13 afhængigheder for at holde op med at være skyldig
Der er så mange råd derude om at leve en sund og glad livsstil, at det kan være ret overvældende. Du skal elske bittergrøn juice, spise kale ved hvert måltid og blive veganisk / Paleo / glutenfri / lav-carb / sukkerfri / etc. Hvad er en pige at lave? Men foruden den vanvittige mængde information om, hvordan man er sund, som ofte fokuserer på hvad man skal gøre og hvad man skal spise og hvordan man bor, hører man også om hvad man ikke bør gøre. Stop med at drikke to kopper kaffe til morgenmad, siger nogle mennesker. Få frisk luft og stop med at bo i hele weekenden. Det er svært at leve dit liv, når du fortsætter med at blive fortalt, at hvordan du lever, er helt forkert. Men du behøver ikke at sværge dine yndlingsretter og aktiviteter. Faktisk behøver du ikke ændre en enkelt ting. Her er 13 afhængigheder, at det er tid til at stoppe med at føle sig skyldig. Nyd dit liv - du får kun en.
13 kaffe
Ja, din morgen Starbucks er helt fint. Det samme gælder, hvis du drikker to kopper mens du tygger ned på havregryn til morgenmad. Kaffe er meget sundere end de fleste mennesker ville få dig til at tro. Sikker for nogle mennesker virker det ikke, fordi det får dem til at føle sig alt for kablet og underligt, men for det meste er du sikker på at nyde en kop eller to. Der er mange sundhedsmæssige fordele: for det første hjælper det dig med at fokusere, hvorfor du elsker din kaffe i løbet af din arbejdsdag så meget.
12 rødvin
Girls 'night out ville ikke være det samme uden et glas rødvin (okay, okay, måske to - du fejrer jo jo). Medmindre du har et alvorligt alkoholproblem, er det helt fint at nyde vin en gang imellem, eller endog en eller to gange om ugen, så længe du ikke er binge-drikker, hvilket er et stort nej til din mentale, følelsesmæssig og fysisk sundhed. Nogle mennesker tror, at rødvin er god for dig, men ingen ved det rigtigt, så bare nyd i moderation.
11 Den lejlighedsvise franske frugt
Yup, det er helt fint at spise pommes frites. Ikke hver dag. Absolut ikke for hvert måltid (selvom har crispy, hot, salt frites til morgenmad ville være en temmelig fantastisk måde at starte dagen). Du kan ikke kun spise sundt, eller du vil blive vanvittig og ende med at binge-spise alt for mange donuts og kartoffelchips, så gå videre og spis fries nogle gange. Forkælelse en eller to gange om ugen er en god ide - det holder dig på sporet, men får dig ikke til at føle, at du aldrig spiser noget sjovt. Det kan ikke alle være kale chips og frugt smoothies.
10 Reality TV
Masser af mennesker ser ned på denne form for underholdning, hævder at det er sammensat, vapid, dumt, fjollet ... Listen over negative adjektiver fortsætter og fortsætter. Men hvis du nyder det The Real Housewives (hver eneste by) eller et andet show sådan, hvad er skaden? Du har brug for noget sjovt og sjovt at slappe af på weekender og weekender. Du arbejder super hårdt, ikke? Så stop med at føle dig skyldig, og hvis nogen dømmer dig, skal du bare fortælle dem, at du er ligeglad, hvis de elsker actionfilm eller uanset deres underholdnings valg er.
9 Binge-Watching
Sikker på at se timer og timer på tv ad gangen, er måske ikke den sundeste vane i verden, da det betyder at du er godt, sidder eller ligger og ikke kommer ud eller får motion. Men binge-watching er sjovt, og du bør aldrig undskylde eller føle dig dårlig om at nyde dig selv. Hvis du elsker tv og popkultur er en vigtig del af dit liv, hvem er nogen at sige, at du ikke bør se det? Så gå videre, du har total tilladelse til at elske Netflix så meget som du gør.
8 Udstationering af din mad på Instagram
Okay, okay, vi får det - mange mennesker sender masser af morgenmad, frokost, aftensmad og snackbilleder på denne super populære sociale medieplatform. Nogle bliver temmelig forbandede og siger, at ingen bekymrer sig om hvad du spiste til frokost, mens du arbejder på dit skrivebord. Men så hvad? Hvis du elsker at sende billeder af middagen, du har brugt en times fremstilling, hvem skal stoppe dig? Instagram er en sjov platform, og det tilføjer noget specielt til din daglige slib. Stop skylden og send væk. Du får masser af lide, så du ved, at folk er i det, alligevel.
7 Din iPhone
Der er meget snak om digitale detoxer, og hvordan du skal sætte din elskede iPhone væk, når du kommer hjem fra arbejde eller tilbringer hele weekenden uden at se på en enkelt tweet, Instagram post, Facebook statusopdatering eller arbejde eller personlig email. Men det er ikke virkeligheden. Hvis din iPhone er din BFF, og det giver dig virkelig en masse glæde, det er helt fantastisk. Det er et smukt magisk lille stykke teknologi.
6 Kontrol af din email om natten
Det skal du ikke gøre. Aftener formodes at være forbeholdt stille stunder og læsning ved firelight og alt det. Um, ikke sikker på hvilken planet de mennesker, der foreslog, der lever på, men det er bestemt ikke vores. Det er helt koldt, hvis du tjekker din email, før du går i seng. Næsten meget alle gør, så du er ikke alene der. Det er godt at se, om der er noget, der presser, så du kan slappe af og faktisk få lidt søvn i stedet for at bekymre dig om, hvorvidt nogen svarede på den vigtige arbejds-email, du sendte ud. Du vil ikke være op i hele natten, bekymrende, gør du?
5 Kontrol af din email på ferie
Dette er nok det værste du kan gøre, men er det ikke så meget værre at tænke på arbejde og hvad sker der på kontoret? Hvis du kan tjekke din email en eller to gange om dagen, mens du er på en strandferie, vil du faktisk være i stand til at slappe af, fordi du vil være sikker på, at der ikke sker noget. Du kan svare på noget super vigtigt og trykke og ignorere resten. Det er ikke rigtig muligt helt at løsne sig fra virkeligheden, selvom du drikker margaritas og længes efter en strand, så stop med at bekymre dig om det.
4 mode / skønhed / hår
Du er ikke dum eller dum hvis du rent faktisk bekymrer dig om, hvordan du ligner. Der er absolut ikke noget galt med kærlig mode og skønhed. Har du den fedeste nye kjole fra din favoritbutik? Fik en fantastisk ny frisyre - Lobben, eller lang bob, som du har ønsket for evigt, og som ser utroligt ud på dig? Gå videre, vis lidt ud og ejer den. Lad ikke nogen få dig til at føle dig dårlig om at lide, hvad du kan lide.
3 Teksting
Yup, du er tydeligt afhængig af tekstning, fordi alle er. Det er ikke ligefrem rocket science. Men hvorfor er du ligeglad med det? Hvorfor er du så ked af dig selv? Du bør ikke være, fordi teksting er en super nem måde at holde kontakten med dine bedste venner, din kæreste, din fætter, der bor halvvejs over hele landet, og måske endda din mor, hvis hun er sej og har en iPhone. Stop SMS-skylden. Det er okay.
2 sladder
Gossip får sådan en dårlig rap. Vi taler ikke om Mean Girls niveau ting her, vi snakker bare om bare at chatte med en ven om, hvad en fælles ven har på sit liv i kærlighed eller karriere. Ikke noget særligt. Det er menneskets natur at være interesseret i andre menneskers liv og problemer, især hvis de er mennesker, vi bryr os om, så hvorfor er alle så bøjet ud af form over lidt sladder? Så længe du ikke er skør uforskammet, har roddel sin plads.
1 arbejde
I disse dage er det afhængigt af dit job en temmelig stor ting. Uanset om du arbejder for dig selv eller i et mere typisk, traditionelt kontorrum, er du sandsynligvis ret i din karriere. Du elsker den tilfredshed, du får fra en hård dag på kontoret, og arbejdshelgerne er ikke så sjældne i din verden. Folk understreger vigtigheden af den såkaldte balance mellem arbejde og liv og siger, at du har brug for tid til at hvile og genoplade og alt det, men hvis du virkelig har det sjovt at gøre dit job, er det ikke virkelig skader dig. Så længe du gør tid for dig selv og du hviler nogle gange, skal du gå videre og arbejde. Det er fantastisk at have en karriere, som du elsker så meget, så der burde aldrig være nogen skyld involveret.
