Den eneste ting, hver stjernetegn kan gøre for at bekæmpe angst
Næsten alle oplever en form for angst på et eller andet tidspunkt i deres liv, men for nogle mennesker er det meget værre end for andre. Nogle mennesker vil ende med at bo på negative tanker og snakke sig ud af aktiviteter, de måtte have nydt på grund af deres bekymringer. Andre mennesker kan få svedige håndflader, rystende hænder og føle, at de pludselig er svage og svimmel. Og så er der dem, der måske føler at de har brug for at overkompensere for deres angst ved at være super glad, positiv og venlig hele tiden, og de vil aldrig sætte sig ned for at håndtere deres problemer på hovedet.
Der er ingen tvivl om, at angst kan være svært at håndtere, selvom man kun føler sig på denne måde hver gang imellem.
Det er en meget ubehagelig følelse. Heldigvis er der mange metoder til at håndtere angst, og du er sikker på at finde en måde at tackle det på. Når du har fundet ud af, hvordan du kan håndtere din angst på en sund måde, kan du nogle gange stoppe det, før det selv begynder! Spekulerer på, hvilke tricks der kan virke for dig? Her er nogle af de bedste måder at bekæmpe angst på, baseret på dit stjernetegn.
16 brandskilt (Vædderen, Leo, Skytten):
Du kan blive overrasket over at høre, at brandskiltene oplever angst, ligesom alle andre. "Men de er så sociale og glade hele tiden," tænker du måske. "Hvordan kunne folk, der er så selvsikre, selv føle sig ængstelige."
Nå, sandheden er, at ængstelige følelser kunne ramme nogen, selv de mest uafhængige og sikre mennesker på planeten.
Så hvis du er et brandskilt og følte dig forvirret første gang du bemærkede dig selv at blive bekymret, skal du ikke freak out - det er helt normalt, og det sker for alle på et tidspunkt. Nu ved vi, hvad dit næste spørgsmål er: hvordan på jorden behandler jeg det her? Bliv rolig, vi har din ryg. Der er et par forsøgte og sande taktik for brandskilt, der skal sparke deres angst.
15 Vædderen: Se noget, der gør dig grin
Vædderen, du er normalt et temmelig ubekymret tegn, men det gør desværre ikke dig immun over for angst. Du kan føle dig ivrig af en række grunde: måske har du ramt en person, du virkelig bryr dig om, og din stædighed forhindrede de to fra at nå frem til en løsning. Eller måske er en af dine spontane eventyr i vejen for nogle vigtige planer, og du forsømte nogle af dine ansvarsområder og skal nu spille ind. Uanset hvad der skete, har vi nogle nyttige råd. Tag en film, et tv-show eller stå op med en komedie, der altid får dig til at grine. Bare lad dig læne dig tilbage, slappe af, fnise og blæse lidt damp. Du vil føle dig mere kølet ud og tilbage til dit gamle selv på ingen tid.
14 Leo: Tag en lang, behagelig nap
Leo, når du oplever angst, er det normalt fordi du har skubbet dig alt for hårdt. Du har tendens til at lægge et stort pres på dig selv for at gøre alt og gøre det godt. Yup, du kunne sige, du er en perfektionist! Dette udtryk opsummerer i grunden Leo personligheden med ét ord.
Derfor er du faktisk mere tilbøjelig til at opleve angst end de andre brandskilt.
Du kan ikke hjælpe det - det er i din natur at holde dig selv til en høj standard, og du har tendens til at slå dig selv op, når du går i stykker. Hvis du har presset dig for hårdt, og du føler virkelig konsekvenserne, giv dig selv en pause og tag en dejlig, lang lur. Chancerne er, du er mentalt og fysisk udmattet, og du skal hvile op, før du tager fat på noget andet.
13 Skytten: Gå til en yogaklasse
Skytten, når du føler dig ængstelig, skal du flytte! Du kan ikke stå for følelsen af angst - det er sådan "ikke dig". Du er typisk sådan en tilbagestående person, at når du får dig til at bo på negativitet og bliver arbejdet op over små ting, ved du, at du skal bremse og rette din tankegang med det samme. Ellers vil du bare ikke føle dig selv. Den bedste kur mod din angst er bestemt yoga. Dette giver dig både fysisk og mental træning - du kommer til at bevæge din krop, få en god træning i og have lidt tid til at reflektere over, hvad der sker i dit liv. Du vil lade din yogaklasse føles super afslappet og forfrisket, klar til at tage på, hvad livet måske kaster på dig næste!
12 Jordskilt (Tyren, Jomfruen, Stenbukken):
Jordskilt kan virke for "zen" for at opleve angst, men gør ingen fejl, disse tegn behandler helt sikkert denne følelse fra tid til anden. Uanset hvad dit tegn er, kan du ikke undslippe angst - det er bare en del af den menneskelige tilstand! Så hvorfor bliver jordskilt bekymret? Nå, som Leos har tendens til at være perfektionister, bliver alle jordskilt født perfektionister. Det er bare skrevet i stjernerne!
Disse tegn har en tendens til at være ret ambitiøse (yup, vi kigger på dig, Stenbukken!), Og på grund af dette bekymrer de sig altid, hvis de falder bagud, hvor de skal være.
De understreger deres karakterer, deres job, deres økonomi, deres fremtid - selv når de gør det bedre end gennemsnittet. Frygt aldrig, jordskilt - vi har de perfekte coping-strategier for jer alle.
11 Tyren: Hav det sjovt udendørs
Taurus, du elsker at være udendørs mere end noget andet tegn. Du føler dig mest hjemme, når du går langs stranden med dine tæer i sandet eller hænger ud i skoven med mudder over dine vandrestøvler. Når du føler dig bekymret, er det bedste for dig at komme ud i naturen. Selvom du bor i en by, skal du i det mindste gå en kort gåtur i en park. Går et sted indendørs som en blomsterbutik kan endda hjælpe! Det kan lyde dumt, men ikke banke det, før du prøver det. Når dit sind bliver skørt og tænker på alt, hvad der kunne gå galt, bør din første handling være at gå et sted, der får dig til at føle sig i fred.
10 Jomfru: Øvelse meditation
Jomfru, du kan være et meget kritisk tegn. Dette kan være frustrerende for andre mennesker omkring dig, men hej, vi har alle vores fejl, ikke? I virkeligheden er den person, du kritiserer mest, selv. Ikke dine venner, ikke dine søskende, ikke dine kolleger - dig selv.
Du bruger ofte mere tid på at sætte dig selv ned end at opbygge dig selv.
Dette skyldes, at du ofte falder i fælden for at tro, at den eneste måde at nå dine mål og opnå storhed er at kritisere dig selv, hvis du begår en fejl. Men sandheden er, at dette kun øger din angst og ikke gør dig vellykket. Din bedste strategi? Begynd meditering. Dette vil hjælpe dig med at forblive rolig i enhver stressende situation, og du lærer at acceptere dig selv som du er.
9 Stenbukken: Giv dig selv dagen
Hey Stenbukken, husk da vi nævnte, at Leos har en tendens til at presse sig til deres grænser, før de holder op med at håndtere deres angst? Nå, du skubber dig selv langt forbi dine grænser. Du vil være på dit kontor, udmattet og brændt ud, laver dig en sidste kop kaffe bare for at blive i en anden time og få lidt mere arbejde udført og så falder i søvn med hovedet på dit skrivebord ved midnat og undrer dig over hvorfor du føler mig så hoppet og ud af sort. Stenbukken, når du føler dig bekymret, er din eneste løsning at tage en fridag til arbejde - eller hej, måske en hel weekend - for at få dig tilbage på sporet. Få masser af søvn, spis sund og lad ikke dig løfte en finger, medmindre du ringer en ven til at hænge ud.
8 luftskilte (Gemini, Libra, Aquarius):
Luft tegn har tendens til at opleve en masse angst. Hvorfor er det? Hvad får dem til at føle på denne måde? Nå har de hver især en unik personlighed, og de føler sig ikke altid som de passer ind i resten af samfundet.
De har intet ønske om at blande sig ind og er glade for sig selv som de er, men føler sig som en udstødt kan tage en vejafgift over tid.
Det er her, når luftskilt kan begynde at undre sig: Hvad er der galt? Hvorfor forbinder jeg ikke med disse mennesker? Hvorfor kan jeg ikke synes at nyde de samme ting som alle andre? Men mist ikke håbet, luftskilt: du er fantastisk, som du er, og der er masser af nemme måder at håndtere din angst på. Vi har den fulde scoop til dig, så læs videre.
7 Tvilling: Tag dig tid til at være alene
Tvilling, du er kendt for at være en social sommerfugl. Det lader til, uanset hvor du går, du er altid omgivet af venner - og det meste af tiden, du kan lide det på denne måde. At være ekstremt er i din natur, og lige siden du var lille barn, har du haft det nemt at lave venner. Men nogle gange, at skulle være "på" som dette så ofte kan få dig til at føle, at du ikke har plads eller tid til dig selv. Du føler et stort pres for at underholde alle andre og sørge for, at de har det godt, så du ender med at forsømme dine egne behov. Det er ingen måde at leve på! Tvilling, når du føler dig bekymret, lad dig være alene om lidt. Du skal nok bare genoplade.
6 Libra: Skriv i en tidsskrift
Vægten, du føler ofte trykket for at være perfekt. Du ligner meget Leo og Stenbukken i denne henseende. Du kan ikke hjælpe det - du vil bare godt lide alle, og du vil helt sikkert ikke lade nogen nede. Så hvad er en pige at gøre?
Du har altid en mile lang opgaveliste, og halvdelen er fyldt med opgaver, som andre mennesker har brug for din hjælp til.
Plus, du oplever også angst relateret til dit udseende. Du vil altid se smuk og feminin, fordi du er bange for at blive dømt for at se mindre end dit bedste. Vægten, du skal absolut bruge en journal til at arbejde gennem disse vanskelige følelser. At skrive i en journal giver dig plads til at få alle disse angstfulde tanker ud af dit hoved og ned på papiret.
5 Vandmand: Læs din favoritbog
Vandmand, på trods af at du er en meget selvsikker person, oplever du angst på en ret regelmæssig basis. Det skyldes nok, at du ikke passer ind i mange mennesker - og selvom du har gjort fred med det for længe siden, kan du stadig ikke lide følelsen af at være alene i et overfyldt rum. Når du beskæftiger dig med angst, kan du ende med at stille spørgsmålstegn ved dig selv og de valg, du har lavet, og spekulerer på, om du skal gøre mere af et forsøg på at gribe ind i mængden. I stedet for at overdrive over tanker som dette, lad dig forsvinde i din yndlingsbog i et stykke tid og bare glemme verden. At læse en god bog vil hjælpe med at distrahere dig fra alle dine angstfulde tanker og tage dig på et eventyr i stedet.
4 vandskilte (kræft, skorpion, fisk):
Vandskilte er meget tilbøjelige til angst. Faktisk kan kræft, skorpionen og fiskene være de mest ængstelige tegn i stjernetegn. Det er synd, fordi de ofte er meget søde og talentfulde mennesker, men de har også en tendens til at skille sig ud fra mængden og forfølge unikke stier i livet, hvilket kan lade dem føle sig ensomme og udelade.
Så hvis du er et vandskilt, og du føler dig denne vej lige nu, ikke panik.
Du er ikke alene - dine kolleger vandskilte (samt utallige andre mennesker født under forskellige tegn) er lige der med dig. Hvis du kæmper med angst, skal du tage en dyb indånding og fortsætte med at læse. Vi har masser af råd, der kan hjælpe dig næste gang du føler dig nede.
3 Kræft: Tal med en nær ven
Kræft, du er så venlig, men verden kan være så hård - og derfor er du meget tilbøjelig til at opleve angst i hele dit liv. Men rolig, du vil i sidste ende lære at klare dette og erkende, at det sker for dig, fordi du bryr dig så dybt om alle. Hvis du føler dig ivrig, er det første, du vil gøre, at afhente telefonen og ringe en nær ven til støtte. Dette er ikke noget du skal håndtere alene, så føler du ikke, at du skal kæmpe selv! Dine venner ved, hvor sød og generøs du er, så når du er den i nød, vil de hoppe for at vende tilbage. Du vil altid have nogen til at vende sig til.
2 Scorpio: Reach Out For Help
Scorpio, du kan bare være det mest ængstelige tegn i hele stjernetegn-ja, selv i forhold til de andre vandskilte. Men da du er så i kontakt med dine egne følelser, har du sikkert allerede vidst det.
Skorpionen, når du beskæftiger dig med angst, vær ikke bange for at spørge en voksen om hjælp.
Du behøver absolut ikke at løse dette problem alene, og der er altid mennesker, du kan nå ud til. Du vil måske gerne tale med en person, der er ældre end dig, der har mange erfaringer med angst og at lære at klare det. De vil være i stand til at give dig masser af vejledning og bevise for dig at følelsen af stærke følelser ikke behøver at være en negativ ting. Det kan være meget gavnligt, hvis du har de rigtige strategier.
1 Fiskene: Gør noget kreativt
Fiskene, du kan opleve meget angst, men heldigvis har du en sund måde at håndtere med det: udtrykker dine tanker og følelser gennem dit yndlings kreative medium. Du er et af de mest kunstneriske tegn, men du er også en af de mest følsomme. Når nogen omkring dig føler sig nede, eller noget i dit liv går galt, føler du det dybt, og du har brug for en stikkontakt. Uanset om du vil skrive i en journal, spille et instrument, male, tegne, danse eller endda eksperimentere med makeup, er valget dit. Du skal bare finde en kreativ kunstform, der taler dig, og når du gør det, vil du have et sted at udtrykke alle de dybe følelser, du føler dig indenfor.