14 Periodeproblemer Du behøver ikke at være flov over
Perioder er ikke sjove. Lad os se det i øjnene, når du er hjemme alene og kaster ned på en massiv chokoladebar, hvem bekymrer sig om disse ting sker? Det er først, når du går ud i offentligheden, føler du, at alle kigger på og dømmer dig. Men det er ikke verdens ende, og du skal heller ikke føle at du skal gå i karantæne. Mange piger læres at holde deres perioder privat, at ingen bør vide, hvornår du bløder, og når du ikke gør det. Kvinder føler sig stadig skam over deres krops naturlige cyklus, og nogle kvinder ved ikke engang, hvordan deres kroppe virker i løbet af denne tid. Det er vigtigt at begynde at tale om din periode som en normal ting, fordi det er. Det sker trods alt omkring halvdelen af verdens befolkning, og det sker hver måned. Så føl dig ikke som om du skulle skjule, at du er kvinde. Ejer det!
14 Når du virkelig ikke behøver cramps lige nu
De kan strejke overalt, når som helst. Du er en moderne kvinde, der kan gøre absolut noget, hun vil ... det er indtil kramperne begynder at komme i vejen. Det kommer med territoriet, men at skulle forklare dig selv med din chef eller til din mand hver gang er noget, som de fleste kvinder frygter. Kramper kan og gør forstyrre din daglige arbejde. Den gode nyhed er, at du kan hjælpe din krop til at behandle og håndtere den vanlige kramper ved at spise rigtigt, reducere alkohol og holde aktiv ved motion eller yoga! Endnu en undskyldning for at holde sig sund.
13 Vaskerummet
Hvis du er på en aften med pigerne, eller på arbejde forsøger at snige en tampon i din bluse ærme. Nødvendigheden er opfindelsens moder, men denne erfaring behøver ikke at være så skræmmende. Det er her du kan bruge til at være en kvinde til din fordel: Du skal se dit bedste ud. Brug din kobling som et værktøj, en undskyldning for at glide ind i vaskerummet og anvende lidt mere lippy, spritz på lidt ekstra parfume eller opfrisk din mascara. Det er ikke den forfærdelige situation, du synes, det er, så sved ikke det, hold det afslappet, og arbejd det!
12 forårsager et vandfald gennem nysen
Åh kære, hoste eller nyser, og det føles som en oversvømmelse der nede. Dette sker fordi musklerne kontraherer og derefter frigiver, skubber blod ud fra livmoderen. Dette er normalt, og rolig, mens det føles som et vandfald af blod, er det normalt kun en lille mængde. Tænk på det som at hjælpe din periode sammen, eller en hurtig udbrud af forårsrengøring. Desværre vil kegler ikke hjælpe dig, da øvelsen virker din bækkenbundsmuskel og ikke din mave eller livmoder. Ingen bekymringer, det er på tide at bringe den gode gamle pung i vaskerummet for at sikre, at alt stadig er indeholdt, og at du er frisk.
11 Uregelmæssigheder
Det er ikke bare et tilfælde af blødning i en uge, og derefter frihed for tre. Mens en kvindes periode er normal, er det ret en kompleks proces. Farven, lugten og tykkelsen af blodet kan fortælle dig mange forskellige ting om din sundhedstilstand. Så hvordan finder du ud af om din er normal? Det første skridt er at kende din krop ved at spore din cyklus. Vær ikke bange for at tale om det med din gynækolog, det er hvad de er der for. Hvis noget virker ualmindeligt for dig, er det et symptom og bestemt ikke noget at skamme sig over. Viden er magt.
10 Farvning af dine tøj
Det værste. Ikke kun er dit tøj ødelagt, men nu ved alle. Det er et af de mest oplagte tegn på, at du er på din tid, og det bliver latterliggjort overalt fra gymnasiet til medierne. Himlen falder, og det er på tide at begrave dit hoved i din pude og græde forlegen. Eller er det? Er du flov, når du skærer din hånd til at skære agurker, eller hvis du har en næseblod? Alle kvinder på et eller andet tidspunkt går igennem dette, og du har dine besties der for at dække dig, hvis du har brug for dem - de har din ryg.
9 Bloating og ikke passer i dine jeans
For nogle er "Yay! Du er ikke gravid "dag er velkommen, men du ville ikke vide det ved oppustet. Dette er den "ikke baby bump", der gør din favorit kjole bulge eller din jeans ikke helt knap op komfortabelt. Det er dine hormoner, der skaber vandretention og forstoppelse. Lyder sjovt. Som altid hjælper en sund kost og livsstil med at håndtere disse symptomer. Men hvis du ikke har en flad mave, får du dig til at tænke på alle de gange, du er gået til aftensmad med dine besties og fnissede med dem om din madbaby? Det er din krop! Elske det for at være normalt, for det er hvad perioder er!
8 clotting
Det virker pinligt, fordi du tror din krop er mærkelig, og at du er den eneste. Det er det ikke, og det er du ikke. Din livmodervæg brydes ned for at blive skyllet væk. Under en tungere strøm skaber din krop naturlige antikoagulanter, så tingene strømmer mere glat, men sommetider er strømmen for tung, og antikoagulanterne kan ikke altid holde op. Det er, når du får blodpropper, som er relativt normale. Den bedste måde at føle sig godt tilpas i med din periode er at uddanne dig selv. Din periode er din egen, men det betyder ikke, at du skal holde det hemmeligt. Ingen sved. Spor din cyklus og være i kontrol!
7 humørsvingninger
OK, så det sker normalt en uge eller to før din aktuelle periode, men de er vigtige nok til at medtage. Du ved hvordan det går: Du ser en hvalp, og du begynder at græde, eller din kollega klikker på deres pen, og du vil bare smække dem. Humørsvingninger er aldrig sjove, og de kan endda være forvirrende og forstyrrende. Det er ikke noget at skamme sig over, det er bare østrogenhormonet, der frigiver ægget fra ægget. Hvis du sporer din cyklus, vil du være mere opmærksom på, hvornår man kan forvente humørsvingninger, og du kan bedre styre dem. Husk, det er bare biologi!
6 junk mad cravings
Endeløst, lækkert slik. Den ene uge i måneden, hvor dine dagligvarer er faktisk poser med slik og junk, og du begynder at spise din vej ned i skamme spiralen. Mens de er fødevarer, anbefales du at undgå, lad os blive virkelige: junkfood smager fantastisk i din periode. Men det er ikke, at du er en fejl og ikke ved, hvordan du skal passe dig selv. Langt fra. Det er de irriterende hormoner igen, og du kan absolut bebrejde dem for dette. Dine østrogenniveauer stiger og falder, og det er faktisk helt naturligt. Prøv at spise rigtigt for at føle dig bedre i løbet af din cyklus, men hvis du glider op, giv dig ikke en hård tid.
5 Ikke at vide hvilke menstruale produkter der skal bruges
Når du ikke ved hvad der er bedst - menstruationsbæger, tampon, pad? Du er en kvinde, burde du ikke instinktivt kende disse ting? Og hvad nu hvis din pude slipper ud, eller tamponet lækker? Der er ingen rigtig eller forkert måde, og uheld vil ske. Hver kvinde vælger hvad der gør hende til at føle sig godt tilpas. Som du lærer mere, som din livsstil ændrer sig, og som du ændrer, hvad er det behageligt, for du kan også ændre sig over tid, og det er okay. Der er en lang række forskellige produkter derude til at eksperimentere med. I slutningen af dagen skal du bruge det, der får dig til at føle dig komfortabel. Det er din periode, og din krop er ingen andre.
4 Periodens tabu
Intet er mere af et humørdræbe for en moderne kvinde end at skulle beskæftige sig med mennesker, der får hende til at føle sig skammeligt over hendes krops naturlige cyklus. Denne følelse af at være ubehagelig har rødder i nogle historiske og sociale sammenhænge. Samfundet lærer stadig nye ting og fordømmer gamle myter om menneskekroppen, for ikke at nævne menstruationscyklussen. Der er en frygt i det ukendte. Den bedste måde at bryde perioden tabu på er at tale om det! Gør det til et normalt samtalepunkt, og lær sammen. Din krop er dit hjem, dit tempel, så undskyl aldrig for at være menneske.
3 Intimitet afbrudt
Du bliver lidt frisk med dig S.O. og ting bliver lidt mere end opvarmet og ... overraskelse! Din partner kan blive lidt afskrækket. Du kan begge bruge denne gang til at prøve andre måder at være intime på. Hvis de ikke er klar til at acceptere din krop, er de ikke modne nok til at blive varme og tunge i første omgang. I slutningen af dagen er det bare et lille blod, og intet at være bange for. STI'er og andre sygdomme kan stadig overføres i løbet af denne tid, så hvad du begge er enige om at gøre, skal du sørge for at gøre det sikkert.
2 Acne bærer sit grimme hoved
Den anden rædsel fra pubertet, der besøger dig igen. Hver. Enkelt. Måned. Bumps og rød blotches du kan lige så godt bare ikke forlade huset du føler så skrækkelig. Nej, ikke engang tæt. Dette er en anden del af den naturlige cyklus, du kan bebrejde på hormoner. Du kan gøre dette til din fordel ved at indhente dine skønhedsregimer. Bust ud den gamle ansigtsdamper, anvend den mudpack du har sparet til en særlig lejlighed, eller prøv de fantastiske prøver, du har fået fra din foretrukne makeup butik. Og når du går ud, virker en acne behandling concealer underværker. Problem løst!
1 lige da du troede det var over ...
Når du tror, det er overstået ... og så ... nej. Du ved hvordan det går, du har levet igennem endnu en uge med blødning, fylder dit ansigt med cupcakes, græder uden grund, pletter og nu er du fri. Du beslutter dig for at stære den og bære den søde hvide nederdel og vise dig selv til verden. Og så en uforudsiget lækage advarsel! Det er på tide at gå i beredskabstilstand og lave en hurtig DIY-pude med toiletpapir og derefter nippe ind i nærmeste dagligvarebutik for at få et produkt op. Det sker for alle kvinder, så sved det ikke. Tillid, og ikke perfektion, er den mest attraktive ting. Strut væk!