15 forfærdelige opløsninger, du aldrig bør gøre

Det er officielt 2017, og du ved hvad det betyder - mange mennesker gør (og bryder) deres nytårs resolusioner. Nu er ideen om et nyt års beslutning meget godt, i teorien - et nyt år, en ny start, en bedre dig. Hvad er der ikke at elske om selvforbedring? Men oftere end ikke bliver beslutninger en ting, som du kan huske i april, den ting der ødelægger hele din måned i januar ved at overtage dit liv. De er ikke noget, som mange mennesker holder - og før du begynder at føle dig dårligt om at bryde dine beslutninger år efter år, tag trøst i dette - en af ​​grundene til, at mange mennesker fejler i deres beslutninger, er fordi de gør det forfærdelige beslutninger til at starte med!

På The Talko handler vi om at blive dit bedste selv (og hengive din kærlighed til berømtheder og humor), så vi hjælper dig med at undgå beslutningskuldfælden i 2017. Hvis du allerede har lavet dine beslutninger til år, bekymre dig ikke - du kan sandsynligvis gennemføre et par tweaks og lave en løsning, du er langt mere tilbøjelig til faktisk at lykkes i at opnå.

Uanset om du vil tone op eller lære et nyt sprog, uanset om du vil arbejde på dine relationer eller din karriere, er der en løsning for dig - bare sørg for at undgå disse 15 forfærdelige.

15 Deltag i et træningscenter

Der er en grund til, at der er så mange vittigheder om gymnastiksalen, der er travlt i januar, og en grund til, at næsten ethvert gym har en slags speciel januaraftale for nye medlemmer. Det er fordi, så mange beslutter, at de ønsker at komme i bedre form, og at det er den bedste måde at nå det mål at deltage i et træningscenter. Ja, hvis du ender med at elske at træne i gymnastiksalen, er det helt sikkert en stor investering i dit helbred. Men fitnesscentre er ikke for alle - nogle mennesker foretrækker måske at køre udenfor, og ville være bedre tjent ved at investere i et stort par løbesko og et armbånd til at bære dine melodier. Andre kan foretrække sjove klasser, og skulle bruge deres hårdt tjente dollars på Zumba og Pilates klasser. Mens et træningscenter kan helt sikkert hjælpe dig med at komme i form, hvis det ikke passer til dig, vil du bare ikke ende med at gå - ligesom mange mennesker, der tilmelder sig medlemskab i januar, ved.

14 Stop med at spise * indsæt hver mad du elsker *

Se, vi får det - Januar ruller rundt, efter at du har slået hele december i familieforsamlinger og vennernes middagsselskaber, der fejrer på alle dine yndlingsferier. Det kan være fristende at ønske at løbe i den helt modsatte retning og bare drikke grønne smoothies og spis dampede grøntsager. Men det er ikke en bæredygtig forandring - og hvis du gør det til din beslutning om at skære ud næsten alle fødevarer, du nyder, har du en elendig måned og vil sandsynligvis fylde dit ansigt med burgere og is kommer i februar. Nu er der intet galt med at forsøge at gøre sundere valg - det er en fantastisk opløsning, der kan have en positiv indvirkning på så mange aspekter af dit liv. Men tænk på det som at tilføje - i stedet for at sige, at du vil skære ud hver sød ting, sig selv, at du sommetider bytter din aften skål med is til en skål med frugt i stedet, eller bestil salaten sammen med din burger i stedet for pommes frites. Baby trin, ja.

13 Brug mere tid sammen med familie og venner

Dette er en fantastisk opløsning at lave på overfladen, men hvis du graver lidt ned, vil du indse bare hvorfor det er så forfærdeligt - det er alt for vagt. Hør, alle vil forsøge at gøre mere tid til deres venner og familie - ingen vil målrettet give op med at leve og nyde dig selv med dine BFF'er. Grunden til, at folk finder, at de ikke bruger så meget tid sammen med deres kære, er, fordi de ikke gør tid, eller at de bare er for udmattede efter at have arbejdet endeløs overarbejde, at de ikke vil gøre andet end flop på deres sofa i slutningen af ​​dagen. Så for at gøre denne beslutning til en god, skal du være mere konkret om det - måske er det noget specifikt, som at love dig selv, at du skal skære ud to timer hver søndag morgen til brunch med dine veninder eller beslutte dig vær en middag for din familie en gang om måneden.

12 Vær en mere pæn, organiseret person

Okay, denne beslutning har det samme problem som hele "brug mere tid med dine kære" -opløsning - det er bare så vagt, at det er helt overvældende! Hvis du lover til dig selv den 1. januar, at du bliver en helt organiseret person, vil du sandsynligvis finde dig selv ved slutningen af ​​din hvide en uge senere, da du forsøger at bestemme, hvor du skal starte. Ligesom du har brug for at bryde målene ind i mere håndterbare trin, skal du bryde dine beslutninger i mindre trin, der faktisk er konkrete og opnåelige. For eksempel, hvis du drømmer om at have et rent hus altid, hvor man ikke behøver at scramble rundt at skubbe ting ind i skabe og under sofaer det øjeblik du får uventede besøgende, start lille. Fortæl dig selv, at du vil lægge dit frakke og sko væk, når du kommer hjem hver dag, eller at du ikke vil lade uønsket mail stå op på tælleren. Du bliver nødt til at starte et sted, og de små trin vil efterhånden føre til, at du opnår dine større beslutninger.

11 Stop med at stresse 

Se, vi får det - resolutioner er ment at være løfter for dig selv for at tackle de problemer, du ser i dit liv, du vil rette op. For mange mennesker indebærer dette at forsøge at klare stressbelastningen, der er blevet et overvældende dyr i dit liv. Men bare at sige, at du vil stoppe med at stresse, kommer ikke til at fungere - hvis det gjorde det, ville alle bare give sig en mental påmindelse, da de følte stresset på vej og derefter fortsætte med deres liv, helt afslappet. Den eneste måde at forsøge at håndtere dit stress på er at tage fat på de ting, der forårsager det - det betyder at se et godt kig på dit liv og forsøge at finde ud af, hvor du nemt kan foretage ændringer. Hvis du finder ud af at forsøge at finde de rigtige klæder udfordrer du måske, kan det måske være en fordel at splurge en gang på en personlig shopper for at sammensætte en kapsel klædeskab. Hvis du er stresset, fordi du vælter dit job, kan det være på tide at begynde at se på dine andre muligheder og planlægge en karriereændring. Hvis det bare er generel stress, ville det være nyttigt at forsøge at træne hver morgen. Det handler om at gøre din beslutning mere overskuelig og effektiv.

10 Tab en bestemt mængde af vægt ASAP

Mens nogle mennesker, der beslutter sig for at tabe sig, bare nødt til at tone op og lave et par sundere valg, er der mange mennesker, der har stor vægt at kaste for at blive deres sundeste selv. Men at løse for at tabe 50 pounds vil sandsynligvis svigte, simpelthen fordi det virker massivt overvældende. 50 pounds er meget at tabe, og når din uge eller to hårdt arbejde kun giver et ubetydeligt et pund vægttab, er det så nemt at blive modløs og bare give op helt. Hvis din beslutning er bundet til vægttab af en slags, så prøv at gøre det lidt mindre - for eksempel løs på dig selv, at du mister to pund om måneden. Beløbet er lille og håndterbart, og selvom det kan virke som en dråbe i skovlen med dine større mål, skal du have tillid til det - før du ved det, vil du være godt på vej til dit vægttabsmål uden at understrege så meget som om du havde pålagt dig selv et gigantisk mål.

9 Spar flere penge

Okay, hvis din beslutning er at spare flere penge, lad os være rigtige - selvom du måske lykkes først i februar, finder du dig selv retfærdiggjort hver sød kjole og bestsellingbog som et nødvendigt køb. Før du ved det, vil du være tilbage til firkantet, fordi, godt, hvorfor ville du spare af en abstrakt grund, når du konfronteres med meget virkelige, meget fristende køb? For virkelig at være vellykket, skal de fleste i det mindste have noget i tankerne om, at de sparer for - selvom det er langt i fremtiden. Måske ved du allerede, at du vil gå på pension tidligt, så du vil begynde at bidrage til dette mål ASAP. Måske drømmer du om at eje dit eget hjem, komplet med et hvidt hegn og lille baggård, så du forsøger at spare en vis forskudsbetaling. Det gør det meget mere motiverende at se saldoen på din konto højere, når du kan forestille dig, hvad du gemmer for.

8 Få flere penge

Denne beslutning er bare forfærdelig fordi, hvem, hvem der er på jorden ikke vil gerne tjene flere penge? Sikker på, at pengene sikkert ikke køber lykke, men det kan købe mange ting, der gør dit liv meget lettere, så hvorfor vil du ikke øge din indtjening så meget som muligt? Nå, mens målet er en mange har, er opløsningen forfærdelig, fordi det ikke er klart nok. Måske at tjene flere penge betyder at finde et job, der betaler lidt bedre. Måske indebærer det at finde en sidestrøm, som du elsker. Måske indebærer det at tage et par klasser for at lære en lukrativ ny færdighed, du tror, ​​du senere kan omdanne til et højere indtjeningspotentiale. Hvert enkelt menneske har et andet færdighedssæt, et andet sæt forhold og en anden karrierevej - så du skal finde ud af, hvordan du får flere penge til at ligne dig og skabe nogle konkrete mål i stedet for blot at fortælle dig selv, du vil have mere . Når alt kommer til alt, kan du ikke bare plante et penge træ og høste det måned efter måned.

7 Start dit drømme projekt

Som de fleste ansvarlige voksne ved, er der forskel på at have en drøm og have nok til at betale regningerne. Sikker på, det kan være utroligt tilfredsstillende at forestille sig at blive en iværksætter, der er til roret for en enorm succesrig forretning. Men igen kræver denne beslutning mange mini-opløsninger for at få det til at ske. Hvis du har en bestemt stor drøm, at du altid har ønsket at gøre en realitet, ville det være ærligt lidt dumt at bare hoppe ind i den dybe ende og forsøge at få det til at ske - sikkert det virker til tider for nogle mennesker, men for mange andre er det en god måde at tømme din bankkonto med ingenting at vise for det. Hvis du virkelig ønsker at forfølge et lidenskabsprojekt i det nye år, så prøv at bryde det ned i mindre trin - måske begynder du med at lave et par koncerter på siden, mens du arbejder med din regelmæssige 9 til 5 eller løfte om at dedikere hver lørdag at arbejde på din drøm.

6 Tag ting til næste niveau i dit forhold

Der er visse forhold og kærlighedsrelaterede mål, du helt sikkert kan arbejde på - for eksempel at løse for at blive en mere effektiv kommunikator i dit forhold er en fantastisk opløsning. Men at lave en beslutning om at få en form for engagement fra din partner er godt, en smule forfærdelig. Ingen kan lide et ultimatum, og være ærlig over for dig selv - vil du være så glad for at få et forslag, når du ved, at det for det meste er sket, fordi du har lagt press på din fyr? Svaret er sandsynligvis nej. Hvis du virkelig har lyst til at spilde din tid og du vil vide, om dit langsigtede forhold rent faktisk skal gå et sted, så skal du løse for at have nogle alvorlige samtaler i løbet af året med din partner at lave sikker på at du er på samme side - et forpligtelsesforslag vil ikke udføre andet end at gøre alle involverede ulykkelige, og det gavner absolut ingen.

5 Træne hver. enkelt. dag.

Se, fitnessbaserede opløsninger er helt fantastiske - hvem kunne nogensinde sige noget dårligt om at indarbejde mere aktivitet i dit liv og skabe sunde vaner? At gøre regelmæssig motion en del af dit liv er et fantastisk mål og vil give dig så mange fordele bortset fra de fysiske ændringer, du måtte se i din krop. Men det er en forfærdelig løsning at løse hver eneste dag, fordi du er et menneske og du har et liv. En dag bliver du nødt til at blive sent på arbejde og ikke være i stand til at presse i din aften træning, eller du vil såre dit knæ på et løb og måske forværre skaden ved at forsøge at fortsætte din afslappende tidsplan uden at tage tid til hvile. Løsning til at træne regelmæssigt er en god løsning, men det er ikke noget at arbejde på hver eneste dag - du skal lære at lytte til din krop. Hvis du føler dig fantastisk og vil arbejde flere dage i træk, er det helt fint - men hvis du siger dig selv, kan du absolut ikke springe over en enkelt dag, du vil sandsynligvis slå dig selv, når livet forstyrrer sig, og du kan ikke finde dig i stand til at slå i gymnastiksalen en bestemt dag.

4 Sig "nej" til at behandle dig selv

Hvis du har bemærket, at du måske hænger lidt oftere end din tegnebog (eller talje) måske vil, kan det være fristende at løse for at stoppe med at behandle dig selv - du behøver jo ikke rigtig de gode behandler, ikke? Nå, det er et andet tilfælde af en beslutning, der tager tingene lidt for langt. Skal du splashing hver gang du træder mund uden for dit hjem eller lejlighed? Absolut ikke. Men hvis du tager væk hver lille behandler i dit liv, så vil du ende med at blive elendigt og sandsynligvis til sidst bryde ud i en stor binge eller shopping spree for at forkæle alle de behandler du har nægtet dig selv. Det er en forfærdelig løsning at skære ud af godbidder - en bedre løsning ville være at lægge din godbidde på måske en uge eller en om måneden for at slippe af med nogle dårlige vaner uden at køre dig selv helt vanvittig med deprivation.

3 Gå fuld gas i en ny hobby

Udvikling af en sjov hobby er en vidunderlig opløsning - mange mennesker opdager i dag, at de ikke rigtig har en produktiv og tilfredsstillende hobby, og i stedet spilder hele deres fritid gennem sociale medier eller binge-watching noget på Netflix. Hobbyer er gode. Men især i løbet af højsæsonen forpligter mange sig til langt mere, end de burde og bide af mere end de kan tygge. For eksempel har du læst utallige artikler om de positive fordele ved meditation, så du beslutter at meditere i en time hver morgen. Yikes. Selvom det kan fungere for nogle, vil du sandsynligvis ende med at blive frustreret, forsøge at skære ud af tiden og forsøge at mestre øvelsen og ender med at opgive det helt. Det samme gælder for enhver hobby - hvis du virkelig nyder det og find dig selv omarrangere din tidsplan for at imødekomme det, fantastisk. Forsøg dog ikke at gøre en hobby til hvad der egentlig er et deltidsjob ved at løse klokken i et vist antal timer hver uge.

2 Negative resolutioner

For mange mennesker, når de ser på deres vaner og adfærd, er det nemt at udpege ting, du gerne vil stoppe med at gøre - du vil stoppe med at spise så meget junkfood, stoppe med at spilde så meget tid på internettet, stoppe binge-watching timer og timer i tv hver weekend mv. Men at skabe en beslutning, der i det væsentlige er et negativ, et krav om at skære noget ud af dit liv, er lidt af en bummer - det kræver, at du fokuserer på ting, du forsøger at undgå , og du vil ende med at slå dig selv op, hvis du fejler. I stedet for at skabe beslutninger om, hvad man ikke skal gøre eller forbruge, ord dine beslutninger mere positivt - i stedet for at sige, at du vil stoppe med at spise junkfood, beslutte at indarbejde en grøn smoothie hver dag eller til at lave et sundt hjemmelavet måltid på mindst tre gange om ugen. I stedet for at løse for at stoppe med at spilde tid på internettet, beslutter du at reservere noget af det tidspunkt, du normalt bruger til at gøre det for at engagere sig i hobbyer eller bruge tid sammen med venner.

1 Sidste års beslutninger

Hele punktet i nytårets beslutninger er at gøre status over, hvad du vil opnå i det lyse, friske, skinnende nye år og lav et par mål. Dybest set handler det om at forsøge at leve dit bedste liv for at dræbe i hvilken facet af dit liv du ønsker at dræbe i det pågældende år. Det er en ny start. Så hvorfor i alverden ville du sparke det ved at grave igennem sidste års beslutninger? Sikker på, du kan stadig have nogle af de samme bekymringer - måske udøver du stadig ikke så regelmæssigt som du vil, eller du er stadig tilfreds med et par for mange desserter. Men hvis du løser for at gøre noget, er det sandsynligvis fordi du ikke opnåede det sidste år - hvilket betyder at du starter det nye år ved at bo på dine tidligere fejl. Det er forfærdeligt! Giv dig en ny start og i det mindste genindramme nogle af dine tidligere beslutninger, så du virkelig kan kanalisere reserven med motivation, som et nyt år kan inspirere.