12 gange Det er ok at græde ... Intet spørgsmål, hvilket samfund fortæller dig
Sommetider suger livet. Ting har måske ikke gået som planlagt og forårsaget ekstra stress. Og når det foregår, er det undertiden ikke så meget. Andre gange er det dog simpelthen for meget at håndtere. Og det er okay. Det er det virkelig. Alle har noget andet i gang i deres liv, og du ved aldrig, hvor mange ting hver person har på gang på et givet tidspunkt. Uanset om disse ting er gode, dårlige eller næsten uudholdelige, ved du aldrig før det sker. Nogle gange ikke før efter faktisk. Følelser kan simpelthen være overvældende. I stedet for at arbejde for at kontrollere disse følelser, overvej at acceptere at det er ok at være forstyrret. Følelser er normale, så er de måder, du behandler dem. Må ikke dvæle på, hvad der fandt sted, eller hvordan du reagerede, men i stedet lad dig blive ked af det. Faktisk er her nogle få tilfælde, hvor det er socialt godkendt for at lade tårerne strømme en gang for alle.
12 Break Ups
Det er aldrig en god tid at vokse gennem en pause. Og ikke længere med en elsket er et tab i sig selv, endsige når det betyder tabte venner, justering af rutiner og meget mere. I stedet for at foregive noget er ok, eller nægte at håndtere et problem, tag lidt tid til at græde det ud. Dage, uger, uanset hvad du har brug for. Det er også ok at lade tristheden komme tilbage nu og da. Bare fordi du har besluttet at gå videre, betyder ikke at du kan falde tilbage i et trist øjeblik eller to - faktisk er det normalt.
11 Når livet bare er for meget
At være overvældet er den absolutte værste. Ligesom - det værste af dem alle. Livet kan uddele dig for meget til tider, og det er ikke dit job at strømme igennem. Det er dit job at forblive stærk og til sidst overvinde, men det behøver ikke at være alt på én gang. Giv dig selv tid til at arbejde igennem, hvad der end måtte ske - især når det hele er på én gang. Hvis du har brug for det, skal du henvende dig til hvert afsnit ad gangen. Eller lad dig bryde ned, indtil du kan gå fremad en gang for alle. Med tiden at trække vejret vil du forlade dig bedre.
10 Når arbejdet er det værste
Har du nogensinde haft en frygtelig kollega? Hvad med et projekt, der bare ikke vil stoppe? Arbejder sidste minuts timer? Eller føler du dig værdsat? I betragtning af hvor meget tid du har brugt på jobbet hver uge, bør du ikke føle sig skyldig i at bryde ned, når arbejdet har været mere, end du gerne vil håndtere. Faktisk kan bruddet selv give dig magt til at gå videre. Desuden er det mindre arbejde, du vil bruge på at holde det sammen. Sæt dig selv i et privat rum, vent indtil du er hjemme og slapper af, og lad tårerne flyve. Du vil være glad for at du gjorde det.
9 En venns forræderi
Intet stikker helt ligesom en uventet forræderi af en ven. Ligegyldigt hvad de gjorde, er det svært at komme forbi og vide, at nogen tætter dig ned. Faktisk gør det ondt meget værre, fordi det blev forårsaget af en ven. Nogen som du troede du kunne stole på. Så lad det ud. Du ønsker måske at konfrontere venen eller lade dem gå en gang for alle og forlade dig selv bedre. Uanset hvad, det er ok at lade dig græde. Lad ud ondt og befri dig fra alle disse dårlige tanker, og fortsæt fremad i livet.
8 lange afstande bortset fra
Er du i langdistancet forhold? Har en ven flyttet langt væk? Hvad med en implementering? Eller en langsigtet ferie, der efterlader dig langt væk fra kære. Uanset hvad omstændighederne kan være at være væk, er det svært. Så det er ok at græde om det. Tag et par minutter - eller timer - for at græde om afstanden. Ikke at være i fysisk tilstedeværelse af nogen vigtig er hård. Det betyder ikke, at du stadig ikke kan kommunikere. Det betyder simpelthen, at du accepterer at være forstyrret og derefter gå videre en dag ad gangen - tættere på når du kan genforenes.
7 alt
Skatter er dyre, og der er sultende børn i andre lande. Vi får det, ting kan være uslebne. Tænker over det, endnu værre. Så hold det ikke længere, faktisk suger du ned følelserne, vil kun få dem til at formere sig og derefter boble op, uger senere. At lade være lidt ad gangen er en god måde at udlufte. Vi er alle forstyrret af forskellige ting - det er helt normalt. Der er ingen forklaring på, hvad der når vores følelser ben. Så i stedet for at fokusere på hvorfor, fokuser i stedet for at lade dem alle lidt ud ad gangen.
6 A Surprise Bill
Regninger generelt er omtrent som det kommer, når du får din mail. Lige sammen med dine magasiner og kuponer kommer de månedlige udsagn, som fortæller dig, hvor mange penge der skylder. Generelt ved du hvad du kan forvente - regninger tendens til at forblive inden for et bestemt interval. MEN hver gang i et stykke tid skylder du langt mere forventet. Mellem overførselsgebyrer eller et tilfældigt overraskelsesgebyr kan du blive opkrævet mere, end du kan fodre. Lad løs og lad det ud. Du vil føle dig bedre og føle dig bedre til at tage på din lommebogskonsol.
5 Når du er træt
Det er et bevist faktum, at du er modtagelig for at græde, når søvn er berøvet. Når du ikke har nok hvile under dit bælte, er din hjerne ikke så rustet til at håndtere en dags værd af begivenheder. Så derfor, når du er træt, er din mere tilbøjelige til at lade tårerne flyde. Bare lad det ske. Vi har alle været trætte. Vi har alle haft lange dage. Du må ikke bekymre dig om det. Græd det ud Gem din skønhed for en anden dag. Efter et godt græd vil du være klar til at tage på den næste ting - eller hele gruppen af dem - at livet har formået at kaste din vej.
4 Når der er noget trist
Virkelig, hvilken bedre grund til at græde end for den egentlige grund, at tårerne blev opfundet? At kaste tristhed og at udtrykke, når der er sket noget forfærdeligt. Dette kan være i dit personlige liv, når du ser en film, læser en trist bog, eller hvad der ellers måtte have fundet sted. Faktisk er det også den sunde måde at slippe af med, hvad der muligvis generer dig. Sug det hele ind og lad det alt ud - du vil føle dig bedre og mindre tilbøjelig til at undgå triste emner i fremtiden. Faktisk er det en fantastisk måde at fortsætte med at nyde dine yndlingsformer af underholdning.
3 for at få noget, du vil have
Ok, denne metode kan være mindre end godkendt. Men det betyder ikke, at det ikke er ok at dyppe ind igen og igen. Når der er noget på hegnet, trække et par tårer og tip skalaerne til din fordel. Endnu bedre hvis du kan være subtil om det - at blive for dramatisk vil skubbe dig over toppen og forbi troværdige. Hold dig til et par små tårer og få revner. Det er en hurtig, men alligevel meget enkel, måde at komme på vej ... og det får dig til at føle dig bedre i processen. Vi lover det virker.
2 Når du er PMSing
Den tid i den måned du er hormonal, det er en given. Hvordan du reagerer på disse hormoner ændrer sig imidlertid fra person til person. Nogle damer spiser, andre sover, andre er i et forfærdeligt humør et par dage ud af måneden. Men på et eller andet tidspunkt vil næsten alle vi stoppe og græde. Og det er faktisk et godt træk. PMS er uslebne, og det er smertefuldt. Gør overgangen lidt lettere og græd din vej gennem den. Det vil sige indtil næste måned, når du er fri til at gøre det igen. Som kvinde er det en hver måned at passere.
1 Fordi alt er en rod
Hvem vil rengøre i slutningen af en lang dag? Især når du er træt, frustreret, havde PMSing en dårlig dag på arbejdspladsen eller alle ovenstående. Så når du kommer hjem til et stort 'ol rod'. Retter - Tøjvask - hvad der ellers brækker op dit sted, er det tid til at bevæge sig forbi det. Hvis du er i stand til at få en lille rengøring gjort gennem grædningen, endnu bedre. Ellers sæt dig ned, tag en pause og græd din vej gennem rodet. Det vil være der, når du føler dig bedre (eller selvom du ikke gør det), lover vi.