mislykkes. For det første har du meget mere magt over dette end du gør over andre ting på denne liste, så du bør ikke sidde og spekulere på, om fejl eller succes vil ske for dig. Dette er den slags ting, hvor du tager tøjlerne og styrer hvad der sker, og hvis du ikke kan lide resultaterne, gør du noget ved det. Det er okay at tænke på dine karrieremål og måske føle sig nervøs eller bekymret, men føler ikke, at du ikke har beføjelse til at ændre dine forhold i denne henseende. For det andet ændres karrieremålene. Som dit liv forvandler, kan du ikke engang bekymre sig om, hvad der engang skræmte dig.
2 døende alene
Dette er en af de største frygt blandt årtusinder, og vi må indrømme, at tanken om at dø alene er ikke så god. De fleste vil sandsynligvis ikke stræbe efter den slags ende, men det betyder stadig ikke, at du skal bruge din energi til at bekymre sig om det. Årsagen til dette er simpel: på trods af hvad du måske tror, er chancerne for at det sker meget lavt. Selvom alle dine venner bliver involveret, og du ikke engang kan finde en fyr, som du rent faktisk kan stå i mere end en halv time, møder en, der vil ændre dit liv, tager et halvt sekund. Det kan ske overalt, når som helst. Omstændigheder kan og ændrer sig, så tag dig ikke bekymret for noget så dramatisk, og noget der langt er sket, alligevel. Selvom du ikke har en partner, når det er tid til at gå, er det meget usandsynligt, at du vil være helt alene. Må ikke svede det!
1 frygter sig selv
Ja, den klichédiske "frygt for at frygte sig selv" er faktisk noget, en masse mennesker bukker under, og den mest skræmmende frygt for alle. Selvom vi lige har peget på en hel masse ting, som du ikke bør være bange for, kan du stadig være bange for dem. Du kan stadig være bange for andre ting, som du ved, er irrationelle. Men den vigtige ting at huske om frygt er, at det er en normal følelse, og nogle gange vises det, når du ikke vil have det. Det stinker, men det er okay. Brug ikke tid til at bekymre sig for at være bange for ting, du bør ikke være fordi det, der betyder noget, er, hvordan du reagerer på frygt, ikke om du oplever det eller ej. Frygt ikke frygt, fordi det ikke behøver at påvirke dit liv. Det kræver en masse øvelse, mental styrke og viljestyrke at fortsætte, når du føler dig bange, men det kan gøres - det kaldes mod.
