13 Påmindelser til over-tænkeren

Overdinking er som at tabe en kamp med en pose kartoffelchips: når du starter, kan du bare ikke stoppe. Det er nemt at spinde ud af kontrollen, når du tænker på dit kærlighedsliv, hvorfor du ikke har set dine bedste venner i uger, og om din chef loathes eller elsker dig. Der er så mange stressfulde ting om det daglige liv, at det nogle gange er svært at forestille sig, hvordan nogen fungerer, endsige rent faktisk nyder at gå om deres dage. Det lader til, at når alt kommer til at være helt fint fra nu af, falder den anden sko og du har et helt nyt sæt problemer at håndtere. Ligegyldigt hvor meget det suger, når det føles som om du ikke kan slukke din hjerne, ved det her: det er helt normalt. Og det er helt muligt at omfavne dit vanvittige sind. Her er 13 påmindelser, når du tænker for meget.

13 Det betyder, at du er smart

Sikker på, at du måske virker neurotisk oftere end du gerne vil indrømme, men der er mange grunde til at være smart er en god ting. Først og fremmest vil du helt sikkert stige til toppen af ​​din valgte karriere - ingen tvivl om det. For det andet vil du være meget mere attraktiv for det modsatte køn, og hvem vil ikke have det? Skam aldrig for at være smart. Næste gang din bedste ven eller mor fortæller dig, at du er overbevisende ting, bare smil og tag det som et kompliment.

12 Det er bedre at tænke for meget end slet ikke

Næste gang du finder dig selv midt i spørgsmålet om, hvorvidt du træffer de rigtige valg til din fremtid, så husk dette: det er bedre at tænke for meget end slet ikke. Ville det ikke være forfærdeligt, hvis du lige gik om dit liv og aldrig tænkte på, hvad du lavede? Det er en god ting at bekymre dig om dine valg og at have det bedste for din fremtid. Det betyder, at du vil have ting til at være fantastisk, og hvorfor ville du ikke?

11 Livet er hårdt

Livet er aldrig fantastisk hele tiden, selv om det ville være super fantastisk. Absolut alle oplever dårlige dage - nogle mere end andre, det er sikkert, men det er umuligt at aldrig føle, at ting falder fra hinanden. Ikke for at få alle deprimerende, men livet har helt sikkert sine op og ned. Nogle gange går dit liv ikke bare som du vil have det til, og det er bare normalt. Selvfølgelig skal du overtale alt - det går bare med territoriet. Slå dig ikke op for at være som alle andre.

10 Dine venner er overbevisende, også

Tænk tilbage til sidste gang, du delte det, du oplevede med dine bedste venner. Lød de og sagde, at deres liv var helt perfekte? Sikkert ikke. Det er ret sjældent, at dine venner ikke ville være i stand til at relatere i det mindste en smule. Alle er lige der i livets grøfter, og det vil nok hjælpe dig med at tale med de mennesker, du bryr dig om. Så fortsæt og skriv din BFF - hun kommer til at handle med dig, lover.

9 Stressing vil ikke løse noget

Det er vigtigt at rent faktisk føle dine følelser, men hvis du er en kronisk overdinker, vil dine følelser give plads til en total freak-out. På et bestemt tidspunkt vil freaking out stoppe dig fra at finde en reel løsning på din situation. Husk at de fleste skyer har sølvforinger og de fleste ting bliver bedre. Men du er nødt til at nærme sig den situation, du står overfor for at faktisk ske - intet løser sig selv magisk. Det ville være sejt, hvis det gjorde det.

8 Du er en overlevende

Det er ligegyldigt, om du aldrig har oplevet noget "stort" som at have en alvorlig sygdom eller flytte over hele landet (eller i et helt andet land). Du er stadig en overlevende. Du overlevede at blive ghosted af den nye fyr, du var virkelig begejstret for. Du overlevede dumpning nogen, der var en total rykke. Du mødte dit knuste hjerte, og du overlevede et stressende college-program og endda dit super irriterende første job. Du overlevede alle de ting og uanset hvad du går igennem nu, du kan overleve det også.

7 Det er næsten over

Din hjerne vil ikke stoppe rundt, og du har lyst til, at tingene aldrig kommer igen til normal igen. Du kan bare ikke stoppe med at tænke på en million skøre tanker, uanset hvor du er - på arbejde, hjemme, på metroen, i biografen. Men gæt hvad? Du er super tæt på slutningen af ​​din dårlige oplevelse. Det lader måske ikke til det, for selvfølgelig er du lige der i midten, der lider. Du ved aldrig, hvornår en dårlig situation kommer til at ende - det er den værste del. Alt i mysteriet om den lille ting kaldes livet. Men du er helt sikkert tættere på, end du tror, ​​så hold dig bare.

6 Du har hjælp

Du er den, der beskæftiger sig med dine problemer, så du tror du er alene, ikke? Helt forkert. Du kunne ikke være mere forkert. Du kan ringe til din mor. Du kan spørge din bestie om at få fat i drikkevarer efter arbejde i dag. Du kan skrive din søster eller bror eller en anden familie om at få fat i noget pizza. Det er okay at bede om hjælp og rådgivning. Glem ikke om dit support system - du har fantastiske mennesker i din verden, og du bør udnytte dem, når du står over for en grov patch.

5 Du vil føle dig bedre i morgen

Ved du, hvordan din mor altid har sagt, at du vokser op, at tingene bliver bedre om morgenen? Det er helt sandt. Når du vågner i morgen, får du et nyt perspektiv, og tingene virker ikke så forfærdelige. I det mindste vil du være mindre udmattet og vil føle sig lidt bedre. Det er fantastisk, hvad 8 timers søvn kan gøre for din hjerne. Når du er overdinking som skør, er det altid bedst at sove på det og træffe en reel beslutning om morgenen. Du bør aldrig beskæftige sig med vigtige ting sent på aftenen - det er bare ikke den bedste idé.

4 Du kan slukke din hjerne

Hvis du virkelig vil roe ned, kan du bare slukke din hjerne. Der er en million forskellige måder at gøre dette på. Se nogle cheesy reality tv. Gå til gymnastiksalen for at uddanne al din aggression. Gå i biografen. Du behøver ikke at give ind i dine tanker, især hvis de er super negative og gør dig helt overbevist om, at det absolut værste kommer til at ske for dig. Nogle gange kan du være din egen værste fjende, og det er helt sikkert en af ​​disse tider.

3 Der er ingen måde at lykkes på

Tænk på dine yndlingsskuespillerinder, sangere, forfattere eller endda den person i dit eget liv, som du ser mest ud. Chancerne er, at de alle har en ting til fælles - de arbejdede superjævnligt for at komme hvor de er i dag - men de nøjagtige stier, som de tog alle sammen, var skøre forskellige. Der er ingen måde at lykkes i livet på. Du kan måske gennemgå noget forfærdeligt lige nu, men næste måned vil du være i en meget bedre position til at følge dine drømme. Så hold dig og bekymre dig ikke så meget.

2 Du er bekymrende for ingenting

Selvfølgelig er dine følelser og meninger helt gyldige. Det er aldrig en god idé at lyve for dig selv og andre mennesker og hævder at alt er fint og perfekt. Men størstedelen af ​​tiden er al din bekymring for ingenting i sidste ende. Dette er allerede sket så mange gange i dit liv, hvis du bare tænker på det. Måske laver du din chef nogle nye ideer og var overbevist om, at han skulle skyde dig, og så sagde han, at han elskede dine ideer. Så hold din hage op, og fortæl din hjerne, at mens du sætter pris på dens input, kommer du til at roe ned nu.

1 Du kan bruge dit stress til godt

Sikker på at du måske ikke kan løse dette problem i dag eller endog i morgen, men det betyder ikke, at du ikke kan bruge alle dine vanvittige stress og adrenalin til det større gode. Forbind dig med noget nyt - skift din kost og spis mere grønne grøntsager, prøv en ny form for motion, lav karriereplaner. Hvis du kan fokusere på noget positivt, som at blive sundere og mere egnet eller følge de drømme du har haft i et stykke tid, så vil du generelt føle dig bedre og stoppe med at tænke helt så meget. Men husk, at bruge din hjerne er ikke det værste i verden.