18 Fitnessmodeller, der giver os REAL #BootyGains Envy

Helt siden opfindelsen af ​​medier ser det ud til, at vi kvinder er blevet dømt og skildret af ulige, for det meste uopnåelige standarder. Vi er aldrig skinny nok eller temmelig nok. Lyt ikke på hype! Hver kvinde skal føle sig smuk og bemyndiget i sin egen hud. Foretag ændringer for dig selv og uden anden grund.

Vi har samlet en liste over store kvinder, der har slået forventninger og har fokuseret på at forbedre deres liv gennem sundhed og fitness. En sund krop er en smuk krop, og det er noget du altid bør minde om dig selv, når du tænker på at genopfinde dig selv eller ændre noget.

Alle har usikkerhed, men du skal tage en side ud af disse kvinders bøger og dæmpe trollene. Livet handler om at leve det fuldt ud på din egen måde. Tiltalende mennesker er ikke på deres to-do lister, og det bør heller ikke være hos dig. Glem alt støj derude, og pas på din krop og dine behov. At være sund synes at være den nye trend, men det er simpelthen en livsstilbevægelse for disse kvinder. En perfekt krop er en sund krop. Vi er alle forskellige, og du kan ikke forvente lignende resultater, selv ved at følge hver træningsrutine hver for sig. Du vil dog være sund og se helt fabelagtig ud. Disse damer er mere end blot 'kropsmål'. De er fulde af motivation og inspiration til at tage i din næste træning.

18 Jen Selter @ jenselter

Dronning af booty, Jen Selter fik os til at hatte vores gym regime men elsker vores butts takket være hendes insisteren på at inkorporere squats i vores træningsprogrammer. Efter alt har hun Instagrams mest berømte bageste, så hvorfor ville vi ikke høre på hende ?! Åh, og vi nævner at hun kun er 23?

Hun har været med i publikationer som Kvindernes sundhed og Cosmo af en grund ... hun har en berømt bagved, og vi vil have ind på hvilken rutine hun bruger til at gøre det! Hvis vi kan omforme og forme vores kroppe for at se halvt så godt som hendes, så sælges vi. Fitness, motivation og ernæring mødes i hænderne på en kvinde. Nu har hun et stort fællesskab af fitness-go-getters, der arbejder for at få lignende resultater. Vi føler lidt tilbage her ...

17 Amanda Bisk @amandabisk

Amanda Bisk, en skønhed fra nede under og en træningsmand. Hendes fokus er på fitness og fleksibilitet. Du kan ofte finde billeder af hendes bøjning på tropiske getaways for motivation. Hun er endda blevet præsenteret i H & M reklamer. Tal om fitness mål!

Heldigvis har Amanda ingen hemmeligheder fra os, når det kommer til at toning din krop. Hun har masser af YouTube-videoer af træningsprogrammer, som hun selv gør for at vise os, hvordan man opnår lignende kroppsmål. Ingen to kroppe er ens, men det ville være rart at kunne gøre en tilbageskridt på stranden, nej? Fitness er Amandas passion. Hun er ikke bare en Instagram sensation. Hun er en fitness træner først, og derefter vores favorit strand babe senere. Jeg vil lære at gøre en splittelse!

16 Kaisa Keranen @kaisafit

Kaisa Keranen er et fitnessfreak at passe på. Hun er en ultimativ atlet, og hendes træning er ingen joke. Derfor har hendes krop nogle syge muskler. Denne dame arbejder hårdt! Hun har en M.S. i træningsvidenskab, atletisk og hjerne til at matche.

Kaisa er ikke genert om hvor hårdt hun arbejder for at opnå sin pasform. Hun deler ofte sine vanvittige træningsprogrammer i billeder og videoklip på sine sociale medier. Nu og da springer hendes mand op for at hjælpe hende ud. Jeg må indrømme, hun er lidt hardcore for mig, men jeg er helt sikkert motiveret af hvor hårdt denne dame arbejder. Hun var også for nylig på forsiden af Ilt magasin. Godt gået! Hendes Instagram feed viser hendes dedikation i at forblive så pasform som det kan være.

15 Emily Skye @emilyskyefit

Der er en grund til, at Emily Skye har 10 millioner sociale tilhængere. Ja, ikke tusind, jeg sagde million! Du kan måske vide, at Emily Skye har transformeret kvinders kroppe over hele verden. Hun er en fitness model med en F.I.T. program, der har ændret kvinders liv. Og du kan også kende hende for at have utrolig abs og lår. Glem fitspo, måske er alt du behøver at gøre, følg Emily Skye for at få dit sind på det rigtige sted.

Glem platformhælene for at forme din bum, Emily ved hemmelighederne for at få en flot tonet støvlet, der vil vise sig selv i lejligheder. Plus, du vil føle dig selvsikker nok til faktisk at bære disse afgrødeplader mens du er ude og omkring. For ikke at nævne, deler hun altid sine tilhængers fremskridt og historier.

14 Massy Arias @ massy.arias

Massy Arias hævder at ændre din krop om 8 uger ... og med hende som bevis, hvad holder dig fra at tilmelde sig udfordringen? Massy er en meget eftertragtet sundhedstræner og en ny mor! Ja, hun er en af ​​disse mirakelhistorier om mommies, fik deres præ-baby-kroppe tilbage i løbet af få uger. Massy hævder dog at skylde hendes utrolige hoppe tilbage til at træne før og under graviditeten.

Hun er en certificeret personlig træner, der har taget sine færdigheder til nettet, for at udvide sin livsstil og vokse sit samfund. Kvinder, der søger at omdanne deres kroppe, er afhængige af Massys programmer og udfordringer. Hvis du ikke allerede er en af ​​dem, så er jeg sikker på at rulle gennem hendes sociale fodring vil ændre dit sind. Hun er en skulptureret gudinde.

13 Karena og Katrina fra Tone It Up @toneitup

Dette er en dobbelt fordi personlige trænere Karena og Katrina fra Tone It Up er enten begge eller intet! Disse to damer er ikke kun gym mål, men også bedste ven mål! De to kom til berømmelse via deres nemme at følge, hverdags træning på YouTube. Normalt damerne film på den smukke strand, hvilket gør os til at føle, at vi er lige der sammen med dem på en tropisk flugt.

De havde en kortvarig serie på Bravo, men disse damer fortsætter stadig stærkt på sociale medier og YouTube. Katrina gik gennem sin egen transformation, da han engang var lidt overvægtig. Hun deler sine dokumenterede metoder og træning med Karena, der har resulteret i mange andre kvinders lignende resultater. De besties har også en Bikini Series, som de slipper før sommeren, der får dig til at få badetøj klar.

12 Jenelle Salazar @getbodiedbyj

Jenelle Salzar er administrerende direktør for Bodied by J. Den tidligere model har arbejdet sin vej til en morderkrop. Selv gravid er hun stadig super fit. Hvis det ikke overrasker dig så tror jeg ikke, hvad jeg vil. Jenelle er buet og elsker det, men det betyder ikke, at hun ignorerer hendes træning. Hun er fitness ekspert og en skal følge, hvis du kan lide at træne ud, men vil holde dine kurver.

Plus, vi elsker at være næsten ni måneder gravid har ikke stoppet hende fra at ramme gymnastiksalen eller filme hendes træning for at hjælpe andre gravide kvinder med at nå deres fitnessmål. En ting vi ikke ser nok er gravide fitness modeller. De er svært at komme forbi, men takket være Jenelle kan du negle dine træningstræk fra tre måneder til ni måneder.

11 Lyzabeth Lopez @lyzabethlopez

Lyzabeth Lopez er en prisvindende personlig træner, holistisk ernæringsekspert, fitnessinstruktør, tv vært og social media influencer. En kvinde iført mange hatte, du er nødt til at elske det! Er der noget, hun ikke kan gøre - eller i dette tilfælde gør det ikke? Ikke rigtig. Lyzabeth handler om at slå sine mål ud af parken, og så nogle.

Hun handler om at blive frisk og holde dine kurver. Hun har en 'Hourglass Workout' rutine, og du kan træne sammen med hende online for at lære hende 'booty building secrets'. Tilmeld os! Dette barn har en berømt rump, men hun handler om hårdt arbejde og ernæring. Lyzabeth ændrer altid sin rutine og deler snacks og dessertopskrifter til de af os, der bare ikke kan videregive dem.

10 Estelle Archer @estellearcher

Estelle Archer eller Dawn Estelle er en fitness guru, der nægter at lade sin størrelse definere hende, og vi respekterer det helt. Størrelse har intet at gøre med skønhed. Hun dokumenterer sin plantebaserede kost dagligt og hendes hardcore træning. Der er ingen faking det. Hun har ført mange kvinder til succes og har også hjulpet dem med at omfavne deres kroppe.

Estelle er ikke bange for at dele hendes tidligere usikkerhed og kæmper med vægt. Hun giver dig en meget play-by-play som at kigge ind i hendes liv gennem hendes sociale fødder. Hun deler hendes daglige måltider og træning, så du også kan følge med, eller bare tage hendes sociale stillinger som inspiration. Hvis du leder efter plantebaserede opskrifter og inspiration, kan Estelle Archer være din pige.

9 Michelle Lewin @ michelle_lewin

Michelle Lewin er den ultimative fitness model. Har de endda brug for at redigere hendes billeder? Hun virker som ren perfektion, hvis du spørger mig. Michelle deler hele tiden sine modelleringsbilleder, som er ret misundelsesværdige. Men hun delte også sin fitness livsstil med os på sociale medier. Imellem makeup hår skud er store træningsprogrammer, og jeg må sige, at efter at have set nogle af hendes rutiner, de er super intens.

Hvis du er en mere avanceret atlet, så er Michelle en god fitness model at følge. Hendes højintensiv træning vil motivere til at komme ud af din røv og begynde at flytte også. Hvis du søger at arbejde på din bum, så har Michelle din ryg. Mange af de øvelser, hun deler, drejer sig om at skulpturere hendes bageste.

8 Brittany Perille Yobe @ brittanyperilleee

Hvis du ønsker at tone og sculpt din butt, så har Brittany Perille Yobe fået dig dækket. Denne dams skæl er helt misundelsesværdig. Ikke alene er hendes nederste perfektion, men hun er også helt skulpteret resten af ​​sin krop også. Hun har en guide kun til dine glutes, hvilket er værd at tjekke ud. Jeg vil gøre hvad hun gjorde for at få hendes perfekte bum.

Også, Bretagne fødte for nylig og har fået sin seks pakke lige tilbage på sporet. Hendes træning er også ganske intens. Hun er ikke nogen til at kopiere, hvis du er et frisk ansigt i fitnessverdenen. Bretagne er en, du arbejder med. Men når du kommer der, er jeg sikker på at du vil være tilfreds med din fitness oplevelse. Hun har også en guide til at genoprette din kerne efter at have en baby.

7 Katya Elise @ katyaelisehenry

Katya Elise Henry er en fitness model og træner. Denne pige er utrolig at se. Nogle gange er hun ved poolen i et sødt stykke, eller alle glammede op i en aftenkjole, eller i gymnastiksalen arbejder hendes røv off-eller i dette tilfælde på. Heldigvis er det ikke bare skønhedsslag med Katya. Hun har en vanvittig træningsprogram, måltidsplan, udstyr og endda tillæg. Hun er en velafrundet fitness guru.

Hvis du søger arbejde på forskellige områder ad gangen, så har Katya et stort udvalg af programmer, hvor hun hjælper dig med at tone alt fra dine arme til din bageste. Katya deler ikke kun sine egne fremskridt gennem årene, men også historierne om hendes følgere. Hendes 3 millioner tilhængere ved hvad der sker.

6 Jessica Arevalo @ jessicaarevalo_

Jessica Arevalo ser skøn ud og har en morderkrop! YouTube guru har delet hendes fitness tips og regimer i et stykke tid nu. Det er betalt til over 2 millioner tilhængere. Det er ikke underligt, at hun har et loyalt fællesskab, har du set hendes 8 pack? Hendes abs er vanvittige, og heldigvis lader hun dig ind i hendes hemmeligheder.

Jessica har altid haft en petite ramme, men hun deler sin rejse til at blive fit og sund og elsker sin nye tonede krop. Hun deler hendes gymnastik færdigheder, skønhed skud, romantisk liv, måltid prep, og mere på hendes sociale medier konti. Hun er meget ned på jorden, hvilket har fået hende til at få et stort efterfølgende. Ikke kun er Jessicas krop rockende, men hun er en total boss skat og deler snigre i hendes arbejdsmoral også.

5 Ana Delia De Iturrondo @anadeliafitness

Ana Delia De Iturrondo er ingen joke. Denne utrolige chick er en professionel bodybuilder og en International Federation of Bodybuilding and Fitness atlet. Så ja, dette barn er ret seriøst at træne. Vi siger ikke, du skal også være en bodybuilder, men det er rart at se en kvindelig kvinde, der elsker fitness, viser os hendes livsstil.

Hun film træning med venner og solo træning. Undervejs deler hun intime billeder af hende med familie, som virkelig trækker dig ind i hendes foder. Hun er en hård skønhed, men vi elsker at se hende klædt ud og slå på gymnastiksalen. Hun er en sand atlet og inspiration for mange kvinder. Hun er også meget eventyrlystne, tager os sammen gennem vandrestier og bjergbestigning.

4 Caitlin Rice @caitlinricefit

Caitlin Ris er en international fitness model, som vi er besat af. Ikke så sært! Hun er selvfølgelig smuk. Med et varmt bud, så ligner hun ikke det. Jeg må indrømme, hendes foder er fyldt med selvskærende skud og selfies, men uanset. Hvis du kan komme forbi alt dette, finder du nogle rigtig gode træningsideer.

Caitlin kan lide at have det sjovt, og hun er ikke bange for at vise det på hendes Instagram feed. Kan vi klare det uden tvivl? Men hvis jeg arbejdede så svært at få den krop, ville jeg også gerne tage daglige billeder af mig selv. Det ser ikke ud til begge sine millioner af tilhængere. Fra boksning til trampoliner ændrer Caitlin altid sine træningsprogrammer, som virkelig betaler sig.

3 Julia Gilas @ juliagilas

Personlig træner, Julia Gilas, fokuserer på sundhed, fitness og wellness. Hun har en røv i dage og er ikke bange for at vise dig, hvordan hun opnår det. Hun er kendt for at lave nogle vanvittige ting på gym-maskiner, men hvis de kan arbejde for hende, skal du tilmelde mig! Hendes indflydelse blev straks strakt fra Ukraine til USA takket være Instagram og Twitter.

Julia startede som en model. Men hun blev træt af at høre kvindernes rædselshistorier om, hvordan de holdt trim. Hun ønskede at ændre deres liv, så hun vendte sig til personlig træning for at gøre dette. Hun arbejder med kvinder over hele verden for at nå deres fitnessmål. Hun har et program hvor hun deler masser af fitness videoer, så du kan følge med.

2 Amanda Elise Lee @amandaeliselee

Amanda Elise Lee er langt mere end bare en blond bombehul. Hun er en fitness guru, der bringer hende velplanlagte træningsprogrammer til resten af ​​os. Fra gymnastiksalen til stranden er Amanda altid klar til at få sin træning på. Hun er ofte bikini-klædt over hele sin sociale mediekanaler, men skifter nu og da i et imponerende træningsplip.

Hendes træningsprogrammer fokuserer specifikt på at opbygge en bedre, stærkere bytte. Nå, duh! Amanda har en uovervindelig bagved. Hun har en 6-ugers hjemmehjem for at piske din røv i perfekt form, bogstaveligt talt. Det er et trin for trin fotobaseret træningsprogram, der går igennem hver af de træningsprogrammer, hun har brugt til at opbygge sin egen store bum. Booty tips fra en ekspert? Jeg tager det!

1 Sommer Ray @sommerray

Denne 20-årige fitness model griner hele vejen til bagsiden. Sommer Ray er også en utrolig model med en berømt bagved. Hun deler alle sine modelleringsbilleder med os, samt klip af hendes daglige træningsplaner og tips, så vi kan få lignende resultater. De fleste af hendes billeder er naturligvis taget bagfra. Men hej, det er dejligt at se på.

Sommer er en typisk girly pige, der elsker at få alt klædt op. Btu hun er ikke bange for at blive snavset i gymnastiksalen, som vi alle kan beundre. Som mange andre fitness modeller deler Sommer også nu og nu transformationsbilleder, der opfordrer kvinder til at arbejde med at elske deres kroppe og ændre det, de ikke elsker, med intense træningstræning.