Approach Angst 16 Ubesværede måder at erobre det om få dage

Har du svært ved at nærme mennesker, især det modsatte køn? Tilnærmelsesangst er mere almindelig, end du tror, ​​og det er også nemt at rette!

Ahhhhh ... nærme angst. Nå, vi kan alle være enige om, at det sutter. Vi er alle tiltrukket af andre mennesker, så det værste der kan ske er manglende evne til selv at udtrykke din tiltrækning til nogen. Det forhindrer dig i at spørge kaffepigen ud eller tale med den fyr, der sidder bag dig i klassen.

Men lytte, angst er noget, der er helbredt ... det er virkelig alt i dit hoved. Ærligt, alle har det til en vis grad. Men hvis du er træt af at savne muligheder, skal du tage skridt - og hurtigt - fordi det tager et stykke tid.

Sådan sparker angreb angst i rækken

Du kan ikke lade din angst stoppe dig fra at gøre, hvad du vil gøre! Og med lidt øvelse bliver det lettere hver gang. Så her er 16 måder at komme over din angst angst på.

# 1 Indrøm at du har det. Bare vær ærlig over for dig selv. Det var ikke, at du ikke havde det godt, og derfor nærmede du dig ikke den person, du stirrede på. Eller at du har arbejde om morgenen. Det er fordi du var bange for at nærme dem. Du har angst angst. Store. Nu hvor du indrømmer det, kan du arbejde på det.

# 2 Ved at du ikke helt kan slippe af med det. Dette kan være en buzzkill, men forvent ikke dig selv helt at slippe af med angst angst. Personer, der lider af angst vil have det hele livet, men de kan lære udløsere og håndteringsmekanismer. 

# 3 Det kommer til at tage en masse arbejde. Dette kommer ikke til at rydde op natten over ... det er ikke en pimple. Dette er tilgang angst. Det vil tage konstant arbejde og opmærksomhed. Du kan mærke mindre angst i et par uger, måneder eller år, men det afhænger virkelig af dig.

# 4 Det stammer fra dig, ikke dem. Husk, at angst er ikke fordi de ser skræmmende ud. Det er fordi du ser den person som skræmmende. Det handler om dig, ikke den person, du har problemer med at nærme sig. For en gang er det virkelig dig og ikke dem.

# 5 Test dig selv i afslappet samtale. Du behøver ikke at starte med det samme og snakke med en person, du er seksuelt tiltrukket af. Når du er i købmanden, skal du slå en samtale med checkoutpersonen eller mens du venter i kø på badeværelset. De behøver ikke at være filosofiske samtaler eller de sidste 3 timer, bare hurtige til at få dig vant til at tale med folk, du ikke kender. 

# 6 Har et daglig mål. Mål er gode til at skubbe dig til at gøre ting uden for din komfortzone. Pointen er at have små daglige mål for dig selv - intet for stort eller ellers kan det blive for skræmmende. Lav dit daglige mål bare for at tale med tre nye mennesker den dag. Det behøver ikke at være nogen, du er seksuelt interesseret i - bare enhver, der er en fremmed.

# 7 Arbejde på dig selv. Tilnærmelsesangst er forbundet med tillid. Så ideelt set bør du arbejde på din selvtillid og selvværd. Ændre dit billede, undgå negative tanker, og tror ikke du ikke kan overvinde angst angst. Ved at arbejde på din selvtillid, reducerer du det på ingen tid.

# 8 Vær positiv. Hør, alle har noget. Du er ikke den eneste, der lider af angst. Derfor bør du vide, at mange andre mennesker har arbejdet gennem deres angst angst og har været succesfulde. Så hvorfor kan det ikke være dig? Du skal begynde at tænke positivt på dette.

# 9 Vær ikke lindrende. Du starter i morgen, jeg ved det. Åh vent, i morgen er det ikke godt, du har et forretningsmøde. Du starter onsdag, ja det er en god dag. Du starter ikke onsdag. Hvis du venter på i morgen, venter du hele dit liv. Du skal begynde i dag. Vær ikke let på dig selv.

# 10 Undgå at frygte. Jeg ved, det er skræmmende. Men du er nødt til at presse gennem frygt for at tale med fremmede. Når du begynder at føle den frygt, i stedet for at løbe væk, anerkend dine følelser, spørg dig selv, hvorfor du føler det og skubber igennem det.

# 11 Prøv igen og igen. Hvis du finder dig selv børstet af de mænd og kvinder, du nærmer dig, skal du ikke komme ind i en nedgang. Alle står over for afvisning, men det er meningen at flytte igennem det og fortsætte fremad. Hvis jeg tillod enhver afvisning for at få mig, ville jeg bo i et hul nu.

# 12 Åben dig selv for at møde nye mennesker. Hvis du arbejder 9 til 5 og bruger resten af ​​din tid på at se Netflix, så giver du dig ikke mange muligheder for at møde nye mennesker. I stedet deltage i en klub. Jeg er ligeglad med hvad det er, og så er der andre, du kan mødes og øve med at tale med.

# 13 Ære dine ønsker. Hvad vil du have i livet? Hvad vil du have fra en betydelig anden? Store spørgsmål, jeg ved det. Men bølg ikke de ønsker, du lige har til at være med nogen. Du skal ære dine ønsker og være fast med dine mål.

# 14 Må ikke gøre det, medmindre du virkelig vil. Du skal ikke bare nærme dig en pige eller fyr, fordi dine venner presser dig til at gøre det. Hvis du ikke tror, ​​at de virkelig er noget specielt, så sig nej. Hvis du ikke vil gå til festen, fordi du ikke kan lide den slags musik eller gruppe af mennesker, behøver du ikke. Men du skal sørge for at du siger nej, fordi det er noget du ikke kan lide ... og ikke fordi du er bange for det.

# 15 Ved, det tager tid. Det tager tid. En masse tid. Du skal huske dette. En dag vil du være i stand til at nærme sig nogen, og næste dag vil du føle angst. Det er sjovt, hvordan det menneskelige sind virker.

Dine dage vil være som en rutsjebane, men det vigtige er at fortsætte, uanset om du har en fri dag, for en god dag kommer.

# 16 Beløn ​​dig selv. Hvis du har lavet dine daglige mål eller tilfældigt henvendt dig til en kvinde / mand på gaden, belønner du selv. Du gjorde det! Det kræver meget mod, og du bør belønnes. Uanset om du har deres nummer eller ej, er det meningen, at du gjorde det.

Ja, nærvær angst er en smerte i røvet, stol på mig. Men når du begynder at arbejde på dig selv, vil du se ændringen indefra, og du vil ikke vende tilbage.