7 nyttige måder at kæmpe FOMO i et forhold

Har du ofte FOMO eller frygten for at gå glip af livet, når du er i et forhold? Sådan bekæmper du den frygtede FOMO!

Græsset er altid grønnere på den anden side, eller så tror vi. Bare fordi vi tænker på noget, gør det ikke sandt. Du tror måske, du mangler noget, fordi du er i et forhold, men det betyder ikke, at du rent faktisk er.

Det er vigtigt at spørge dig selv hvad du går glip af, når det kommer til FOMO's følelser. Har du lyst til, at du mangler opmærksomhed fra andre potentielle partnere? Har du lyst til at gå glip af aktiviteter med dine venner? Måske føler du dig som om du mangler karrieremuligheder på grund af den tid du investerer i dit forhold?

Sådan modvirker frygten for at gå glip af

Når du har lyst til at gå glip af, hvad livet har at byde på, prøv disse metoder til at kæmpe for den frygtede frygt for at gå glip af.

# 1 Plan aktiviteter. En måde at undgå FOMO i dit forhold er ved at lave planer. Hvis du altid har noget at se frem til, synes de nedture du har i mellem planlagte aktiviteter ikke så slemt. Faktisk sommetider ser du frem til nedetid!

For eksempel lave en plan for at se dit yndlingsbandsspil eller for at se et spil en gang om måneden. At have noget at gøre, selvom det kun er en gang om måneden, vil helt sikkert hjælpe dig med at realisere meget hurtigt, at du ikke går glip af det hele.

# 2 Skub ikke dine venner til siden. Bare fordi du er i et forhold, betyder det ikke, at du ikke kan hænge ud med dine venner. Så mange gange har vi en tendens til at børste vores venner til siden, når de er i et forhold, hvilket er forkert. Jeg siger ikke, at du skal ringe eller skrive hver dag, men hvis det er en god ven, skal du i det mindste tjekke ind en gang om ugen eller så.

Hvis dine venner ikke ønsker at hænge ud med dig, fordi de ikke vil være "tredjehjulet" ?? eller hvis de aldrig vil tale med dig på telefonen, fordi de ikke har lyst til at høre om dit forhold, så gæt hvad? De er ikke gode venner i første omgang. Hvis de børster dig til siden, er det et problem, de skal finde ud af på egen hånd. Men på nogen måde, vær ikke den, der gør børstningen.

# 3 Bliv aktiv. Sammen med at lave planer er det vigtigt at holde sig aktiv. At være aktiv og leve en sund livsstil er vigtig for dit helbred og trivsel. Vi ved alle, at motion udgivelser endorfiner og endorphiner gør dig glad. Og når du er glad, hvordan kunne du muligvis få FOMO?

Sikker på, at dine yoga-sessioner eller marathon træningsplaner kan kollidere med vejreture eller genforeninger med dine venner, men i sidste ende kan du altid omlægge vejret, men du bør aldrig sætte en sund livsstil på vent.

# 4 Dobbelt dato. En anden fantastisk måde at binde forhold på FOMO er ved at omringe dig selv med andre par. Dobbelt dating er en fantastisk måde at fordybe dig på med folk, gå ud til byen, og få de oplevelser at gå ud og alt andet, du troede, du havde mistet.

Du bliver muligvis ikke ramt på venstre og højre efter midnat eller bliver blackout fuld, men du vil sikkert indse, at du ikke går glip af det. Faktisk vil du indse, hvor heldig du er, at du har fundet nogen til at tilbringe disse weekendnætter med. Du vil også huske lige hvor udmattende den enkelte partys livsstil var og vær taknemmelig, at du ikke længere skal gå ud for at få det hyggeligt med en fremmed.

# 5 Gør tid for dig selv. Det er vigtigt at være tro mod dig selv og gøre ting, der gør dig glad på indersiden. Det er aldrig sundt at være omkring din partner 24/7, da dette kan få dig til at blive syge af hinanden nemt. I stedet finder du noget at gøre, der ikke involverer din partner, f.eks. På vej ud til biblioteket, hengive sig i en hobby eller lave yoga.

Ikke alene vil du give hinanden plads i et forhold, men du vil også kunne gøre ting, du nyder.

# 6 Sociale medier vs virkelighed. Sociale medier har forstørret virkeligheden af, hvor meget vores samfund søger godkendelse og opmærksomhed. Men sociale medier er ikke virkelighed. Vi søger konstant godkendelse, som vi baserer os på, men mange likes, kommentarer og tilhængere vi får.

Sociale medier giver os alle mulighed for at prale om hvad vi gør * eller hvad vi vil have folk til tænke vi laver *. Og det er netop derfor, at folk altid sender de mest interessante begivenheder, der sker i deres liv. Men tror du seriøst, at deres liv er så sjovt og farverigt som de skildrer?

Årsagen til, at sociale medier intensiverer FOMO, er, fordi vi altid vil have, hvad andre mennesker synes at have. Men i virkeligheden har disse mennesker også kedelige dage, hvor der ikke er noget interessant at skrive om. De håber sikkert at gøre noget sjovere, ligesom dig!

# 7 Lav mentale noter. En god måde at ryste din FOMO på er at lave mentale noter om alle de negative ting dine venner fortæller om deres datingliv og at være single. Næste gang du hænger sammen med dine venner eller låner øret for at lade dem lufte om at være single og dating, skal du sørge for dig virkelig Lyt.

Lyt til alt, hvad de siger. Du vil sikkert begynde at lægge mærke til, at de gode ting i dit liv og forhold langt overstiger det dårlige, og i hemmelighed være taknemmelige, at du ikke går gennem de frygtede bevægelser af første datoer, online datingflirtationer og rodet breakups med flings. Det er fantastisk, hvad du kan lære, når du virkelig tillader dig selv at lytte.

Ting ved FOMO er, at det handler om perspektiv. Du vil altid have, hvad du synes andre mennesker har, men du overvejer ikke altid de ulemper til, hvad de går igennem. Ja, det er okay at undre sig over, hvordan det er at være single, at rejse med venner, at møde en varm fremmed, og hvad andre FOMO-syge tænker på.

Men tag det fra mig, når jeg siger, at det handler om hype. Du mangler virkelig ikke, hvis du er i et sundt forhold til en person, der elsker og elsker dig.

FOMO påvirker os alle, uanset om vi er single, i et forhold eller et sted imellem. Lær at bekæmpe det ved at se på den lyse side af, hvad du har!