15 Frygtelige måder Høje hæle kan ødelægge din krop
I hundreder af år har kvinder været iført højhælsko. De har været et symbol på mode, professionalisme og høj klasse. Kvinder bærer disse typer sko regelmæssigt på trods af at klage over hvor ubehagelige skoene er, og på trods af den smerte, de forårsager. Tross alt er skønhed smerte, ikke? Nå, hvilke kvinder måske ikke er klar over, er bare hvor dårlige høje hæle er for ens krop. Ikke kun kan høje hæle påvirke dine fødder, men de kan faktisk påvirke mange andre dele af din krop, som du ikke engang indså. Faktisk kan en masse smerte og ubehag, kvinder oplever gennem deres kroppe, alle komme tilbage til de høje hæle, de bærer. Og jo højere hælen er, jo mere skader de sandsynligvis vil forårsage. Uanset om du bruger daglige høje hæle eller bare til særlige lejligheder, kan du skade din krop. Den bedste måde at minimere påvirkningen høje hæle på på din krop er at ikke bære dem overhovedet eller i det mindste kun bære dem i korte perioder. Efter at have set al den skade, som høje hæle kan forårsage til din krop, kan du tænke dig at genoverveje, før du køber et andet par.
Øget tryk på dine fødder iført høje hæle øger mængden af pres, du lægger på forsiden af dine fødder, fordi skoenes skrå gør, at du skifter al din vægt på dine tæer og kuglerne på dine fødder. Når du har en flad sko, er din vægt ligeligt fordelt over hele din fod, men når du sætter din fod i en høj hæl, skal hele vægten gå et sted. Normalt tjener dine fødder som støddæmpere til at beskytte dit skelet, mens du går. Men når du har på hæle, kan dine fødder ikke tjene denne funktion, fordi kun en del af din fod tager alt chok i stedet for hele din fod.
14 Nerve og knogleskade
Normalt når vi går, har vores fødder en naturlig overgang fra hæl til tå, men når vi bærer hæle, går vi kun på vores tæer og foran på vores fødder, så det normale gangmønster forstyrres. På grund af denne unaturlige måde får hæle dig til at gå, det kan forårsage nerve- og knogleskade. Jo mere du går på denne unaturlige måde, desto mere sandsynligt er du at pådrage knogler eller nerveskader. Uanset hvad din grund er for at bære højhælsko, skal du overveje, om den årsag er værd at muligvis ødelægge dine nerver og knogler. Du kan skade dem uden selv at indse det, fordi skaden vil ske gradvist.
13 edderkopper
Højhælede sko kan forårsage edderkopper, hvis du var dem meget. Dette skyldes, at omsætning til dine underdele kan afskæres fra, hvordan dine ankler er tvunget til at bøje sig fremad, når du har på hæle. Hvis du har på høje hæle for at se godt ud, vil du måske gerne genoverveje, fordi du ikke kan lide den måde dine ben ser ud, når du har edderkopper. Edderkopper er fede og stikker virkelig ud af dine ben. Mens edderkopper ikke er skadelige, kan de få dig til at føle sig selvbevidst på grund af deres lilla, blå eller røde misfarvning.
12 Forkortelse af kalv og ankel sener
Walking i hæle kan i sidste ende få din kælv og ankel sener til at forkorte, hvilket vil gøre at gå i noget smertefuldt. Dette skyldes, at hæle gør din Achilles-sene til at stive, hvilket gør din kalvebunke. Din akillessænder holder dine kalvemuskler fastgjort til dine hæle, men når senen stiver, vil dine kalve klare sig. Du kan midlertidigt rette opstivningen ved at tage dine sko af og bøje dine fødder hele dagen. Men i det lange løb vil dette ikke forhindre din sener i at forkorte sig. Når dine sener er forkortet, vil du opleve smerter, når du går, om du er i hæle eller ej.
11 Ekstra stress på knæene
Ofte kan høje hæle forårsage ekstra belastning på knæledets indre, hvilket kan føre til slidgigt under vejen. Brug af hæle misbruger ofte dine knæ og kan bære knæene ned og forårsage slidgigt. Ligesom dine fødder skal dine knæ absorbere stød, men når du bærer hæle, tvinger du knæene til at arbejde hårdere. Selvom knæ er lavet til at håndtere meget pres, er konstant høj hæl brug for stort pres for din krops nøglefælles. At have høje hæle meget nu kan føre til slidgigt, noget du bliver nødt til at leve med i lang tid.
10 smerter i ryggen
Mange kvinder oplever smerter i ryggen, men vidste du, årsagen til rygsmerter kan komme fra de sko, du har på dig? Hælene forårsager lændesmerter på grund af den måde, hviren rygsøjlen svinder under naturen, mens de går ind i dem. Du lægger meget stress på ryggen ved at bære hæle. For at undgå rygsmerter bør du kun bære meget høje hæle ved særlige lejligheder. Du bør også begrænse den tid, du bruger i høje hæle til kun et par timer på et givet tidspunkt. Du bør heller ikke bære hæle dag efter dag. I stedet skal du skifte med at bære en behagelig sko dagen efter at have slået hæl.
9 Calluses og corns
Ujævn og smertefulde halshår og korn på dine fødder skyldes sandsynligvis de hæle, du bærer regelmæssigt. Corns dannes, når keratin bygger op og danner en hård støt på din hud. Disse skyldes det ekstra tryk, du lægger på dine fødders hud. Callus og corns kan være mindst af dine problemer, der opstår, når du bærer hæle, men de er stadig meget brutale. Ingen kan lide at have grimme fødder, så hvorfor bære en slags sko, der mere end sandsynligt vil forårsage kalk og majs?
8 Achilles tendinitis
Ikke alene kan høje hæle få din akillessænde til at stramme, men de kan faktisk forårsage Achilles tendinitis, som skyldes hæmning af Achillessenen. Dette vil sandsynligvis opstå, når du tager af dine hæle. Det skyldes, at din Achilles-senge strækker sig, når du tager dine sko væk, fordi det ikke var i stand til at strække, mens du var i hæle. Achilles tendinitis er en smertefuld tilstand, der kan forårsages på en række måder, men ikke iført hæle er en nem måde at forhindre, at den smertefulde tilstand opstår. Din Achillessenen er en vigtig del af din fod. Ønsker du virkelig at tage chancen for at skade det bare for at bære hæle?
7 Plantar fasciitis
Plantar Fasciitis er inflammationen og smerten i din planta fascia, som er et tykt væv i bunden af din fod. Med plantar fasciitis vil du opleve svær og skarp smerte i din hæl. Den eneste måde at behandle plantar fasciitis på er at være aggressiv. Nogle gange kan det behandles med orale steroider eller antiinflammatoriske midler. Imidlertid må det ofte behandles med krykker, vandrestøvler eller endog kortisonskud. Denne smertefulde tilstand kunne undgås ved at have fladt brede sko, men nogle kvinder vil hellere få skud regelmæssigt end at holde på med deres høje hæle.
6 tryksår
Fordi din vægt er skiftet til din fods bold, når du bærer hæle, kan du udvikle tryksår under fodens bold. Tryksår bør behandles, især hvis du har diabetes, fordi tryksår kan blive farligt for diabetespatienter. Hvis diabetespatienter ikke behandler deres tryksår, kan de ende med at få en fod amputation. Andre alvorlige fodskader kan opstå, hvis patienter ikke søger behandling. Sandsynligheden for denne hændelse kan være minimal, men vil du virkelig efterlade det til en chance for kun at bære høje hæle? Alle kvinder bør genoverveje at bære hæle, især diabetespatienter.
5 træthed
Ved at bruge hæle gør du træt, fordi dine muskler skal arbejde hårdere. Efter at have slået hæl i lang tid kan din krop, ikke bare dine fødder, føle sig træt. Dine muskler skal arbejde hårdere, fordi hæle sætter din krop i en unaturlig position, så din krop har en hårdere tid fremad. Dine fødder, kalve, knæ, hofter og nedre ryg skal alle arbejde hårdere, når du bærer hæle, hvilket gør hele din krop træt. Hvis du bruger hæle til at arbejde og bemærker at du altid er træt efter en lang arbejdsdag, er det måske ikke det arbejde, der gør dig træt. Det kan faktisk være det unødvendige arbejde, du laver din krop, ved at bære hæle.
4 Ændrer din krops justering
Dette indebærer at ændre formen på din rygsøjle. Når du bærer hæle, buer din nedre ryg på en måde, som det ikke plejer at være. Jo højere hælen du har, desto mere vil du unaturligt bøje ryggen. Denne unaturlige kurve på din rygsøjle kan forårsage smerter i under- og øvre ryg. Din nedre ryg er mest påvirket af dine hæle, og din nedre ryg kan virkelig blive buet. Du kan også bemærke, at du utilsigtet læner dig bagud, fordi din ryg har udviklet en tilbagevenden magert. Den måde, hvorpå bækkenet bevæger sig, påvirkes også af at bære hæle. Alle disse kan påvirke den naturlige justering af din krop. Når denne justering ændres, vil du sandsynligvis opleve rygsmerter.
3 Sprained ankel
Da høje hæle ikke giver meget støtte og er wobbly, ville det ikke tage meget for en kvinde at miste sin balance eller tur, hvilket kunne resultere i en forstuvet ankel. Kvinder har en hård nok tid til at balancere i høje hæle, og når du smider ujævne fortove og potholes i blandingen bliver kvinder i hæle en ulykke, der venter på at ske. Den bedste måde for kvinder at beskytte sig mod potentielle forstuvede ankler, mens de har på hæle, er at bære et mere støttende show, mens de går til deres destination, og derefter skifter sko, når de kommer derhen. Hvis du går på arbejde, skal du bære tennissko mens du går og bære dine hæle med dig.
2 ødelagte blodkar
Blodkar i din fod kan bryde fra manglende blodgennemstrømning til din fod. Blod er stoppet fra at komme til fødderne på grund af den måde, hæle placerer dine fødder unaturligt. Når du bærer hæle, er dine fødder tvunget til at ændre deres naturlige form, så de passer ind i skoen. Hælene tvinge dine fødder til at være meget snævrere end de er, og dine tæer presses ind i et meget lille rum. Alt dette bidrager til manglen på blodgennemstrømning til dine fødder. Manglen på blodgennemstrømning er ikke en garanti for, at dine blodkar vil briste, men det er en meget reel mulighed.
1 krøllede fødder
Husk da jeg sagde, at iført hæle tvinger dine fødder til at påtage sig en form som er unaturlig? Nå, efter mange års slidende hæle kunne din uformede fod blive permanent, selv når du ikke har på hæle. Hvis du har en bedstemor, der havde mange hæle, tag et kig på hendes fødder, og du vil nok se, at de ser ud til at være skævt. Når du er ældre, vil dine fødder sandsynligvis også være ondt mest af tiden, fordi mange års hælbrug har forårsaget, at knoglerne i dine fødder bliver misdannede. De sko, du har på lige nu til mode, kan være årsagen til dine grimme fødder i fremtiden.