12 rigtig gode grunde til at læse mere
Vi læser selvfølgelig noget hver dag, selvfølgelig. Vi kan ikke hjælpe det - vi læser e-mails, bagsiden af kornboksene, et billboard på siden af motorvejen. Men for mange mennesker er deres daglige læsning begrænset til tekstbeskeder, artikler der trender på Facebook og selvfølgelig noget arbejde relateret. Det er godt og absolut et tegn på tiderne. Men der er noget der skal siges om at hente en rigtig bog og læse den. Bare fordi du kan få en bog om Kindle betyder det ikke, at du skal - forskning har vist, at læsning på en enhed sænker dig med 20-30 procent. Her er 12 rigtige gode grunde til at læse mere.
12 Du kan relatere til flere mennesker
Læsning kan lige op for at gøre dig mere empatisk, hvilket er en virkelig vigtig kvalitet at have, hvis du vil opretholde gode relationer. Som du sandsynligvis gør. Jo mere du lærer om hvordan andre mennesker tænker og føler, jo bedre bliver du ved at læse andres følelser i det virkelige liv. Du er måske ikke enig i alt, hvad du ser eller hører, men vær opmærksom på, hvordan nogen måske tænker eller føler, især hvis de adskiller sig fra dig.
11 du sover bedre
At have en aften rutine er en fantastisk måde at sikre, at du får en god nats søvn. Men vi prøver normalt at se tonsvis af tv og tjekke Facebook en sidste gang før sengetid, hvilket ikke rigtig virker. Lyset fra disse elektronik kan rod i vores sind, og selvfølgelig bliver vi helt distraheret fra hele viklingen ned før sengetid. Læsning er en meget roligere og mere fokuseret måde at rent faktisk slappe af i slutningen af dagen, mens du stadig gør noget fantastisk til din hjerne.
10 Det er gratis
At gå på film i teatret og abonnere på streaming-tjenester kan tilføje op. Men du kan altid finde en fantastisk bog gratis. Yup, vi taler om den ting, der hedder biblioteket. Du kan også bestille brugte bøger online til skøre billige priser. Forskere har fundet ud af, at det taktile aspekt ved fysisk at dreje siderne i en bog kan give dig mere af en kontekst til hvad du læser. Så du forstår faktisk hvad du læser og kan bedre bevare infoen.
9 Du kan ændre dit humør
Hvis du har en skør dag (eller uge eller få måneder), kan du hente en god bog, og du kan faktisk slå dit dårlige humør rundt. Selvhjælpsbøger har vist sig at hjælpe folk, der lider af nogle humørsygdomme, og læser alt, hvad der sætter dig i godt humør, kan straks sænke dit blodtryk, hvilket kan reducere stresset i øjeblikket (og generel stress også).
8 Du vil stimulere din hjerne
Læsning er en fantastisk måde at holde din hjerne stimuleret, som vi alle bør forsøge at gøre. Hele tiden. Personer, der stimulerer deres hjerne gennem aktiviteter som læsning og krydsord kan blive 2,5 gange mindre tilbøjelige til at udvikle Alzheimers, som de alder. Du skal bruge din hjerne til at holde den i orden, og for at bruge den skal du holde den stimuleret med nye informationer og udfordringer.
7 Det er afslappende
Mange af os slapper af ved at se Netflix, men selvfølgelig bliver vi helt distraheret af sociale medier, eller vores hjerner vender sig til det totale mush. At læse en bog er en anden måde at slappe af, da din hjerne forbliver engageret, men du føler dig mere som om du dagdrømmer eller mediterer. Der er nul stimulering overbelastning, der kan ske med elektronik. En undersøgelse fra 2009 ved Sussex University fandt, at læsning kan reducere stress med så meget som 68 procent. Det lyder ret godt, rigtigt?
6 Du kan øge din vocab
Du er nødt til at blive udsat for forskellige ord for at forbedre dit ordforråd, og at være veltalte behøver ikke at være forbeholdt personer med formelle uddannelser eller masser af penge. Enhver kan gribe en bog og lære nogle nye ord. Jo flere ord du har til rådighed i din hjerne, jo mere forskellig er din tankeproces også.
5 Det forbedrer din hukommelse
Læsning udfordrer din hjerne, fordi du er nødt til at bevare oplysninger som tegn navne og historier, mens du går, hvilket er en af de enkleste måder at udøve din hukommelse på. Hver gang du opretter en ny hukommelse, bygger din hjerne nye synapsier og styrker gamle, skaber bogstaveligt talt nye veje til dine tanker om at rejse i hjernen. Dette hjælper med at øge din kortsigtede hukommelse, hvilket er ret fantastisk.
4 Det hjælper med fokus
Da læsning kræver alt dit fokus, er det ret svært at multi-task, og det er en god ting. Det skærer automatisk ned på eventuelle distraktioner. Mange af os er ret distraherede hele tiden takket være vores tekniske obsessions, og det er okay noget af tiden, men det kan også føre til masser af stress. Vi er ikke så gode til at lave en million forskellige ting, som vi tror, vi er, og vi sænker os faktisk, når vi jonglerer ting. Så joke er på os. Læsning kan lære os at omskole vores fokus, og det kan føle sig rigtig godt.
3 Du bliver en bedre forfatter
Selvom du ikke er en forfatter, skal du sandsynligvis skrive fra tid til anden, selv om det bare er en e-mail eller noget andet relateret til dit job. Læsning og skrivning går ofte hånd i hånd, så jo mere du læser, jo mere velkendte får du med skrivestile og interessant formulering. Dette siver ind i din hjerne og forbliver der, så det begynder automatisk at hælde over i din skrivning. Jo mere naturligt skriveprocessen bliver, desto hurtigere kan du komme igennem arbejdsopgaver, hvilket altid er en god bonus.
2 Du bliver en mere kritisk tænker
Du vil være en kritisk tænker, så du kan have stærke meninger med legitime fakta eller ræsonnement for at bakke dem op. Du vil ikke helt lige tilslutte dig eller følge med, hvad andre mennesker fortæller dig. At læse en bog betyder at du analyserer og tipper sammen tanker, som kan træne dig til at tænke mere kritisk i nogen del af dit liv. Jo mere du læser, jo mere er du udsat for.
1 Du kan ændre dine ideer om verden
Du kan finde en bog om ethvert emne der er skrevet ud fra et eventuelt synspunkt. Vores verden er intet uden mangfoldighed og mangfoldighed af oplevelser, og læsning er en fantastisk måde at blive udsat for for alle ting fra komforten i dit eget hjem. Selv ved at læse en roman, der er skrevet ud fra et menneskeperspektiv, kan det ændre den måde, du tænker på fyrene i dit liv (eller endda din BF). Det du kan lære er virkelig endeløs og absolut værd at indsatsen. Så læg din iPhone, sluk din Macbook, og hent en ægte bog i dag. Det kan bare ændre dit liv.
