Zzzz 10 måder at øge skønhed mens du sover
Det ser ud til, at der er uendelige regler om, hvad du skal gøre for at forbedre din skønhedsrutine. Hvis du fulgte hver regel, ville du sandsynligvis have en anden 10-trins tilgang til morgenen og en for natten. Problemet er, at ingen virkelig har så meget tid til at afsætte deres skønhedsregime.
Derfor er så mange mennesker stærke troende i skønhedssøvnens magt! Eksperter har længe sagt, at en god nats søvn er nøglen til at se hvile den følgende dag. Det er, medmindre du finder under øjet poser søde.
Der er masser af hackere, du kan gennemføre i dit liv, der hjælper dig med at blive beundret over natten, hvilket vil spare dig tid om morgenen og sørg for at du ser dit bedste ud. Fra at holde fugtighedscreme på din natbord til at investere i nogle aromaterapi, kan du blive overrasket over hvilke tips og tricks der findes for at hjælpe dig med at vågne op mere smuk end nogensinde.
(Bare husk, at alle disse hacks skal gå hånd i hånd med en god nats søvn. Hvis du kører på kun et par timers energi, så vil det helt sikkert vise. Sørg derfor først og fremmest for at du ' du får din syv til otte timers god, dyb søvn.)
10. Hold Makeup Wipes ved siden af din seng
En af de værst ting du kan gøre for din hud mens du sover, fjerner ikke makeup. Dette vil arbejde for at irritere dine porer, tørre din hud ud og lade dit ansigt se sløvt og endnu mere træt ud.
Vi får det, det kan være svært at tage din makeup ud hver eneste nat, især efter en lang dag. Derfor er et af vores største tips at efterlade nogle makeupservietter på dit sengebord, så du behøver ikke at vove langt for at tage sig af din hud. Du vil aldrig have en undskyldning for ikke at fjerne den daglige makeup, når du kan gøre det fra din egen sengs komfort.
RELATERET: 20 øjencremer, der ligner en god nats søvn
9. Hydrat, inden du dvale
Mens du drikker et ton vand før du sover kan du forstyrre dine søde drømme (hej, ingen kan lide at vågne op for at bruge vaskerummet klokken 2). At spise din vandvægt i grøntsager og frugter er en fantastisk måde at hydrere din hud på før du rammer sækken. Struktureret vand i fødevarer som frugt, grøntsager og endda nødder, frigør langsomt, så blæren bliver ikke overvældet i løbet af natten.
NÆSTE: Forskellen mellem Hydrerende & Fugtighedsskampe Forklaret
8. Sove med en silkepude
Ingen ønsker at vågne op til kruset, ubehageligt hår næste morgen!
Som det viser sig, er der et par ting, du kan gøre natten over for at sikre dig, at du vågner op til en god hårdag. En af de ældste hårplejehemmeligheder anbefaler at sove på en silkepude snarere end din normale bomuldsbetræk.
Silke er meget blødere og mindre skadeligt for hår. Så det vil reducere frizziness og tangles, der kan opbygge natten over, hvilket betyder at dit hår bliver lettere at arbejde med om morgenen. Nogle mennesker sværger endda, at silkepudebetræk gør deres hår blødere og silkeagtigere. Tilmeld os!
7. Bekæmp disse rynker
Det kan være skræmmende at høre, men den måde du sover på kan faktisk forårsage for tidlige rynker at udvikle sig!
Hvis du er tilbøjelig til at sove med dit ansigt på din pude, så er du i højere risiko for at udvikle rynker. "Sleep rynker", som de er kendt, menes at være et resultat af, at huden bliver skubbet og trukket mod puden, hvilket ødelægger kollagen i hudens udglatning over tid " Cosmopolitan forklarer.
Bladet anbefaler at sove på ryggen i stedet for at ligge ansigt ned eller på din side for at hjælpe med at bekæmpe tegn på aldring. Vi sover aldrig på samme måde igen!
RELATERET: Forståelse af nat sweats kan være nøglen til at få en god nats søvn
6. Olie det op
Om natten er det en god tid at behandle din hud på et hydratiserende serum eller en olie, der får dig til at føle dig frisk på morgenen.
Din hud vil tage sin tid på at absorbere produktet natten over, og du vil ikke blive forstyrret af følelsen af fedtet hud. Ligeledes siger mange mennesker dette hjælper også med at lindre stress og få dem i tankegangen om at sove.
"Hold en ansigtsolie ved siden af din seng og brug den til at give dig en fem minutters massage," Bridget March for Harper's Bazaar forklarer. "Jeg finder masserende akupressurpunkter virkelig hjælpsomme; Det hjælper ikke kun huden med natten, det hjælper også med at slappe af sindet. "
RELATEREDE: Rosehip Oil slår ud andre æteriske olier som acne arret Remedy
5. Lås i fugtigheden
Hvis du ikke allerede gør det, skal du investere i en hydratiserende fugtighedscreme, du kan anvende om natten, så dit ansigt vil arbejde på at reparere sig selv, mens du sover. Din hud er garanteret at føle sig mere forfrisket og levende komme den følgende morgen.
"Vi kan anvende nogle tyngre fugtighedscreme om natten, fordi vi ikke er bekymrede over, hvordan de bærer under makeup," licenserede estetiker Heather Wilson fortalte Insider magasin. "Så altid vælger jeg lidt mere nærende om natten." Hun anbefaler, at man går efter en fugtighedscreme, der er designet til brug natten over.
Tip: Hold fugtighedscreme på dit sengebord, så du vil aldrig have nogen undskyldning for ikke at anvende den, før du rammer høen.
RELATERET: Denne rare ingrediens hjælper voksne Få Baby-Soft Skin
4. Invester i en silkeøjenmaske
Ligesom en silke pudebetræk lover at gøre mindre skade på dit hår, en silke øjenmask faktisk kan hjælpe med at forhindre tegn på aldring på dit ansigt.
Generelt er øjenmasker hjælpsomme, fordi de blokerer lys og opfordrer dig til at få en dybere og mere fredelig søvn. Men en silkemaske sætter i overarbejde ved at hjælpe din hudlås med fugt og forhindre dehydrering. På samme måde forhindrer det, at dit ansigt kommer i kontakt med din seng eller tæpper, hvilket kan føre til søvnrynker.
Det er lige så nemt at hente en silke øjenmaske på Amazon for 10 bucks. Kendskab til resultaterne det lover, vi har ingen undskyldning for ikke at bruge dette skønhedshak.
NÆSTE: 20 Skønhedsfejl Vi forstår ikke engang, at vi laver
3. Find den rigtige temperatur
Intet kan forstyrre din søvn mere, end at det er for koldt eller for varmt. Det er vigtigt at sikre dig at finde ud af, hvad din ideelle temperatur er til at sove, og hold fast ved det. På den måde kan du sikre, at du får en fredelig (uafbrudt) søvn!
"Overophedning kan holde din krop vågen, så sov med et vindue åbent. Tag et tyndt bomuldsark under din dyne, så du har forskellige lag, du kan smide hele natten igennem." Harper's Bazaar forklarer. "Hold en fugtig flannel ved siden af din seng eller en vandspritz for at køle dig selv. Sengestrøg må ikke være sexet, men hvis dine fødder er varme vil resten af din krop føles varm. "
NÆSTE: 10 Makeup Myter Alle tror stadig
2. Spray din pude
Det bedste du kan gøre for dit skønhedsregime mens du sover er at sikre, at du får en godt nattesøvn. Jo dybere din søvn, jo mere hvilede og levende du kan forvente at se.
En ting, mange mennesker sværger ved, er aromaterapi pillowspray. På samme måde som ved brug af æteriske olier lover hver anden duftende spray at have forskellige effekter, fra at reducere stress til at skabe et beroligende miljø. Lavendel, for eksempel, er en klassisk duft, der siges at reducere søvnløshed og øge sindsro.
Et par whiffs af dette, og du vil føle dig som en helt ny kvinde kommer den næste dag!
1. Få den rette mængde af søvn
Dette kan virke som en no-brainer, men mange voksne får ikke den anbefalede mængde søvn, de har brug for til at føle deres bedste. Dette vil ikke kun lade dig føle dig træt næste dag, men din hud vil helt sikkert vise, at du ikke føler dig bedst.
"Hvis du ikke får nok søvn, eller hvis du får en virkelig dårlig søvnkvalitet, så vil din hud afspejle det," sagde den licenserede estetiker Heather Wilson. Insider magasin. "Det er ligegyldigt hvad du lægger på det, din hud vil bare ikke se så sund og levende ud, fordi din krop på et bestemt tidspunkt gør et bestemt job, og jobbet er at genvinde sig fra alt det gik igennem i løbet af dagen. "
Skaberen bag Hit Show 'Dette er os' Says Season Finale vil svare på mange spørgsmål