15 grunde til at være mager betyder ikke noget
Selv om det er 2016 og kvinder gør fantastiske ting i forhold til karriere og følger deres drømme og mål, er vi stadig bekymrede for vores vægt og udseende. Hvis du er kvinde, har du kigget i spejlet og spekuleret på, hvorfor du ikke kunne se mere ud som din fitness-besatte BFF eller foretrukne berømthed. Periode. Det er ligegyldigt, hvem du er, eller hvor høj din tillid er, det er bare den måde, ting er på. Det er uheldigt, at vi stadig føler os så usikre på den måde, vi ser ud, men det er ret normalt. Men her er sandheden: at være tynd er ligegyldigt. Overhovedet. Du er så meget mere værd, og det er vigtigt at komme til et sted, hvor du virkelig er okay med det, du ligner, fordi der er andre ting at bekymre sig om, og lad os se det, livet har nok problemer. Her er 15 årsager til at være tynd, betyder ikke noget.
15 spiseforstyrrelser er et alvorligt problem
Hvis du tror at saft fast er en smart idé, læg den grønne saft ned og spis noget. En spiseforstyrrelse er ikke en vittighed, og hvis du regelmæssigt erstatter den egentlige mad med væsker, kan du måske sætte dig op for et ægte problem. Ifølge officielle statistikker oplever 20 millioner kvinder og 10 mænd en ED. Hvis du vil veje mindre, så husk dette: Det er en glat hældning. Et minut spiser du halvdelen af din frokost, fordi du tror, at hvis du skærer kalorier, passer du ind i en mindre størrelse jeans, og i næste øjeblik er du utroligt syg.
14 alle diæt i gymnasiet
Okay, måske ikke hver eneste person, men det ser ud til, at størstedelen af os går gennem en forfærdelig periode med slankekure. Du spiser ikke morgenmad eller frokost, fordi spise frokost ikke betragtes som "cool" i løbet af dine teenageår (så lame), og det er bare ikke en sund måde at være. Så hvis du nogensinde tænker på slankekure i dag, husk at du har et liv og et job at gøre, og du vil sikkert have brændstof og energi til at komme igennem dine travle dage.
13 Sund mad har kalorier
Sikker på, hvis du spiser mindre, taber du dig, men hvad er det sjovt med det? De bedste og sunde fødevarer tilfældigvis er højere i kalorier. Tænk avocado, mandelsmør, jordnøddesmør osv. De er sunde, gode fedtstoffer, som du har brug for for at være det bedste, og du kan faktisk koncentrere dig, når din chef fortæller dig noget vigtigt om din fremtid i virksomheden. Følelse rummelig og generelt som crap fordi du hoppede over morgenmad ikke vil vinde dig nogen favoriserer på arbejde.
12 Du vil føle dig selv
Her er en simpel formel til at huske, når du vil tabe: Spis mindre, tabe sig, føle sig forfærdelig. Det er ikke værd at veje fem eller ti pund mindre og ikke have nok energi til at gøre de ting, du vil gøre i livet. Har du drømme, ikke? Gå ikke glip af, fordi du er for sulten til at koncentrere eller huske noget på din opgaveliste.
11 Livet er for sjovt
Pommes frites og rødvin med dine veninder torsdag aften, en lørdag aften familie sammen med skåle spaghetti og kødboller, søndag middag med stegt kylling og kartofler med din kæreste. De bedste, mest sjove dele af livet involverer mad, og normalt en masse af det. Livet er for meget sjovt og er dybest set for sødt for dig at gå glip af, fordi du vil være tynd. Nyd dig selv i stedet.
10 stærk er bedre end tynd
Vil du virkelig imponere folk? Gør en række push-ups på dine tæer. Hold plank i to minutter (eller mere hvis du kan klare det). Vis din abs og dine arme. At have en stærk, tonet krop og at kunne faktisk bruge den er så meget køligere og mere inspirerende end at passe ind i en størrelse nul outfit. I stedet for at hate din krop, tak for at få dig igennem en yoga eller barre eller Crossfit klasse.
9 kurver er fantastiske
Det er en god idé at eje din kropstype, uanset hvordan du ser ud. Hvis du har kurver, skal du bare huske alle de superkrøllede og smukke celebs derude (Amy Schumer, for en), der har kurver og ikke giver en skur. Plus er der den bonus, at mange fyre tiltrækkes af piger med kurver, så det vil gøre underværker for dit kærlighedsliv. Det er ikke værd at stresse over. Der vil altid være nogen, der synes du er varm, ligesom du er, men selvfølgelig bør du tænke det før nogen anden.
8 Mager betyder ikke sund
Vi har tendens til at tro, at hvis du er tynd, betyder det automatisk, at du har et godt helbred, men det er slet ikke sandt. Selvfølgelig er nogle kvinder tyndere end andre, og det er bare den måde, de blev bygget på, og det speller ikke altid en spiseforstyrrelse. Men du kunne være så svag, at du næsten ikke kan løfte noget og ikke have nogen overkropsstyrke, men tallet på skalaen er ret lille. Du kan veje 100 pund men leve på løg ringe og pizza, hvis du har en skør hurtig metabolisme. Ingen af disse ting er billedet af sundhed. Du vil brændstof din krop med ægte mad og være i stand til at træne også.
7 Mager betyder ikke succes
Vi har også en tendens til at tro, at hvis du er tynd, så er du også ret succesfuld i livet. Øh nej. Det har intet at gøre med karriere succes. Ikke noget. Du kan være større, fordi det er den måde du blev bygget på, men du er sund samtidig, og du dræber det på kontoret, eller du startede selv din egen virksomhed. Lad os stoppe med at veje mindre med at være god til dit job. Det er fjollet og ikke sandt.
6 Vi får mere om vinteren
Eksperter siger, at det ikke er tilfældet, at du skal opbevare på komfortmaden, bare fordi der er sne uden for dit lejlighedskondukt, men hvis du får et par pund hver eneste vintersæson, uanset hvad du er normal. Alle gør det, og det er slet ikke noget.
5 familie middage er de bedste
Ønsker du virkelig at få din mor til at græde, fordi du er på en kost og nægter at spise hendes berømte pasta til middag, når din familie kommer sammen? Sikkert ikke. At tabe vægten er nok ikke værd i forhold til de minder, du laver, når du kommer sammen om mad med de mennesker, du elsker. Det lyder lidt osteagtig, men det er det der gør dit liv så godt.
4 Livsbehov behandler
Bare sandheden. Vi laver ikke reglerne. Når du får en forfremmelse, når det er helligdage, når det er fødselsdagen, når du bare har lyst til det - fortjener du at forkæle dig selv og det er normalt i form af mad. Det er vanvittigt, hvis du ikke nyder en donut eller et stykke kage hver gang imellem, fordi du vil tabe sig. Vær ikke den person. Spis kagen.
3 Vi spiser for en grund
Sikker på, vi elsker mad, fordi det smager godt, og at lave måltider er en sjov og tilfredsstillende oplevelse. Men vi spiser af en grund: fordi vi har brug for mad for at overleve. Det er virkelig så enkelt som det. Må ikke gå imod vores biologiske behov og instinkter bare fordi du vil miste nogle få pund.
2 Du bør elske, hvem du er
Hej, Justin Bieber sagde det, og vi synes det er sandt også. Du bør elske den person, du er, og den person, du stræber efter at blive hver eneste dag. Du er på denne måde af en grund, du er fantastisk, og du behøver ikke at føle dig dårlig, fordi du har hofter eller hvad der gør dig til at føle dig dårlig, når du kigger i spejlet. Du ville ikke være en bedre eller endog anderledes person, hvis du ikke havde det.
1 Livet er for kort
Dieting og drømmer om at være super tynd er som at ønske dit liv væk. Du skulle ønske at bo i her og nu. Når du holder op med at bekymre dig, vil dit liv blive så meget bedre, lover. Du kan spise en plade af søde kartoffelfries med venner på en weekendaften, eller når du har lyst til det. Du kan også spise bacon, som vi alle ved, gør livet værd at leve. Hvis det er tyndt betyder at sige farvel til bacon, så er det bare ked af det.